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關於健康養生的時尚推薦
巧治春季上火的養生小妙招
春季爲何火氣大?其一,祖國傳統醫學認爲,春天自然界萬物復甦,陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱,出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風,往往使人們普遍感覺到不適。其二,春天風多雨少,氣候乾燥......
2023-11-22
健康養生防疾病三字經
冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤......
2023-11-04
健康養生之初春養生全攻略
春季氣候多變,難免會出現感冒和細菌侵擾,飲食需要格外的小心,有時只要把一些常見的食物巧妙的食用便可以達到養生的功效。哪些食物可以對於初春養生有很好功效的呢?春季是萬物復甦的季節,也是冬雪消融的時節,但是冬春之交,氣......
2023-11-05
葡萄酒是健康的好酒
如今喜歡喝酒的男性朋友自然非常多,而且很多女性朋友也是比較愛喝酒的。但是我們都知道喝酒是不利於身體健康的,所以很多人都會在家人和朋友的勸解下慢慢的戒酒的。但是殊不知戒酒的滋味還是比較難受的,那麼如今大家有了......
2023-11-12
12種沐浴妙招洗出如水肌膚
1、咖啡浴關鍵功效:緊實肌膚美膚理由:咖啡中所含咖啡因是最天然的身體排水劑,可以排掉身體多餘水分,消除水腫。同時咖啡中的生物鹼還能興奮中樞神經,促進肌膚光滑滋潤。沐浴方法:將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中,再加滿熱水......
2023-11-23
女性健康很重要 這幾招養生訣竅要記牢
新時代的女人,有很多人都在努力工作,有的結婚了以後,還要照顧家庭。每天都分身乏術,特別累。在各種壓力的壓迫下,不管是肉體還是精神都非常疲倦。因爲身體過於疲勞,身體也日漸變差,病毒和細菌也就接踵而來。身體弱的就會被疾......
2023-10-18
看《三國》 談談健康養生祕法
案例一:曹操難以醫治的頭痛曹操無愧於一代梟雄之稱,遺憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的頭痛症。養生啓示:引發曹操頭痛的主要原因是思慮過度。思慮過度會損傷心脾,導致心脾氣虛。心脾氣虛反過來又會導致無法自......
2023-11-25
技術再次革新,美的元氣破壁機M4成健康養生標配
破壁機經過不到10年時間的發展,已經成爲當下最爲火爆的小家電產品之一。隨着破壁機產品的快速普及,小家電撬動了大市場,同時由於進入品牌的增多,市場競爭也越來越白熱化。行業龍頭品牌如何在現有技術的基礎上革新升級,繼續......
2023-10-17
中醫支招:健康養生的8大誤區
一、老了才養許多人認爲養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生爲時已晚,效果必將大打折扣。二、病了才治許多人不病不查體,病了纔看醫生。其實,養生應以預防爲主,平......
2023-11-24
中醫養生飯後四方法 幫你除百病
對於養生中國古代人對此十分的有研究,他們通過各種各樣的實踐總結出了很多的方法,尤其是在飯後做好四項工作可以幫助你消百病。唐代大醫學家孫思邈也曾說:中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢摩腹,能除百病。下面就來學......
2023-11-04
春季養生護咽吃什麼好呢?
春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,由於人體腠理開始變得疏鬆,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服,年老體弱者換裝尤宜審慎,不可驟減。《千金要方》主張春時衣着宜下厚上薄,《老老恆言......
2023-11-22
保證你一天都不困的妙法大全
1.養成喝水習慣處於缺水狀態的你,會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水,做一下內清潔,也爲五臟六腑加些潤滑劑;每天至少喝進去一升水,不過也不是多多益善。2.午後喝咖啡午餐後,身體的睡眠因子(一種能引發睡眠的分子)成分增多,是......
2023-11-24
春季養生 中醫推薦六款養肝粥
決明子粥決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等。芹菜粥芹菜150克,粳......
2023-11-23
增強抗寒能力 冬季養生少不了!
首先,吃是增加熱量的最直接方法,寒冬裏,適當進取高熱量食物,促進糖脂、蛋白質等在體內餓分解,加快糖類轉化爲脂肪的速度,隨着皮下脂肪的增多,可減少人體散熱,達到抗寒的作用。所以,寒冷冬天應該多吃抗寒功效的食物,進行溫補調養......
2023-11-12
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外,纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助......
2023-11-23
養生湯既滋補身體又養腎
當歸生薑羊肉湯當歸10克,生薑15克,羊肉500克,精鹽、味精、蔥各適量。將羊肉洗淨,切成小塊,與當歸、生薑、蔥共同放入砂鍋中,加適量清水,用大火煮沸,再用小火煮至肉爛湯成,加入精鹽、味精,再煮片刻即成。有溫補脾腎的功效。太子......
2023-11-12
春季養生多吃七大食物更健康
獼猴桃:被稱爲水果之冠的獼猴桃含有高密度的營養素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C,此外它還提供了豐富的維生素A,以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便,用刀切成兩半,拿勺子像舀冰淇淋一樣,就能盡情享用了。......
2023-11-23
女人春季養生必備的10種養生食物
綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。紅......
2023-11-23
健康養生:夏季喝水小學問
不渴也要喝水。不能等口渴時再喝,口渴是體內輕微失水的表現。夏天每日補充水分在3000毫升左右,才能滿足人體需要。口渴不能狂飲。口渴狂飲會使體液中水與鹽失去平衡,輕則引起胃腸劇痛,重則危及生命安全。大量出汗應補鹽。......
2023-11-16
健康養生 晚上9點後不要做7件事
下班回到家,可以卸下工作好好休息,想做什麼就做什麼,但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康,特別是在晚上9點後,下面我們來看看晚上9點後不適宜做的7件事。這些事晚上9點以後最好不要再做了1、別吃鈣片、維生素補充......
2023-11-03
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