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關於月子餐的時尚推薦
月子餐第一週 到底該怎麼吃
熬過了生產之痛,終於完成卸貨啦!不論是自然生產還是剖腹產,剛剛生完寶寶的新手媽咪,產後一週的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外,媽咪們還要在生產過後要爲寶寶提供營養乳汁,因此媽咪的身體......
2023-10-31
孕婦月子餐的5大烹飪要點
根據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟爲主要原則。在烹飪時還需兼顧新媽媽的體質特點,採取適當的烹調方法。(1)月子餐要保證量少質精,菜量和飯量不需要太大,但要精選食材,使葷素菜的品種應儘量豐富多樣;以烹調......
2023-11-19
月子餐不可缺少的9大食物
1。雞蛋:雞蛋中蛋白質及鐵含量較高,並含有許多其它營養素,且容易被人體吸收利用,還無明顯的滯胃作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3個爲宜。一次吃得太多胃......
2023-11-08
產後要進補 月子雞湯這麼做
產婦在產後身體會受到不同程度的損傷,免疫力也會跟着下降,身體的各項機能也都會受到不同程度的影響,這也是爲什麼自古會有坐月子之說。產婦除了要注意身體的復元之外,同時還要照顧新生兒,要給新生兒哺乳。乳汁的營養成分,完......
2023-11-01
盤點月子餐的飲食誤區
誤區一、月子期間儘量少喝水,否則新媽媽就會發胖水腫。如果新媽媽不喝水,會導致便祕的發生,去水腫的話只要低鹽就可以的。誤區二、生完孩子後要馬上大補,擔心奶水不充足。以前的人營養不足,在產後確實需要進補。可是現在的......
2023-11-17
產後月子餐有哪些講究
月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求,分爲四個階段:1、第一階段(1~2周)排淨惡露、癒合傷口(排淨各種代謝廢物及瘀血等,使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合)。2、第二階段(3~4周)修復組織、調理臟器(修復懷孕期間承受巨大......
2023-11-12
產後恢復 高營養月子餐推薦
高營養月子餐之桂圓紅棗湯桂圓是補氣補血、有助安眠的好食品,產婦身體虛弱,可以適當吃一些桂圓和紅棗來補身體,最佳的吃法就是煮着吃,其營養價值是最高的,也更有利於產婦吸收。家人們可以準備適量的桂圓和紅棗,將紅棗清洗幹......
2023-10-31
產後月子食譜 美味雞肝粥
產後月子食譜美味雞肝粥原料:大米90克,嫩姜2片,雞肝2副,蔥1根,鹽、醬油各適量。做法:1、原料洗淨,蔥和姜切末;雞肝切薄片。2、雞肝片放入碗中,加薑末和醬油拌勻,醃15分鐘。3、大米入鍋,加4杯水煮成稠粥狀;再加上雞肝片,煮熟後,加鹽......
2023-11-01
月子餐品牌
月子餐產婦剛生完孩子是很虛的,不能一味的進補,要分階段,分個體情況,一邊調理一邊進補。同時還要根據個體差異、南北口味等,做到平衡膳食、合理營養。第一階段(排泄期):產後第一週,產婦以排除腹內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及廢物......
2023-11-04
清爽可口 夏季新媽必備的月子餐食譜
炎炎的夏季,容易使剛生完寶寶的媽媽食慾不振,而媽媽一旦不好好吃東西,不僅會影響自己身體的恢復期還會影響寶寶的健康成長。那麼,夏季做月子不能錯過哪些月子餐?一、湯汁推薦食譜:白菜排骨湯原料:豬排骨500克,白菜250克,香菜、......
2023-10-30
產後月子食譜 豆腐燴雞胗
產後月子食譜豆腐燴雞胗原料:雞胗、豆腐各150克,姜30克,蔥花、鹽、香油、橄欖油適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;雞胗、薑切片;豆腐切塊後燙,瀝乾成盤。2、熱油鍋加入橄欖油,加入雞胗及薑絲炒香。3、再放入豆腐塊、鹽及適量的......
2023-11-01
產後一週月子餐 這樣吃更健康
對於剛剛分娩的媽媽來說,產後一週是身體排毒的關鍵時期,這個時候的飲食要非常注重。月子餐吃的好,不僅對母乳的質量有保障,對於媽媽的身體也是相當有好處的。產後一週月子餐這樣吃分娩後數小時:這個時候,準媽媽剛剛完成生命......
2023-10-20
南北方坐月子差異有多大 小編來告訴你
這裏先說明一下,小編是地道的南方人,找了個老公是北方人,然後我們在南方定居下來的,生娃的時候因爲孃家媽要在家看姐姐家的孩子,所以婆婆跑了大老遠過來南方照顧我坐月子,按照老公家裏那邊的說法,一個月光喝小米粥、雞蛋和麪......
2023-10-19
產後不會發胖的營養月子餐
不會發胖的營養餐媽媽需要爲寶寶的好奶水而攝入大量的營養,卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認爲月子裏的營養很重要,就在月子裏猛吃海喝,出了就緊衣縮食。事實上,媽媽的飲食在整個哺乳期都要給予足......
2023-11-20
月子期間吃什麼可補氣血
都說女人生孩子就是一次重生,而坐月子就是這次重生的開始,因此,月子坐得好不好對女人的影響很大,而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重。坐月子到底該怎麼吃?月子期間分階段飲食補血又催乳產後第一週:飲食清淡,補血養血產後......
2023-10-28
母雞PK公雞 月子餐食用哪個更營養
吃公雞會利於下奶由於產婦在生產後血中雌、孕激素的濃度會降低,這樣會利於催乳素髮揮作用從而會促進乳汁的形成。而母雞的卵巢、蛋衣中裏有一定量的雌激素,會讓產婦催乳素的功能減弱,影響產婦奶水的分泌。而雄雞睾丸裏所......
2023-11-01
月子餐之豬肚芸豆湯
功效:健脾開胃原料:豬肚1個;芸豆1碗;生薑;蔥結;花椒粒(可不加);調料:鹽;料酒;黑胡椒碎(可不加或者少量);步驟與做法:1、準備材料。2、肚片湯好喝,首要的要求是要保證豬肚沒有異味。所以,前期的處理至關重要!!!新鮮豬肚黃白色,手摸勁挺黏液多......
2023-11-13
月子餐吃什麼
月子餐吃什麼產婦剛生完孩子是很虛的,不能一味的進補,要分階段,分個體情況,一邊調理一邊進補。同時還要根據個體差異、南北口味等,做到平衡膳食、合理營養。第一階段(排泄期):產後第一週,產婦以排除腹內的廢血(惡露)、廢水、廢氣......
2023-11-04
月子餐怎麼選
月子餐的選購方法熱量足夠,烹調合理餵奶的產婦每天熱量的供給量應爲3100千卡,而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500-700千卡,母乳和牛奶混合餵養的人則要看母乳的分泌情況而定。食物以100克可食部分爲單位計......
2023-11-04
月子餐怎麼吃
月子餐怎麼吃現在,很多產後媽媽都非常注重產後保健工作,也就是人們常說的坐月子。產後30天至42天是各位偉大的媽媽生產後恢復身體的黃金時期,這段時間如果能夠好好地休息與調理,產婦的身體可以恢復得很好。月子裏一個最重......
2023-11-02
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