3億人存睡眠障礙 小妙招助你改善睡眠

3億人存睡眠障礙 小妙招助你改善睡眠

生活中有很多人都有睡眠困擾,到了該睡覺的時間,依然腦袋清醒,無法入睡。經常一夜無眠,到第二天的時候,整個人迷迷糊糊的,給人一種非常疲倦的感覺。存在睡眠障礙是非常不好的,影響休息時間,身體就會一直處於超負荷狀態,會加速身......
2023-10-18
睡眠障礙的治療方法

睡眠障礙的治療方法

你有過躺牀上徹夜難眠的經歷嗎?有過睡了十多個鍾卻依然睏乏的經歷嗎?如果你的睡眠長期處於這種狀態,那麼可以稱之爲睡眠障礙。睡眠障礙對個人生活的影響是巨大的,最直接的影響就是工作,沒有好睡眠,就難於保持良好的精神狀態......
2023-11-02
怎麼應對寶寶睡眠障礙

怎麼應對寶寶睡眠障礙

睡眠對於正在快速生長髮育的寶寶來說太重要了,可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩,讓媽咪着急不已,怎樣解決呢?睡眠麻煩1:寶貝1歲多可夜裏總是斷不了奶。解決方法:1.如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣,媽咪在糾正時不宜過急......
2023-11-07
怎麼有效預防睡眠障礙

怎麼有效預防睡眠障礙

睡眠是人類生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保證。然而,因爲生活節奏的加快,工作壓力增大,現代人出現了越來越多的睡眠問題。在3月21日是世界睡眠日來臨之際,記者採訪了河北醫科大學第一醫院神經內科主任王銘維,希望......
2023-11-09
兒童睡眠障礙是什麼原因引起的

兒童睡眠障礙是什麼原因引起的

兒童睡眠不足大多是由於相關症狀如軀體疾病、飢餓、口渴或過飽、養育方式不當、睡眠習慣不良、精神因素和環境等因素的存在和影響而使得夜間睡眠多次中斷,兒童被迫多次醒來而縮短了睡眠總時間,少數兒童是因入睡困難或環......
2023-11-03
睡眠不足有什麼危害 如何保障健康睡眠

睡眠不足有什麼危害 如何保障健康睡眠

睡眠不足有什麼危害影響大腦思維,工作效率下降。相信大家都深有體會,在熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明,人的大腦要思維......
2023-10-19
睡眠障礙怎麼改善 擁抱健康睡眠的祕訣

睡眠障礙怎麼改善 擁抱健康睡眠的祕訣

良好的睡眠對我們的身心健康至關重要。然而,許多人都經歷睡眠障礙,如入睡困難、睡眠中斷或淺眠等問題。這些問題可能導致疲勞、注意力不集中和情緒波動等不良影響。本文將探討改善睡眠質量的方法和技巧,幫助您邁向健康的......
2023-10-17
睡眠障礙對兒童有哪些危害

睡眠障礙對兒童有哪些危害

生理學家用狗做實驗,每天只給水喝而不給食物,狗能活25天,若連續5天不讓它睡眠,結果它的體溫下降4℃—5℃,再經92—143小時剝奪睡眠它就死亡了。可見,經久不眠,必然導致生命體衰竭。世界衛生組織和世界睡眠研究組織......
2023-11-12
長期熬夜的危害有哪些 別不把睡眠障礙當回事

長期熬夜的危害有哪些 別不把睡眠障礙當回事

現在的人習慣了熬夜,每天晚上十一點之前入睡都算是早的了,有些人甚至會熬夜到凌晨一兩點。而伴隨着越來越多人習慣熬夜,熬夜對身體造成的危害也逐漸出現在了越來越多的人身上。長期熬夜的危害有哪些大家知道嗎?很多人不把......
2022-06-13
睡眠障礙的常見症狀是什麼呢

睡眠障礙的常見症狀是什麼呢

很多的人到了晚上睡覺的時候,比較困難,翻來覆去睡不着。比如是更年期的女性,因爲精神壓力大,容易失眠,也有一些上班族們,因爲工作和生活,也會出現難以入睡的情況。我們要注意瞭解一些症狀,那麼,睡眠障礙的常見症狀是什麼呢?睡眠......
2023-10-30
超3億人有睡眠障礙 吃什麼可以幫助睡眠

