十年前，我國華北出現大範圍霧霾，空氣質量與健康的議題受到全民關注。面對大氣污染的嚴峻形勢，宏觀政策不斷完善以改善空氣環境——2013年，政府頒佈《大氣污染防治行動計劃》；2018年，《打贏藍天保衛戰三年行動計劃......

冬天，冷空氣的持續刺激，對人的呼吸道是極大的考驗，小兒尤其易於感染呼吸道疾病，冬天也是一年中呼吸道疾病發病率最高的季節。那麼，冬季呼吸道感染吃什麼才健康？1、多喝水2、多吃具有養肺潤肺作用的食物蓮子、百合、排骨湯、......

健腹輪是很好的鍛鍊方式，不過想要達到鍛鍊的效果，除了規範的動作，還需要正確的呼吸方法。那麼健腹輪正確的呼吸方法是如何呢？有什麼健身呼吸方法可以推薦的呢？下面跟着小編一起來了解下吧！健腹輪呼吸方法當你呼氣時，腹部是收......

呼吸衰竭吃什麼好呢？呼吸衰竭患者飲食宜忌1、進食易消化、富含營養的食品，若病情較重者以流質，半流質爲主。2、不宜食過鹹，忌辛辣刺激之品。3、禁止吸菸。呼吸衰竭食療方（以下資料僅供參考，詳細需諮詢醫生）1、慢性呼衰伴有感......

整天坐着，不少人選擇用爬樓梯來健身，除了關節不好的人，這確實是增強心肺功能的好方法。因爲爬樓梯能加強心肌的收縮，加快血液循環。但要想更護心，爬樓梯開始時可先假喘，反覆做深呼吸運動以達到呼哧帶喘的效果。醫生解釋說，因......

專家支氣管哮喘簡稱哮喘，是一種常見的肺部慢性非特異性炎症性疾病，可發生在嬰幼兒、兒童、成年人，尤其以兒童及老人多發。哮喘病人的氣道反應性非常高，對外界的刺激，如冷空氣、氣候變化、吸入花粉、灰塵、蟎、黴菌或動物皮......

一、什麼是呼吸道感染？呼吸道感染分爲上呼吸道感染與下呼吸道感染。上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的急性炎症的總稱，是最常見的感染性疾病。下呼吸道感染是最常見的感染性疾患，治療時必須明確引起感染的病原體以選擇......

生活中對於這健康的影響的因素非常的多，就連這呼吸的方式與這健康也有着很大的關係，這是很多人都不知道的，那麼這怎麼樣的呼吸方式才正確呢？下面就一起來看看這詳細介紹。1。嘆氣次數增多。由於經常屏息，身體會本能地藉助......

一項新的研究表明，健康的飲食方式，如多吃水果和魚，可能改善某些慢性肺部疾病患者的呼吸功能。研究人員發現，在近2200名患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的成年人中，那些經常吃魚、葡萄柚、香蕉和奶酪的患者往往有更好的肺功能，而且......

吸菸對健康的危害一般是在吸菸若干年以後才表現出來的。而且吸菸可以引起呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，容易被人理解，而吸菸會引起心血管疾病，則往往不被人重視。菸草燃燒後，其煙霧中有400多種化學物質，引起......

長跑是一項活動量大，持續時間長的運動。長跑時，因爲肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較......

先看看跑步的好處1、腸胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收，當然，更讓人羨慕的是怎麼吃也不胖，哈哈。2、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，......

◆有節奏的呼吸如果你的呼吸短促而焦急，學着慢慢的放慢呼氣和吸氣速度。在吸氣的時候，慢慢的吸氣，在心理一直數到五。同時，在呼氣的時候也慢慢的呼氣，一直堅持到數到五。當你慢慢的呼氣的時候，想象自己的身體各個部分自然而......

呼吸可以減肥，這科學嗎？小編可不是來給他闢謠的，因爲呼吸真的能減肥，下面一起來看下方法。腹式呼吸減肥法的原理：腹式呼吸，有助於收緊腹橫肌，長期堅持就可以減去腰腹的多餘贅肉。瑜伽減肥中提倡腹式呼吸，也是因爲瑜伽呼吸法如......

消除疲勞：疲勞通常是精力不足和氧氣缺乏所致，運動需要作深深的吸氣運動來補充氧氣。將兩手交叉在小腹前呈水平姿勢，手掌向上，然後吸氣，雙手緩慢地向上垂舉至下顎。手掌運動向下，交叉的雙手重新慢慢放下，並用脣尖呼氣，發f聲10......

呼吸還應和步法密切配合，更好地滿足身體對氧的需要，跑起來纔會感到輕快自然。配合方法，應該是兩步一呼，再兩步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比賽作終點衝刺時，呼吸的深度和節奏，可隨着步伐的加快而相應地加深、加......

如何延緩衰老一直是人們關注的重點。美國《讀者文摘》雜誌最近根據多項研究結果總結出抗衰老的6個方法，長期堅持，延年益壽。夫妻一起鍛鍊一起散步可以增加夫妻交流機會，一起打羽毛球有助於促進夫妻情感。運動有助於夫妻......

很多女性由於工作的需要，每天較長時間的坐在，這樣很容易導致脂肪在腹部堆積，不妨每天早晚抽出幾分鐘時間在牀上做做腹式呼吸，不僅可以幫助減掉小肚子，還有促進臟器經絡氣血活動，達到排毒功效。腹式呼吸法的功效透過腹式呼吸......

深呼吸對身體健康的益處：有利長壽人的壽命與心肺功能關係密切。當我們以最大程度吸氣後呼出的氣量被稱爲肺活量，它是檢測心肺功能最直觀的指標之一。肺活量可以預測壽命，原因是其與身體機能、新陳代謝能力密切相關，還與心......

男子以爲朋友喝醉去世狂做人工呼吸6月19日，河南鄭州。三名男子在喝酒，其中一位黑衣男子可能因爲喝太多，有點想休息，另外一位朋友以爲他死了，就一邊哭一邊做人工呼吸，大概過了五分鐘左右，黑衣男子坐了起來。拍攝者賀先生稱，他......