1、子時之前一定要睡覺在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：不給你治了。其實不是不給治，而是治不好了。長年熬夜的人，無論男女，直......

春天即將到來，萬物復甦，你總能在不經意間可以看見新生命的降臨，總能讓你感到處處充滿希望，不必絕望。然而，春天再美，身體需要時間適應，這時便很容易產生春困，爲了不影響工作學習，小編特爲大家支幾個對付春困的小妙招，讓大家開心......

暖洋洋的春天就這麼來臨了，可是也帶來了濃濃的倦意，似乎每天都處於一種睡不醒的狀態。我們將其稱之爲春困。春困是這個季節特有的一種反應，如何能擺脫春困，恢復滿滿的元氣呢？習慣一：給正在瞌睡的大腦加點氧你是不是有這樣的......

許多人以爲打呼嚕是睡得香，其實，打呼嚕可以引起人體激素分泌功能紊亂、神經調節功能失調、血黏度增高，對心血管系統損害甚大，嚴重的甚至可能引發夜間猝死。什麼樣的呼嚕要重視輕微、均勻的呼嚕或者偶爾由於睡眠姿勢不好引......

春季的到來，讓人們感覺昏昏欲睡，感覺很疲憊，無論是工作還是學習都提不起精神來，這是春季大家共同的問題，其實對抗春困要採用食療方法，比喝咖啡要管用，而且不會傷害身體，咖啡喝多了就有依賴性，並且對身體也是有壞處的，採用食療不......

蜂蜜水潤春燥唐代醫家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，中醫理論認爲：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裏化熱，常常表現爲咽乾口渴;咳嗽、便祕。蜂蜜味甘、性平和。《本草綱目......

春季到來了，人們又開始春困了，可是上班學習期間一犯困就會影響效率，那麼有什麼好方法能讓我們打起精神來嗎？其實趕走春天的疲乏我們完全可以通過食療方法，下面小編就來給大家介紹哪些食物可以緩解春困。1、蜂蜜蜂蜜的成分......

>>>推薦：護眼三步曲趕走眼睛疲勞營養專家提醒大家，這個時節應注意休息、適當運動，同時適量吃些水果等甜味食物，可有效緩解春困。但也得注意，甜食或高熱量的食物也不是越多越好。另外，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、......

春困不是病春困秋乏，這是人體隨氣候變化而產生的自然反應。所以春困不是病，是由於自然氣候變化、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。在這種環境下，人體各個部位的血管是擴張的，大腦的供血相對情況下是比較少的，因此容易產......

立春之後，天氣逐漸轉暖，大家會感覺到睏倦、疲乏、頭暈欲睡等，這就是春困，其是因爲季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。春困或多或少會給正常工作帶來一些影響。那我們該如何擺脫春困？藥膳調理是不錯的方法，下面我......

轉眼間春分已經來了，說到春季很多人都面臨着一個問題，那麼就是春困。春風微微一吹很多人的眼皮就開始打架了，那麼爲何會這樣呢？爲何四季中只有春季會犯困呢？春困來襲嚴重影響生活，尤其是對上班族來說影響着工作，那麼怎麼去緩......

在春季的時候經常會容易犯困。那麼我們要如何預防春困呢？不在牀上看書、上網同時，不要和伴侶討論容易引起爭論的問題，這樣只會讓你的大腦越來越興奮。每天早睡15分鐘每天早入睡15分鐘，堅持4天，就會慢慢養成早睡的好習慣，第......

春困不是病，而是一種季節變化時出現的正常生理現象。原因是：冬天爲了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，整個皮膚的血管處於收斂狀態。而到春天，由於天氣變暖，大地復甦，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，皮膚的血流量大大......

草木生髮，站在食物鏈頂端的我們卻犯起了春困。特別是在工作、學習的時候，昏沉指數直線上升，一句話概括就是整個人都不好了。既然不能在睏意來襲時倒頭就睡，不如吃點兒緩解困倦的食物~嗯，沒錯，要的就是這種吃飽了就不困了的......

入春後，不少人感到焦躁、煩悶、渾身不舒服。晚上頻頻失眠，白天犯困，焦慮情緒嚴重，懷疑別人看不起自己。有關調查顯示，30%的人對天氣變化較敏感，會出現種種不適症狀，如疲倦、健忘、眼冒金星、情緒低落、工作效率降低、睡眠不......

春困的十種解決辦法1、從晨跑開始晨跑可以激活新陳代謝，刺激全身的血液循環，將氧氣和葡萄糖輸送到大腦，令你一整天都保持着充沛精力。如果能長期堅持，你的代謝狀態越來越好，整個人的狀態都會因此煥然一新呢！推薦：如果你之前......

在春季的時候，很多人就非常容易出現犯困的情況，特別是在下午的時候。就算睡眠已經很充足了還是犯困，其實這個就是春困了。那麼你知道爲什麼在春季的時候容易出現春困嗎？日常預防春困喝什麼提神效果比較好呢？下面就來看看小......

5款花茶來幫你抵抗春困1.振奮精神的熏衣草檸檬茶製作：選取熏衣草乾花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。功效......

民間早已有春飲花茶之說，中醫學認爲，在春天飲用花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪，而濃郁的茶香，又能促進人體陽氣生髮，令人神清氣爽，自然便春困全消。1、薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同......

春天來了，人就容易昏昏欲睡，這就是春困。春困是由於季節交替所帶來的一種生理變化，從冬入春，氣溫逐漸升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來，導致供給大腦的血液會相對減少，大腦的供氧量顯得不足。加......