中年人的生活壓力是巨大的，上要照顧老人，下要管教小孩，但他們從來都是默默承受。一來二去倒是把身體搞垮了。所以人到中年，還是得先把自己的身體顧好，纔有照顧別人的能力。人到中年要做到這幾點：1、不扛病胃疼了吃點胃藥，肩......

中年人面對生理和生活的顯得壓力，身體機能開始下降。飲食保健顯得至關重要。那麼洋蔥對中年人的好處呢?洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，原產西南亞，作爲蔬菜已有五千年的歷史。在歐美，洋蔥被譽爲蔬菜皇后。日本著名醫學教授認......

中年時期是知識廣博、閱歷豐富、思想成熟的黃金時期，然而隨着物質生活的不斷提高，中年人大腹便便者已屢見不鮮。常言道：心寬體胖，但中年人體胖後心就不寬了。因此，中年人的身體保健要立足於防止發胖。中年時期是知識廣博、......

一般意義上，中年危機指的是40歲以後50歲之前所面臨的婚姻、家庭、事業、身體健康等方面的困境。主要表現在婚姻平淡無奇、事業停滯不前或者面臨轉行、身體狀態江河日下等。1.重起爐竈男人回家宣佈放棄已經幹了30年的保......

很多人都認爲跳繩是小孩子玩的遊戲，其實跳繩作爲一種有氧健身運動，不僅能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，對中年人常見的多種慢性病，如關節炎、肥胖症、高血壓、失眠症等，都有很好的效果。有人把跳繩看得過於簡單，其......

首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式。通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。其次，是理智並控制情緒。在理智與情感有衝突時，要善於做到通情達理、順理適情......

到了中年以後，身體會有一些很大的變化，而這些變化的出現，意味着你的身體開始逐漸老去了。想必大家都明白，身體老化以後，健康問題也就會隨之而來。爲了減少疾病的侵襲，女人們會想法子做保健。其中，這幾個保健方法，中年女人應該......

熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3......

到了中年就已經老了，如果不盡早保健的話，那麼就很容易提前更年期，所以說，女人們要做好中年期的保健工作，如果太晚保健的話，已經難以挽回你快速衰老的問題了。因此，請女人們一進入中年期，就要開始準備好開始保健，一點都不得拖沓......

中年女人每天都會衆多的困擾，其中腎虛和失眠時常折磨着她們，讓她們整天都感到很不舒服。要知道，女人們進入中年以後，身體機能會下降，抵抗力也會減低。平日裏若是不好好保健身體的話，身體很容易垮掉的。所以說，請中年女人們盡......

對於中年女人來說，年紀越大的時候，越是害怕進入更年期。因爲更年期可是女人們最容易老去的階段，一旦進入這個階段，女人們就會感到自己瞬間老了許多。如果想要老得慢就要做好保健，因此，小編提醒，中年女人們快要進入更年期時，要......

多數中年人，都感覺到疲勞，其中的原因除了事物繁忙之外，體質下降也是不容忽視的。心有餘而力不足成爲許多中年人的煩惱，人到中年以後，生理功能逐漸衰退，不可避免的衰老現象也悄然而至。昨天，東直門醫院男科主任李海松博士告誡......

人到中年，很多女人都會陷入考慮，因爲工作壓力大了，家庭壓力也大，造成她們被壓力纏身。而且還會因爲自己不斷老去，身體不斷變差而感到恐慌。女人們，彆着急想要避免這種問題，請及時做好保健工作就好，這樣才能幫助女人們趕走煩惱......

進入中年期以後，不少女人深深覺得自己的身體不如前了，比如說熬不了夜了，比如說更容易累之類的。而且也要比以前更容易生病，因此，女人們進入中年以後，要做好保健工作，遇到問題儘早解決，千萬不要拖着，否則對健康那是非常不利的。......

人們挺害怕變胖的，一是身體過胖行動不便，二是影響身材線條，三是容易患上疾病。總而言之，身體過胖是不行的，其中不管男女到了中年的時候，都容易發福，爲了身體健康着想，大家平日裏要做好減肥準備才行。當然，減肥之前要先了解一些......

消化道――人體健康的睛雨表嬰幼兒的第一件大事就是吃。吃好了，有營養了，才能發育長得好；而成年之後，不少人在吃上分心了，有的人吃得馬虎，三餐不定時，時而暴飲暴食，時而餓極了還拖着不吃；有的人吃得太精細，太油膩。這些都會得病......

30-45歲的中年男人身體機能開始慢慢下降，這時，一定要加強保健，預防疾病的出現。中年男性要做好以下保健，保持好身體。一、食用含有大量的纖維的食物你的食物中應該含大量的纖維素，保持胃腸健康、大便通暢，可以防止便祕造成......

中年人體內負責脂肪代謝的酶和膽酸逐漸減少，對脂肪消化吸收和分解的能力隨年齡的增長日趨降低，因而限制脂肪的攝入是有必要的，特別要控制動物脂肪，增加植物脂肪。中國人能量的主要來源是碳水化合物，如米、面、蔬菜等。不同......

女性一到中年就要面臨着更年期，如果平時不注意對身體的保養就容易加快衰老的速度。想必每個女性都不想自己老得那麼快，因此不少中年女性會選擇想辦法保健身體。那麼中年女性怎麼保健呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考......

人到中年，健康開始走下坡路了，歲月對於中年女性來說，想要健康，不妨做好下面幾點，有益健康哦。飲食要三高一低中年女性朋友的第一道防火牆就是要吃得對，做好三高一低。劉東莉說，中年女性在飲食上一定要均衡膳食，在此基礎上，應該......