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關於月子餐的時尚推薦
月子餐之魷魚排骨湯
功效:補氣養血原料:幹魷魚;排骨;薑片;調料:鹽;步驟與做法:1、魷魚用冷水浸泡1-2小時至軟,把魷魚表面及須上的膜撕去,並把魷魚中間一根類似骨頭的東西去除。2、魷魚洗淨後切條狀;排骨入冷水鍋,加薑片煮開後稍煮幾分鐘,把血水去淨;3、......
2023-11-13
產婦月子餐的“宜”與“忌”
月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求,分爲四個階段:1、第一階段(1~2周)排淨惡露、癒合傷口(排淨各種代謝廢物及瘀血等,使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合)。2、第二階段(3~4周)修復組織、調理臟器(修復懷孕期間承受巨大......
2023-11-12
產後必吃 經典月子餐小米粥做法介紹
用料:小米、肉鬆、冰糖、芒果。做法:1、小米用水泡半小時,然後坐鍋燒水,水開後下米,這樣米不粘鍋,而且小米容易開花容易熟,並且有助於增加粥的粘稠度。2、水燒開後,倒入泡過的小米;大火燒開後,撇淨表面的浮沫。3、點幾滴食用油,......
2023-11-01
產後要進補 月子雞湯這麼做
產婦在產後身體會受到不同程度的損傷,免疫力也會跟着下降,身體的各項機能也都會受到不同程度的影響,這也是爲什麼自古會有坐月子之說。產婦除了要注意身體的復元之外,同時還要照顧新生兒,要給新生兒哺乳。乳汁的營養成分,完......
2023-11-01
月子餐不可缺少的9大食物
1。雞蛋:雞蛋中蛋白質及鐵含量較高,並含有許多其它營養素,且容易被人體吸收利用,還無明顯的滯胃作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3個爲宜。一次吃得太多胃......
2023-11-08
月子餐之鯽魚蒸蛋
功效:補鈣鐵鋅硒益智補腦原料:鯽魚1條;雞蛋3個;蔥;培根小半塊;生薑;調料:鹽;少量胡椒粉;料酒;純香麻油;步驟與做法:1、將宰殺後的鯽魚清洗乾淨,特別是魚腹內的黑膜,一定要刮乾淨,魚身內外抹少許鹽、胡椒粉,魚身兩側拍少許料酒,鋪上薑絲......
2023-11-13
產後月子食譜 川芎酒香甘薯葉
產後月子食譜川芎酒香甘薯葉原料:甘薯葉350克,姜30克,紅甜椒20克,川芎酒、香油、鹽各適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;甘薯葉去老莖,切小段;姜、紅甜椒切碎。2、炒鍋中加入香油燒熱,爆香薑末,再加入川芎酒及鹽略煮。3、最後加入......
2023-11-01
產後月子食譜 遮目魚肚粥
產後月子食譜遮目魚肚粥原料:遮目魚肚2個,大米90克,嫩姜4片,芹菜1根,米酒、鹽、油酥蔥各適量。做法:1、材料洗淨。遮目魚肚對半切開,薑片切絲,芹菜切末,大米加水浸泡半小時。2、大米連水倒進鍋中煮成粥狀,加入魚肚和米酒,煮至魚......
2023-11-01
產後月子瘦身餐推薦 新媽媽的福音
月子中:邊補養邊瘦身加強維生素B的攝取。五穀類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素B,可以幫助身體進行能量代謝,也具有幫助神經系統運行和加強血液循環的功效,對於產後器官功能恢復上是很有幫助的。加強蛋白質攝取......
2023-11-15
產後月子餐 30天幫你吃走多餘脂肪
產後減肥是新媽媽們首先要面對的問題,但是因爲產後身體和母乳的關係,是不可能用節食絕食等一系列方法來減肥的,包括過度的運動也是不可以的,所以女生在產後瘦身的話最好是儘量使用合理的飲食搭配來減肥,那麼食物要怎麼搭配......
2023-10-28
月子餐有必要嗎 月子期飲食必須要注意
結婚後的女人,估計都有聽老人說過,生完孩子之後,月子期一定要注意保養。月子期保養的好,女人後半生無憂。如果月子期保養不到位,將落下病根,後半生將被病痛折磨。對於一些不懂月子期保健的人,總覺得月子期保健沒有必要,比如說......
2023-10-18
南北方坐月子差異有多大 小編來告訴你
這裏先說明一下,小編是地道的南方人,找了個老公是北方人,然後我們在南方定居下來的,生娃的時候因爲孃家媽要在家看姐姐家的孩子,所以婆婆跑了大老遠過來南方照顧我坐月子,按照老公家裏那邊的說法,一個月光喝小米粥、雞蛋和麪......
2023-10-19
月子餐之豬肚芸豆湯
功效:健脾開胃原料:豬肚1個;芸豆1碗;生薑;蔥結;花椒粒(可不加);調料:鹽;料酒;黑胡椒碎(可不加或者少量);步驟與做法:1、準備材料。2、肚片湯好喝,首要的要求是要保證豬肚沒有異味。所以,前期的處理至關重要!!!新鮮豬肚黃白色,手摸勁挺黏液多......
2023-11-13
產後月子餐有哪些講究
月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求,分爲四個階段:1、第一階段(1~2周)排淨惡露、癒合傷口(排淨各種代謝廢物及瘀血等,使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合)。2、第二階段(3~4周)修復組織、調理臟器(修復懷孕期間承受巨大......
2023-11-12
健康營養的“月子餐”讓女人更漂亮
分娩像是一場重體力勞動,消耗媽媽的體力;照顧新生兒又頗費精力。新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽爲了供應足夠的高質量乳汁,更需要提高維生素的攝取量,包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙礆酸、維生......
2023-11-24
月子餐有必要嗎
月子餐的定義中醫認爲,生產過程中產婦耗氣傷血,產後氣血兩虛。正確的月子餐食譜及順序應該是一排二調三補。第一週,主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外,每天喝生化湯,吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就......
2023-11-04
夏季坐月子要如何穿衣 坐月子穿衣要點
傳統觀念上認爲,坐月子應該捂,意思就是要多穿、多蓋,避免着涼、受風。這樣的說法有一定的道理,因爲產後新媽媽的身體比較虛弱,免疫力降低,與正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話,也要根據自身情況適當減......
2023-10-28
月子餐28天2萬元 月子餐有必要嗎
你知道什麼是月子餐嗎?其實月子餐就是所謂的產後恢復食療。近年來,月子餐天價事件頻發,那麼月子真的有必要嗎?下面一起去了解了解。月子餐28天2萬元爲何這麼貴?月子餐屬母嬰輕膳,非常講究食材的選取和烹飪的技巧。張博認爲,......
2023-10-29
月子餐
月子餐什麼時候吃產婦剛生完孩子是很虛的,不能一味的進補,要分階段,分個體情況,一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求,分爲八個階段:第一階段:(產後1-4天)排淨惡露、化淤消腫、癒合傷口。排淨各......
2023-11-05
月子餐之黃豆豬蹄湯
功效:催乳美容養顏滋陰潤燥原料:黃豆400克;豬腳1000克;調料:鹽;步驟與做法:1、準備的材料:黃豆和豬腳;將黃豆浸泡1小時,清水最好多一些;起油鍋,放入剁好的豬腳;豬腳變色後就可以起鍋了;2、將炒過的豬腳放入電高壓鍋中,放入浸泡好的黃......
2023-11-13
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