1、玉米雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也......

小兒便祕對健康的影響確實不容小覷，在臨牀上如果孩子排便間隔超過48小時，即可視爲便祕。有些嬰兒出生不久，大便就不順當，隔1~2天或3~4天才解1次。很多媽媽都是在孩子便祕時才注意營養搭配，作息時間的調整等。其實，媽媽們平......

老人比年輕人更易受到便祕的困擾。臺北林口長庚醫院肝膽腸胃科醫師陳益程統計，門診中60歲以上的病患，有1/3的人長期受便祕之苦，整天腹脹不適，生活質量大受影響。不僅如此，便祕對於患有高血壓等慢性病的老人發病風險更大。......

說到便祕很多人都會十分的頭疼，因爲便祕讓人很無奈。一旦患上便祕，排便就會十分的艱難。那麼你知道應該如何預防這種疾病呢？這些方法預防便祕1.每天喝水2500ml以上早上起牀後，喝下2杯清水（約500毫升）。此時，喝下的水分80%被......

秋冬吃什麼食物能預防便祕漿果草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化溼潤的作用，從而緩解便祕。堅果花生、核桃、芝麻、杏仁等堅果也是......

寶寶便祕是家長最頭疼的問題了，可是家長們該怎樣改變寶寶呢？怎樣才能讓寶寶健康成長呢？寶寶吃什麼粥營養呢？那麼，下面來看看方法吧。可用中藥同米煮粥吃來預防便祕：1.紅薯粥將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊，與粳米2-3兩，加水適量......

秋冬季節是便祕的高發季節，特別是孕婦，在孕激素的作用和秋季這一特殊氣候的影響下，就容易出現便祕情況。這不僅影響到孕媽的食慾，還會影響身體健康，同時，對正在發育的寶寶也會帶來一定的影響。那麼，孕媽便祕會帶來哪些危害？如......

首先當出現排便困難的時候，可以通過食療改善這種情況，廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師劉鳳斌教授在此前接受家庭醫生在線的採訪時表示單純性的，從飲食上預防便祕，可以通過以下幾種類型的食物來緩解。1、富含......

黃豆芽的營養價值與功效黃豆芽的功效從中醫的角度來說，黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。另外黃豆芽具有清熱利溼、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅......

以下介紹治療便祕的飲食療法，希望對大家有所幫助。（1）首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥的目的。（2）其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因爲這類......

產後便祕是新媽媽要面對的問題，嚴重的甚至會出現痔瘡，讓新媽媽坐立不安，備受困擾。產婦發生便祕導致排便時需要用力的屏氣，再加上增大的子宮會對直腸造成壓迫，導致盆腔靜脈迴流不暢，繼而發生痔瘡。此外，新媽媽在分娩時由於用......

冬季來臨，然而很多人羣也逃脫不了痔瘡的追蹤。在這高發季節，外加上天氣的原因痔瘡治療起來比較困難。我們一定要做好預防痔瘡的生活保健。1.加強鍛鍊預防痔瘡另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環，方法有兩......

預防痔瘡的發生，主要有以下幾個方面：（1）經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃......

木耳豆腐銀魚湯【預防抽筋、強化心臟機能、預防便祕】【材料】黑木耳50克，豆腐1塊，小銀魚50克，蔥1根【調味料】高湯400毫升【做法】l.食材洗淨，黑木耳切絲，豆腐切條狀，小銀魚用冷開水沖洗一下，蔥切段，備用。2.在湯鍋內加入高......

便祕對老年人來說是一種常見病，很多老人都飽受便祕的困擾。那麼老人便祕的原因有哪些？如何預防便祕呢？一起來看看吧。老年人便祕的原因都有哪些呢？1、器官衰老功能減弱隨着年齡增長，老年人消化器官功能降低，腸管的張力和蠕......

便祕是一種常見的疾病，女性朋友往往比男性更容易患上便祕。這到底是爲什麼呢？女性朋友又應該如何來預防便祕呢？便祕偏愛女性的原因1、精神過度緊張生活節奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，神經質的人最易如此，尤其......

很多寶媽從生完孩子後就一直忍受着便祕的痛苦，不管是順產還是剖腹產，只要一用力，肚皮疼、刀口疼、屁屁疼……便便出來會痛。便便不出來更痛。這種痛苦，真的無比酸爽！那麼——●產後爲什麼容易便祕？●......

瓜類在中醫學理上，是味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢溼生瘡，發黃疸的食物，對於時常感到口乾舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便祕。而主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、......

做好5件事能幫你預防便祕1、補充水分許多便祕都是由於脫水引起，主張每天飲水8杯，堅持身體水分和機體的推陳出新。2、飲食調理飲食以清淡爲主，像油炸、烤至的食物都是要少吃，容易上火，而人一旦上火，就容易引起便祕，此外，適當吃......

便祕是我們日常生活中比較常見的一種疾病，哪些食物也是可以幫助我們治療便祕？那麼下面就讓我們一起去看看吧。吃什麼可以治便祕1、芝麻在發生便祕的時候我們可以通過吃黑芝麻來進行有效的緩解，我們都知道黑芝麻是可以潤......