針對腰部兩側1.大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。2.雙手向上伸直合十，雙腳保持不動。3.左腳踏前成交叉步，雙手保持合十。4.上半身向左轉，直至看到右腳腳跟，保持此動作3至5秒。Tips：轉身時應感到腰側有拉緊感覺，左右腳交替及......

冬季以及到來，似乎沒有展示纖細美腿的時刻，但追求時尚的妹子們，還是一大展示亮點，但如果你沒有的話，咋辦呢？那就鍛鍊吧！想要練瘦腿的話，下面這六個方法是非常給力！No.1，上樓梯。電梯上樓是更快沒有錯，但只是少於六七層的話，鼓勵上......

醫師在手術前應詳細解釋手術後形態改善的程度和可能出現併發症的問題，才能取得較好的效果。抽脂瘦腿應多加註意，因爲小腿是女性經常暴露的部位，其形態美觀與否較爲重要，肥胖寬大的膝部對女性的心理影響較大，手術後滿意率較......

對於想要瘦身的小夥伴而已，能夠幫助你快速瘦身的方法其實真不少，比如短期絕食、補充充足的水份、運動等。那麼具體的這些方法如何實施呢？下面跟本文一起來詳細的瞭解下吧！變瘦的方法週末短期絕食法：在不用工作的週末進行短......

擁有一個纖細的腰肢，在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候纔會讓你更加的受衆人矚目。但是，擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是：你的健康。今天小編教大家做有氧運動，健康健身，健康享瘦！擁有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心臟......

10月16日晚消息，宋茜通過微博曬出一張可愛美照。照片中，宋茜身穿長款迷彩衛衣，大玩下衣失蹤，反戴棒球帽，紅脣白皙，大眼嫵媚，坐在沙發上嘟嘴賣萌，一雙纖細雪白的大長腿實力搶鏡。宋茜大長腿宋茜剛出道的時候，沒多久就迅速紅遍娛......

對於女生是否羨慕別人都擁有纖細的美腿，而自己每天只能對着粗粗的腿部感嘆呢？其實不必要的，有些動作真的能幫你把腿瘦下來的哦！好好跟着本文一起來看看，你或許就可能擁有美腿！打造纖細美腿計劃動作1：弓步交叉訓練這是一個對......

蔡依林和姐姐蔡旻紋、媽媽合照據臺灣媒體報道，天后蔡依林（Jolin））一向以百變造型着稱，無論是舞臺裝或私服，都充滿着濃濃的個人風格，她的親姐姐姊蔡旻紋同樣對時尚有超高敏銳度，姊妹倆都擁有纖細的身材，21日蔡旻紋在臉書上PO出......

手臂如果過粗，就和很多時裝不能更好的搭配，所以很多追求完美的女人，爲了能讓自己穿的時裝更搭配自己，就想盡早的通過瘦手臂的方法，解決這個煩惱。那麼，手臂太粗可以吸脂嗎?當然是可以的。水動力吸脂消除贅肉遊刃有餘說起水......

湯唯的演藝經歷既幸運又不幸。通過《色·戒》一炮走紅的她曾經頗具爭議性，但事過境遷，“封殺"事件也爲她獲得廣泛的同情。在湯唯以一部石破天驚的作品打開自己演藝生涯和一線女星大門後，人們對她的猜想、印象和判斷，幾乎......

大家都知道，“奶茶妹妹”章澤天不僅是高顏值的白富美，而且更是畢業於清華大學的一枚名副其實的大學霸！但是，最近，1993年出生的她更爲人津津樂道的身份，是京東創始人劉強東先生的妻子，她的人生真的可以用“傳奇”來形容，不由讓......

陳偉霆大長腿纖細緊繃吸睛，提到陳偉霆，酷炫的顏值已經讓人難以形容，更不會注意到其他。而近日，陳偉霆大長腿的照片，又一次讓網友震撼。不少網友表示，昨天看熱血街舞團除了被他誠懇而又真實的態度打動以後，這大長腿也是格外吸......

１、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。２、雙臂儘量向後擡起兩手向後漸漸擡氣，配合短促呼氣，手臂向後擡起至最大程度，反覆１０次，注意呼吸。３、手心朝向體側上一步動作完成後，將兩手心朝......

一、雙手合十向上式步驟：1.雙手合掌，十指緊緊相依。2.呼氣時，合十的雙手緊貼着耳朵，慢慢地伸向頭頂。3.將雙手儘量地往頭部擡高，知道手臂痠痛爲止。4.吸氣時，慢慢地恢復到雙手合十的姿勢。瘦手臂原理：這個瑜伽動作主要是通過......

近期網上曝出了張子萱產後首露面的照片，瞬間引起了衆多網友關注熱議。據悉，張子萱去年10月爲陳赫生下女兒Anan，9日下午，她時隔數月終於曬出美照。產後首露面的張子萱仍清純甜美，腿細身材恢復好，享受下午茶頗爲愜意。還有網......

進入到夏天之後，人們最不滿意的地方就是自己出現大肚腩，特別是對於女性來說更加不能穿裙子了，覺得這是水桶腰，同時因爲出現大肚腩讓更多女性產生自卑感。因此人們就想方設法進行減肥，但是大部分人會發現自己怎麼也減不下來......

消浮腫寒冷和導致體液循環惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應注意以下幾點：１．儘量多喝水，少喝冷飲。２．少吃口味重的食物。３．多吃蔬菜和水果。減脂肪要想手臂徹底瘦下來，需要全身配合，否則效果......

17日晨，Angelababy在香港順產生子，黃曉明及雙方家人提前抵港並全程陪護母子左右。夫婦二人一起幸福迎來了新生命的降臨。據Angelababy經紀人公司透露，Angelababy已經在今日在香港順利產子，老公黃曉明和家人全程陪護，不少網......

自從四大天王之一的郭富城被曝光女友是網紅模特方媛之後，網上就開始冒出了各種不看好兩人戀情的各種流言。之後郭富城大方在微博承認了女友方媛的身份，使得網友對兩人進行了新一輪的惡意調侃，還紛紛爲前天王嫂熊黛林而感......

“奶茶妹妹”章澤天在2015年和千億CEO劉強東結婚，卻不只是當個少奶奶，而是擔任投資控股公司董事長，展現優秀的生意手腕，投資了不少店鋪。11月1日，有網友在微博曬出一組偶遇奶茶妹妹章澤天的照片。她在友人的陪同下現身自家......