減肥一直是人們追求的美好願望，但是很多人總是不知道該如何去減肥，甚至會採用一些不科學的方法來進行減肥，這樣反而會對身體造成傷害。其實，只要合理搭配飲食，就能夠實現健康減肥的目標。介紹一份七天減肥食譜，可以在短時間......

吃豆腐也能減肥？豆腐是很常見的一種豆類製品，那麼豆腐怎麼吃可以減肥呢？豆腐是一種黃豆製品，雖然小編很討厭豆腐，但是不可否認豆腐真的是一種很特殊的食品，也是公認的飲食中最具有減肥效果的食物之一。曾經有人拿豆腐和許多......

這個減肥減減減的時代，很多女生爲了瘦不吃晚飯減肥，但是姑娘們你們知道嗎，不吃晚飯減肥不會瘦！是不是有一種很想大吃一頓的衝動，且慢，晚飯吃好才能瘦，因爲晚餐關係到你身體的新陳代謝，一旦習慣了不吃晚飯，再吃晚飯就會反彈，所以......

當代中學生普遍存在的不良的飲食習慣表現爲飲食無規律，食無節制；吃零食過多等導致肥胖症的發生，由於挑食、偏食造成營養素不均衡，使身體進入亞健康狀態。在食療調理上以祛溼化痰、理氣活血化瘀、清熱瀉實爲基本施膳原則，尤......

如今造成心腦血管病的危險因素高血壓、高血糖和高血脂，也就是俗稱的三高已經被人們所熟悉，當然另外吸菸和肥胖也是危險因素。血壓高了吃降壓藥，血糖高了吃控制血糖的藥，那血脂高了怎麼降，是不是減減肥就夠了？不一定。高膽固......

醫學界研究證實，紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟有益。中醫有說，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。1、紅棗煮水：對於經血......

秋季天氣涼爽很多人對於減肥也開始慢慢變懶了，胃口也好了，肥漂也開始狂長了，那麼該怎麼辦呢？不吃嗎？當然不是，下面小編給大家分享一些瘦身湯，讓你在享受美食的同時也能美美瘦。許多減肥瘦身的人對於自身的飲食都會特別的小心......

單單靠跑步減肥可以瘦下來嗎？跑步是很好的一種減脂運動，但是單單靠跑步怎麼減肥呢？跑步是非常不錯的有氧運動，而且不會受到時間地點的約束，很多人通過跑步可以達到減肥的目的，那麼到底如何快速通過跑步達到減肥目的呢?脂肪......

胃病三分如何治胃炎常見的症狀有上腹不適、腹痛、腹脹、飽脹感、反酸、噯氣、燒心感、食慾不振、噁心、嘔吐、嘔血、黑便等。若出現以上消化道症狀，並持續1個月以上，應及時到醫院接受胃鏡檢查，明確診斷後進行對症治療。......

現在大城市的女性朋友們一想到減肥，多數都會採取節食減肥的策略，不吃、少吃或者乾脆用蔬菜水果來代替主食，這種減肥方式雖然能有一定的減肥作用，但也只是一時的，節食減肥也會給身體帶來一定的傷害，因此就算是想減肥也得吃飯......

3日減肥法不僅能快速瘦身，還能調理腸胃，爲平日負擔過重的消化系統減負，但切記不可勉強行事或操之過急。蘋果減肥——恢復消化功能減肥方法：3天內早、中、晚只進食蘋果，但喝水不受限制，可按習慣食量以不感覺飢餓爲......

他在《歌手》上深情的唱了首《你就不要想起我》，但成績不理想，僅次於被淘汰的張碧晨，作爲湖南衛視的親女婿，這樣的待遇……也無可厚非，畢竟這是個嚴肅的唱歌節目。比賽中，張傑一開嗓就是：我都寂寞多久了，還是沒好......

春季是減肥排毒的季節，而對於一個吃貨來說，通過飲食來達到減肥瘦身實在是痛苦的。下面小編推薦春季瘦身食譜。一、枸杞燒鯽魚材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒和味精等。製作方法：1、先把鯽魚宰殺洗淨，然後將蔥切絲，姜......

哪個女人不想擁有明星那樣的曼妙身材呀，常常有人就羨慕明星爲何那麼瘦，自己反而瘦不下來呢，明星減肥都不吃主食的嗎？有人問吃主食能減肥嗎？減肥吃什麼主食好？沒錯吃主食照樣能減肥，不信來瞧瞧。>>>推薦：每天2件事讓你輕鬆享瘦......

很多人都知道吃藥減肥是一種很不科學的減肥方法，除了會給身體帶來傷害外，還會出現停藥反彈的現象。想要減肥，就必須選擇科學的減肥方法，食療就是其中之一。食療自古以來就是一種很好的養生方法，只要吃對了，減肥自然也不是難......

普度大學（PurdueUniversity）的兩項研究結果表明，大杏仁可以令人產生飽腹感，並有助於控制體重。肥胖不僅在西方國家受到關注，在中國也越來越多地引起人們的關注。幾年來，科學家通過觀察發現，經常食用大杏仁和其他堅果的人不易......

很多減肥者在減肥期間都儘量避免吃肉，其實吃對方法常吃肉也是能減肥的，如何吃肉能變瘦呢？據日本Life&BeautyReport網站12月20日報道，最近火雞變得平民化了，在便利店等地方也可以輕鬆買到。但是，這段時期與雞肉相比吃烤......

夏天吃什麼能防曬1、核桃——Omega-3脂肪酸核桃中含有豐富的omega-3脂肪酸，有助於延緩表層細胞的破裂或凋亡，從而來減輕紫外線輻射的傷害，起到護膚作用。可以將核桃當做零食，既美味又防曬。2、西蘭花—&md......

爲了減肥很多人都快把自己的逼瘋了，像是節食減肥或者不吃主食減肥等等，只有你想不出的，沒有人做不出的，但是最後成功瘦下去的卻很少。最近微博上都被一些明星的減肥給承包了，先是大S的減肥食譜，接着是姍姍的減肥再然後就出......

綠茶綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率。經常喝茶不但能爲身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對於上班族來說，工作感覺疲勞的時候去爲自己沖泡一杯熱熱的綠茶，是......