如果你完成走完一萬步路的壯舉，卻是爲了去買一個500卡路里的漢堡吃——結果，你懂的，還是一樣會胖。爲什麼每天走路一萬步還是不會瘦千萬別以爲你每天走個1萬步，就成功走上了健康的大道。一般而言，走一萬步消耗的......

夏天就要到了減肥似乎又成了每個愛美的女性聊不完的話題，很多人想減肥卻又不想吃藥和節食，那麼如何減肥才能不傷身又不節食呢？走路每個人每天都在進行，走路同時還能減肥，一起暴走吧！第一、加大每一步的步幅如何走路減肥呢?......

每個人的健康都是最爲重要的，沒有好的身體，哪裏來的幸福的生活。那您知道我們平常的走路步數與健康的關係是怎麼樣的嗎？您知道走路姿勢隱藏的健康問題嗎？今天小編就爲您介紹一下有關怎樣保持健康長壽的知識，感興趣的朋友們......

越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到撞牆期，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是爲什麼呢？下面爲你介紹......

在朋友圈裏面我們常常看到很多人都在曬步數，有些人一天能夠走萬來步；有些人只能走幾千步。其實健步走在如今已經非常的流行，但是你知道嗎？天天走那麼長，你的關節可能已經出現問題了。健步走雖然又好處，但不是所有人都適合。......

趙女士是青島市一傢俬企的職工，每天工作在前臺窗口，一坐就是一天，她的體重從原來的50公斤飆升到70公斤，身高本來就矮的她，顯得臃腫肥胖。今年春節過後，趙女士在同事的推薦下，玩起了健身運動，開始曬步數。每天下班即使再晚，仍舊......

自從微信和QQ流行起了步數，很多人就開始在微信曬起了“拼步風尚”，但是很多人同時也發現了，爲什麼自己每天走了一萬多步但是還不見瘦，下面就一起來看下。爲什麼大家都在快走拼步?自從圈中掀起拼步風尚。老的少的男的女的......

越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到撞牆期，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是爲什麼呢？下面爲你介紹......

自從朋友圈流行起了微信運動曬步數，不少人走路走上了癮，每天步數不過萬，那都不好意思拿出來曬，有些人每天專門拿出好幾個小時暴走以保持名列前茅，那麼這種暴走健身到底可不可取呢？女子暴走兩萬步入院國慶長假馬上到了，這下子......

美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕鬆減掉贅肉。美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說，他們利用一年時間，對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉......

很多人認爲癌症離自己的生活很遠，不管怎樣都不會那麼倒黴落在自己的身上，其實不是這樣的，癌症事實上是離我們的生活很近的，比如說肝癌、肺癌等，那您知道肪肝最好每天走一萬步嗎？您知道肝癌的治療方法有哪些嗎？脂肪肝最好每天......

徐默畫據統計，中青年便祕發生率爲1%—5%，而老人爲5%—30%。人上了年紀，飯量和活動量明顯減少，腸蠕動減慢，腸內水分減少，更容易導致便祕。天津市第一醫院康復科主任齊梅紅告訴記者，多運動是改善便祕的良好途徑，有研......

在健身風盛行的今日，每天走多少步數，是不是達到了日行萬步，是很多減肥達人的基礎目標。然而日行萬步真的可以減肥嗎？想必這是很多人想問的。自從某運動步數出來計算功能以後，大家有一段時間每天沉迷於看看自己走了多少步，甚......

越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到撞牆期，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是爲什麼呢？下面爲你介紹......

Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？發胖原因：再怎麼忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多！第一個問題就要先問你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是早餐，那難怪瘦不下來啦！出招：早餐是一天當中的第......

時下，徒步、遠足、快走，已成爲很多市民的生活常態，在朋友圈裏曬步值的也大有人在，家住湖南省株洲市天元區張家園的郭女士就是其中一位。幾乎每天都健步鍛鍊的她，卻萬萬沒想到，走路也能走斷腳筋。健步超負荷，腳筋走斷裂郭女士......

我們每天都在走路，大家都知道，走路也是很好的一種減肥方法，那麼你知道每天走多久才能減肥嗎？走路減肥每天走多久纔有效？根據一項研究結果顯示，如果你需要減重，15分鐘的步行運動可能不夠。瑞士日內瓦大學生物統計學研究員說，15......

爲何每天運動一個小時還瘦不下？很多人在一開始跑步的時候都很認真的，但是一段時間後發現自己根本沒有瘦下去，那麼這是爲什麼呢？每天運動一小時爲何還瘦不下來因爲沒人監督，沒人給你下達任務，你就永遠不會知道，你以前所謂的每......

每天走一萬步可以減肥嗎？微信步數每天都可以看到自己走了幾步，有些人天天走一萬步，那麼是否可以減肥呢？昨天一起出去逛街的時候，小A一臉興奮的告訴我，她的微信步數又上萬了，終於可以安心的喝杯奶茶了。曾幾何時，朋友圈經常會......

朋友圈裏盛行許久的日行排行榜，引起了廣大民衆的關注和熱衷，很多朋友爲了自己能夠有個可觀的排名，她們不惜一切的日行萬步，爲了就是能夠在排行榜中嶄露頭角。女子爲步數排行每天暴走萬步，這原本是還算不錯的養生方法，但是這......