立春了，預示着春天來了，春天的腳步越來越近了，春節也即將到來，過了春節我們都干邑感受到春天的氣息了，春季是一個生機盎然的季節，相比其他季節，喜歡春天的人會更多，因爲一年之計在於春，春天是一個開始，春天是一個好的起點，這個起......

我們都清楚肝臟的主要功能就是排除體內的毒素，因此肝臟一旦受損，那麼體內毒素無法排出極容易受傷。因此養肝勢在必行，那麼如何養肝呢？下面介紹五種不外傳的養肝祕方。警惕六種傷肝的行爲1.過度喝酒現在的社會，喝酒幾乎成了......

已經秋季了，想必人們已經從不一樣的早晚溫差中感受到了。空氣也變得乾燥了許多，皮膚變幹了，也更容易感到口渴了。這都是燥邪的影響，在這個時候人們一定要着重做好養肺措施，因爲肺臟是個喜溼不喜燥的器官。燥邪入侵身體，肺臟......

轉眼間大雪節氣就要到了，你是否養好腎臟了呢？俗話說冬季防寒重在養腎，想要安全度過大雪節氣，那麼養腎尤爲重要。下面講講冬季怎麼來養腎。冬季養腎常識1.雙足保暖平時注意穿上保暖的鞋襪，睡覺時不要將雙腳露出，以免受寒，更不......

立秋如何養肺飲食養肺秋天燥邪爲盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病。......

在肝臟沒有任何的痛覺神經，當患肝臟疾病時並不會有明顯的症狀，生活中的一些壞習慣會對肝臟帶來損害，從而誘發肝炎、肝硬化甚至肝癌等。春季重在養肝這幾個傷肝的習慣要遠離1、長時間處於負面情緒現在年輕人需要面臨着多......

秋天來了，不少人開始進行各種器官的養生保健了。那麼秋季養生重在養啥好呢？人們常常說道，夏季養心，秋季養肺。因此，從處暑之後我們的養生重點應該在肺部。秋燥正是養肺的時候，那麼如何讓自己的肺部安全的度過秋天呢？從中醫的......

立冬過後寒冷的天氣就來了，很多人防寒的時候只會想着怎麼讓身體更加暖和。其實冬季防寒重大養腎，冬季想要對抗寒冷那麼就要把腎臟養好。那麼冬季養腎應該怎麼做呢？下面簡單介紹幾種冬季養腎方法。冬季養腎方法1.浴頭浴頭......

我們都知道上週日是立春節氣，這個節氣是第一個節氣。立春的到來就意味着春天離我們不遠了，萬物即將復甦。那麼你知道立春過後如何去養生纔好呢？其實立春之後重點在於養肝。因爲春天是肝臟最爲旺盛的時候，如何不去養肝就會......

清明節的假期又來了，很多人開始聚會，踏青了。這個時候養肝就尤爲重要。清明前後養生重在養肝。下面推薦幾種養肝護肝的食物。7種養肝食物1、馬蘭頭每到清明時節，馬蘭頭特殊的香味最爲吸引人。馬蘭頭性味辛涼、微寒，有清熱......

秋季到了，是時候開始養肝護肝了。那麼怎麼護肝好呢？其實可以通過食療的方式來保護肝臟。下面小編就爲大家介紹幾種護肝食物，希望對大家有所幫助。7種水果養肝護肝效果好草莓對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火......

我國民間素有食粥的習俗。營養學家認爲，在米粥中加入一些補品或藥物，能達到養生益壽、滋補健身的目的，可謂一舉兩得。梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗。可連續吃三五天......

今天，北京將在呼嘯的北風中告別三伏天。未來三天，北京的天氣以晴朗爲主，秋高氣爽的感覺會比較明顯，不過晝夜溫差也會比較大，建議市民注意早晚添衣，中午防曬。立秋時節已過，秋季的感覺已經開始明顯，那麼秋季養生有哪些呢?今年......

春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸......

秋季是進補的好時節，但是也不能盲目跟風進補。進補講究適量有度，特別是在秋季，進補的這五個禁忌要牢記。秋季進補，有以下五忌：一忌無需求進補古人講究秋季進補，是因爲人們剛剛經歷了炎熱的夏季，在酷暑中勞作，大量出汗，耗氣傷津......

秋季養陰關鍵在於防燥秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生。進入秋季之後，雨水漸少，天氣漸涼而氣候乾燥，極易出現秋燥。中醫認爲，燥乃六淫之邪，爲秋季主氣，其性乾燥，易耗津液。常見口乾舌燥、鼻澀咽......

春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝......

清明節是我國傳統的節日之一，也是24節氣中的一個節氣。清明節在傳統的節日裏就是掃墓祭祖，清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。但是在清明節前後我們也需要注意養生保健，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡......

春天的氣候往往是多變，跟夏季多變是一樣的，可以說是百草回芽，百病發作的季節。老年人因爲身體的耐受性會比較差，而且抵抗力低弱，稍微一不注意，就會容易舊病復發或者是新病又增加。在春天，人體的新陳代謝比較旺盛，陽氣會升發，來......

立夏養生重在養心立夏養生重在養心5日，迎來了農曆二十四節氣中的立夏。立夏代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。在這個節氣裏，應該順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養心。多做安靜的事情關注心臟保養......