減肥時，一定得忍痛告別巧克力、蛋糕、餅乾嗎？以色列特拉維夫大學醫學系一項新研究表明，把甜食留在早餐的時候吃，不但不影響減肥計劃，瘦下來之後也不容易反彈。研究者將193位肥胖、非糖尿病的成人分成兩組，其中一組的早餐只......

甜食愛好者可能不用再爲承認自己愛吃甜食而內疚了。很多人會認爲糖是導致發胖的主要原因，其實，糖類的卡路里一般是100g糖中含有384kcal熱量。一般一碗米飯100g就含有356kcal額熱量，所以說糖類並不是碳水化合物中含有熱量......

吃甜食的OK時間：營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是點到爲止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，盡......

減肥期間你首先會想到的就是少吃甜食吧！但甜食，其實是有助於減重的，它們擁有着令人難以置信的驚人力量。在以色列有科學家做了研究調查，將肥胖的男女分爲2組，1天攝取的熱量固定爲男性1600卡、女性爲1400卡，其中一組的早餐是......

甜麪醬是以麪粉爲主要原料，經制曲和保溫發酵製成的一種醬狀調味品。其味甜中帶鹹，同時有醬香和酯香，適用於烹飪醬爆和醬燒菜，如醬爆肉丁等，還可蘸食大蔥、黃瓜、烤鴨等菜品。甜麪醬經歷了特殊的發酵加工過程，它的甜味來自發......

節食可以減肥嗎？節食並不是代表說什麼都不吃，而是有節制的飲食，下面一起來看下節食減肥的方法。你可能也遇到過一些成人或小孩因爲自己的體重而在節食的吧，那你是否會想到自己要不要節食的呢？但事實上大多數小孩子都沒必要......

甜瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物，原產於非洲熱帶沙漠地區，大約在北魏時期隨着西瓜一同傳到中國，明朝開始廣泛種植。現在我國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據有關專家鑑定，各種香瓜均......

甜麪醬的熱量和減肥功效別名：麪醬、甜醬熱量：136大卡(100克)分類：調味品，醬類甜麪醬是以麪粉爲主要原料，經制曲和保溫發酵製成的一種醬狀調味品。其味甜中帶鹹，同時有醬香和酯香，適用於烹飪醬爆和醬燒菜，如醬爆肉丁等，還可蘸食......

甜豆的熱量以及減肥功效別名：麥豆，軟莢豌豆，回回豆，青斑，帶莢豌豆，荷仁豆，菜豌豆熱量：27大卡（100克）分類：蔬菜類適宜人羣：一般人羣均可食用禁忌人羣：脾胃虛弱者、腎功能不全者忌食甜豆的營養價值甜豆與紅糖搭配能甜豆的吃法甜豆炒......

甜瓜可以減肥嗎或者吃甜瓜會增胖嗎？下面小編給大家分享下甜瓜的熱量及減肥效果，一起來看下吧。甜瓜的熱量和減肥功效別名：甘瓜、庫洪(維吾爾語)熱量：26大卡(100克可食部分)分類：蔬果和菌藻評價：甜瓜雖甜，糖分含量並不高，適宜......

減肥期間，粗糧穀物是一種不錯的飲食選擇，下面小編給大家分享一些粗糧減肥食譜，一起跟着小編來看下。常見的粗糧減肥食譜推薦粗糧米飯減肥法材料：黑米、紫米、糙米、米飯做法：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡幾小時，然後與米......

甜椒的熱量和減肥功效別名：青柿子椒、菜椒、翠椒、海椒熱量：22大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，茄果、瓜菜類青椒是辣椒的一種，但是青椒果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作爲調味料。由於它翠綠鮮豔，新培育出來的......

減肥不可以不吃主食。通過不吃主食減肥本身是一種錯誤的做法。因爲如果不吃主食，爲了避免飢餓，很可能會選擇其它食物替代。但生活中像可樂、餅乾、點心類食物等，其實際熱量可能比主食還高，使得攝入的能量不減反增，無法達到......

素食真的能減肥嗎?從嚴格意義上來說，如果素食只吃蔬菜和水果，不攝入肉、禽、魚、蛋和任何的動物性、植物性油脂，由於蔬菜和水果水分多、能量低，因此攝入的熱量也會相當少。每100g白菜只含有52KJ的能量，每100g蘋果只含有218......

甜瓜可以減肥嗎甜瓜的熱量別名：甘瓜、庫洪（維吾爾語）熱量：27大卡（100克可食部分）分類：蔬菜類評價：甜瓜雖甜，糖分含量並不高，適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）27.00碳水化合物（克）5.80脂肪（克）0.10蛋白質（克）0.40......

豆漿是很多人早餐都會選擇的一種飲品，豆漿不僅營養豐富而且熱量很低，因此想要減肥的美眉早餐喝豆漿是個很不錯的方法哦。豆漿(甜)的熱量和減肥功效熱量：33大卡(100克)分類：堅果、大豆及製品評價：豆漿中加入糖的吃法，較一般......

減肥期間可以吃甜食嗎？每個女生都喜歡吃甜食，那麼你知道甜食怎麼吃不會長胖嗎？下面跟着小編一起來看下。對於正在減肥的人來說，甜食這兩個字殺傷力無異於砒霜，似乎吃上一口就能讓你好幾個月的努力全都白費了。雖然這個說法......

有人說減肥的時候要忌口甜食，那麼減肥的時候能吃甜食嗎？吃甜食要注意哪些呢？下面就來了解一下減肥時可以吃甜食嗎？甜點的安全分量：芝士蛋糕：1/3塊提拉米蘇：1/2塊奶油蛋糕：奶油少量、1塊麪包：甜麪包(小)1個漢堡或熱狗：1/2個如果......

作爲專業的醫生，我們不主張素食。長期素食，動物性食物的缺乏，會導致蛋白質攝入不足，引起水腫等其它病症。專家認爲，目前素食的大部分人羣的都是爲了抱有健康減肥的目的，但是長期素食並不利於健康，偶爾素食清清腸道還不錯。很......

吃魚可以減肥嗎？魚含有很高的蛋白質，且脂肪含量很少，因此，減肥期間可以吃魚，那麼哪些魚適合減肥呢？吃魚能減肥嗎吃魚能減肥。因爲魚肉高蛋白、熱量低，含脂肪少，特別有利於減肥。1、減肥不能缺蛋白質。蛋白質分子量較大，在體內......