吃點對肝臟有益的食物對身體大有好處，尤其是對於肝臟不好的人來說，更應該補肝了，那麼到底吃什麼可以起到補肝效果呢？動物蛋白首先令人想到的是動物蛋白，蛋白對肝臟有着很好的保護效果，平時可以多吃一些富含蛋白的瘦肉、蛋類......

缺乏的症狀：我國人民的膳食結構是以芥類食物主.在芥類食物中鋅的生物利用率很低，僅爲20-40%,如果兒童多吃精製食品，其中鋅的含量丟失過多，更易導致鋅缺乏症。鋅缺乏時全身各系統都會受到不良影響。尤其對青春期性腺成熟的......

1、山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山藥，本爲食物，......

貧血的女人要多吃補鐵的食物纔可以，那麼平時我們吃的食物中，哪些可以補鐵呢？一起跟隨小編來了解一下吧。補鐵的食物有哪些1、瘦肉肉類是我們在日常飲食中不可缺少的一種食物，因爲我們知道不管是什麼肉，裏面的會含有大量的......

經常有很多人關注日常生活中有哪些簡單可行的強化肝功能，預防肝病方法。也有很多人希望瞭解乙肝病患者諮詢可以吃什麼，不可以吃什麼。儘量減少不必要的額外食品，把飲食熱量控制在1800~2200千卡之間，每餐吃到八分飽爲宜。......

我們很多人都知道肝是人體重要的五臟器官之一，肝病也是人們日常生活中經常提及的，治療肝病就要從肝病的飲食開始重視，俗話說的好，三分治，七分養，這養就免不了要吃點兒好的，喝點兒補肝的，所以我們今天就給大家介紹一些能有效的......

肝臟是人體的代謝中心，因此也最容易受食物中一些不良代謝產物的毒害。如果長年累月地攝入這些食物，總有一天會令我們的肝臟不堪重負。爲讓大家提高警惕，我們列舉了5種嚴重損害肝臟的食物，把它們的面目張榜公佈如下。1.含......

1、果蔬類—莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素Ｋ。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。2、魚類&......

黑木耳低卡、高纖，質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg，除了補血外，豐富的纖維與膠質，能促進腸胃蠕動、增加飽足感，而且熱量低，是健康減肥的好食材。葡萄乾迅速恢復疲勞的健康零食。每100g約有1.5mg的鐵，其中所含的果糖、葡萄糖......

肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種食物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。平時，爲了肝臟健康，不妨多吃以下7種食物。以髒補髒，雞肝爲佳雞肝性味......

補腦的食物有哪些，春季吃這些食物最補腦：1、南瓜經常的吃南瓜，有助於補腦。南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳食品，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，同時富含的維生素C和鋅及鉀還有纖維素。中醫認爲：南瓜性味甘平，有清心醒腦的作......

代謝功能肝臟是人體物質代謝的中心，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A，維生素C等的代謝都離不開肝臟。碳水化合物碳水化合物在消化道經澱粉酶的作用，分解爲葡萄糖吸收入血，經門靜脈進入肝臟，大部分轉化爲糖元，在肝內貯存。......

1、黑色素含量高的食物：例如黑米，黑芝麻，核桃，這些食物都是具有補腎的功效的，日常可以多吃一點。2、泥鰍：泥鰍具有補氣益氣，養腎生精的功效，由其是對於男性朋友來說日常多吃泥鰍還有促進精子形成的作用呢？3、驢肉：天上的鵝肉，地......

相信大家都知道，在我們身體裏面那麼多器官。我們現在講肝，肝可是我們人體內最大的腺體，而且是最重要的消化器官、代謝器官、防禦器官，也是胎兒的主要造血器官，人體新陳代謝的樞紐。眼睛，也是人的五官之一，是極其重要的部分。......

動物肝臟的營養價值與保健功效動物肝臟含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質。其中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，可有效地防治夜盲症，乾眼病及角膜軟化症等，還能維持健康的膚色，對皮膚......

如果是輕度缺鋅，只需食補即可；高蛋白質食物富含鋅，如：豬肉、牛肉、羊肉，魚類和海產品含量也較高，如：牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等。一般情況下，動物性食物含鋅量較高，較易被人體吸收利用。如牛肉，豬肉，頭號肉每千克含鋅高達20-60毫......

處暑過後，天氣慢慢轉涼，秋季雖乾燥，但秋季是個需要滋補的季節，處於冬夏之間，要養好身體，以迎接寒冬。小編爲大家介紹幾款清火除熱的食物。百果之宗的秋梨可降火除熱;百合可理胃健脾;蓮子補腎養心;銀耳健腦防衰;蘋果降低血液......

對於肝臟來說，很多食物有助於肝細胞功能的修復，但也有些食物可能是肝臟的敵人，不僅不利於肝臟的健康，而且還會損害肝臟功能，不宜多吃。甜食是披着甜蜜外衣的殺手。巧克力、糖及各種甜食，一日之內不宜多吃，吃的過多會使胃腸道......

春季來了，雨水逐漸多起來，夜晚的蚊子嗡嗡嗡叫個不停，睡眠質量差的人更是被溼、燥、熱折磨得徹夜難眠。不得不說，春季的突然來臨，給我們的起居帶來很大的不適應。小編居住在南方，每逢春天來的時候，不蓋被單覺得冷，蓋上被單覺得......

肝臟是我們身體最重要的器官之一，負責分解代謝廢物、合成蛋白質、儲存能量，以及過濾血液中的毒素。爲了保持肝臟的健康，我們可以通過飲食來提供必要的養分。以下是七種食物，可以幫助養護肝臟。1.綠葉蔬菜綠色蔬菜如菠菜、......