超3億人有睡眠障礙 吃什麼可以幫助睡眠

睡眠障礙是現如今社會一個普遍的問題,許多大城市的人都常常因爲工作壓力等原因,造成睡眠質量差或者有睡眠障礙。那麼日常我們可以吃些睡眠來幫助睡眠?中新網客戶端北京3月21日消息,今天,是世界睡眠日。有調查數據顯示,超過3......
2023-10-18
睡前用電腦五大危害:導致睡眠障礙易致癌

睡前用電腦五大危害:導致睡眠障礙易致癌

對於忙碌的上班族來說,他們晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上牀後把筆記本電腦放在腿上;有的人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來以下不利影響。導致睡眠障礙:在正常情況下......
2023-10-31
睡眠障礙有什麼表現?睡眠障礙的10種類型

睡眠障礙有什麼表現?睡眠障礙的10種類型

導語:健康是人類最寶貴的財富,由於工作壓力和生活中的瑣事,我們面臨許多健康障礙,如壓力、抑鬱和焦慮。睡眠是每個人都不可忽視的,它是對大腦和身體的放鬆。在當代,睡眠不足是最常見的睡眠障礙。接下來呢就由小編爲大家揭祕......
2021-04-24
什麼是睡眠障礙 盤點5個表現

什麼是睡眠障礙 盤點5個表現

睡眠障礙的5個表現1、睡眠淺容易做夢:病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準醒,醒後再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着覺的時候是最痛苦的。2、睡......
2023-10-18
孩子睡眠障礙的機理

孩子睡眠障礙的機理

原因有很多,歸結起來大約有三大類:一是精神刺激;二是疾病;三是用藥的影響。一般來說,消除兒童睡眠障礙無須用藥,特別是鎮靜催眠藥不宜給兒童口服。防治的關鍵重在精神與心理調整,大多數可隨孩子年齡的增長自然減輕乃至消除......
2023-11-24
睡眠不好有5大危害 推薦中醫治睡眠障礙

睡眠不好有5大危害 推薦中醫治睡眠障礙

睡眠是生命必需的過程,是健康不可缺少的部分。如果睡眠不好,將會對機體健康產生危害。危害一:睡眠障礙致機體衰老加速。事實證明,經久不眠會導致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康,這首先表現爲神經系統過度疲......
2023-11-01
再生障礙性貧血的危害是什麼

再生障礙性貧血的危害是什麼

現如今社會,各階層都有再生障礙性貧血的患者,當人們查出自己患有再障時,往往習慣性的想去了解一下它的危害,再生障礙性貧血是一種常見的血液疾病,但是很多人對於它卻不怎麼清楚,有關於再生障礙性貧血的危害你知道嗎?現在就讓......
2023-11-10
兒童睡眠障礙有哪些危害

兒童睡眠障礙有哪些危害

兒童,正處於生長髮育的關鍵期,吃得香、睡得甜才能長得好。很多寶寶卻存在入睡困難、睡不踏實、睡眠不規律等睡眠障礙。家長們往往沒有意識到,這些睡眠障礙對孩子的生長髮育和健康影響嚴重。●心理專家呼籲關注兒童睡眠德......
2023-11-09
男人性交障礙有什麼危害

男人性交障礙有什麼危害

作爲男性疾病的常見病,患性交障礙的人越來越多了。如果不去治療此病會對今後性生活有着嚴重的影響,會破壞夫妻間的關係,甚至出現不育的情況。那麼性交障礙有哪些危害,我們來了解一下。性交障礙有哪些危害?陽痿、早泄等男性......
2023-10-31
寶寶“夜哭”或是睡眠障礙

寶寶“夜哭”或是睡眠障礙

孩子小的時候,鮮少不在晚上哭鬧幾回,睡得不踏實的很尋常。除了給他們餵奶、喝水、換尿片、把大小便,確認沒什麼不舒服的情況,父母能做的也只有耐心哄,即使這個耐心需要半小時、一小時或更久。但專家指出,但凡孩子睡眠不良,又......
2023-11-20