現代生活節奏加快．各個階層的人都有自己的生活、工作壓力，導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾，它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危脅來嚴重的健康隱患，甚至誘發惡性腫瘤。知道嗎？從疲勞到惡性腫瘤只有4步。多少誘發惡性腫瘤物......

留心觀察了一下，周圍不少人活得很累。爲了賺錢，拼命工作，甚至兼職幾份，讓自己變成高速運轉的機器，晝夜連軸轉，不留一點閒暇。最後腰包雖然鼓了，身體卻被拖垮了，不得不拿出大筆血汗錢買補品，結果還是落下個病根兒。有些人則活得......

一、打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可藉機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。二、想像：藉由想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，放鬆大腦；把思緒集中在想像物的看、聞、聽上，並漸漸入境，由此達到精神放鬆的目的......

據悉，工作3年~5年的職場人的年齡在25歲~28歲之間，從生理角度來講，這正是職場男女的最佳生育年齡段。但同時，他們的職業發展也進入了上升期，考慮到生育帶來的經濟壓力和對職業發展的影響，很多人會拖延生育計劃。生養孩子的壓......

氣鬱體質養生原則：氣鬱體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。一、四季保養：春季爲主氣鬱體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的藉助自然之力來改善人體的黃金季節......

人們面臨的生活工作壓力近年來呈遞增趨勢，而壓力過大帶來的各種問題接踵而來，健康問題、精神問題都凸顯出來。精神分裂症是一種危害較大並且多見於青壯年的一種精神疾病。瞭解能夠引發精神分裂症的原因，在生活中多加註意......

1.大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體......

怎樣找到適合自己的減壓方法？壓力的形式總是多種多樣：過重的工作需求，健康危機，同愛的人陷入爭吵，或者僅僅是希望我們的生活與現狀不同。如果這些造成壓力的生活環境不能改變，那麼改變應對壓力源的方式更可能大有裨益。儘管......

現在有很多上班族由於工作壓力太大等原因，導致患上了神經衰弱。但是，其中有很多人不知道神經衰弱是什麼引起的，也不知道該如何進行治療和調理。專家表示，對於神經衰弱是什麼引起的，每個人的原因都不太一樣。上班族患上神經......

說到壓力，其實上班族是最大的高危人羣。據瞭解，80%的上班族都遭遇工作壓力大的問題。那麼你知道應該怎麼辦嗎？九種方法解決工作壓力大1、環境審視自己的居住環境，在裝修時儘量避免紅色和黃色。紅色易使人興奮，刺激延續緊張......

提到冠心病，我們常常會認爲是中老年人比較多發，其實冠心病已經悄然向年輕人轉移，呈現年輕化的趨勢。冠心病的病因雖然醫學界現在還不能確認，單多多少少與現代人不健康的飲食、生活方式，乃至越來越大的生活工作壓力相關。冠......

職場女性一般都很強勢可是在她們強勢的背後，她們依然還是個女人，還是會有很多壓力，可是他們存在壓力，特別是正在準備懷孕的職場女性，壓力過大，就會影響受孕，那要怎樣緩解壓力呢？小編總結了以下內容，願給朋友們帶來幫助。第一招......

1、忌狼吞虎嚥食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於......

心理療法對付失眠症。越怕失眠越失眠典型症狀：人到中年，工作壓力越來越大，現在到了晚上就怕自己睡不着覺，但是越是擔心失眠越是難以入睡，人也變得很焦慮。這是常見的失眠期待性焦慮，通常表現爲晚上一上牀，就開始擔心自己睡不......

解壓小店生意興隆在人民廣場附近一家賣手工藝品的小商鋪裏，剛拜訪好客戶的胡小姐正在選購解壓書籤。她把一張寫有我要加工資、加班加得淚汪汪、多買點東西會死啊等句子的白紙遞給店員，店員熟練地把胡小姐寫下的句子，分別......

睡覺打呼嚕並不是大人的專利，很多小孩睡覺時也打呼嚕。對於孩子的呼嚕聲，有的家長會以爲是睡得香。然而，有關專家提醒，兒童睡覺打鼾可能是睡眠呼吸障礙的徵象，輕則可影響兒童的智力及身體發育，重則能造成兒童在睡眠時猝死。......

春節臨近，職場人士卻愁眉不展，心情煩躁。爲何？原來，這段時間，不少單位在忙着考覈去年的業績、制定新年計劃、準備人員職位調整等，年終的工作壓力比平時更大，許多人出現了焦慮症狀。競爭上崗心中沒底何先生的煩惱是在新的一年......

越來越多的疾病正快步向男性侵襲而來，不斷威脅到男性的身心健康。例如前列腺炎、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合症、肥胖綜合症、脫髮、禿頂等等。男性似乎在變得脆弱，事實也正是如此。全世界範圍內......

現在很多人工作壓力都很大，爲了房子、事業、孩子等等一系列問題，也偶爾看到新聞上有人跳樓的事件。對於精神壓力，抗壓能力因人而異，當壓力到來時，我們要用一些方法來釋放一下壓力，才能活的輕鬆一些。緩解工作壓力小方法1、......

杭州一名年輕漂亮的空姐，在工作2年之後，開始恐懼上天，一上飛機就焦躁不安，差點辭了職，這是怎麼回事？是患突然恐高症嗎？然而事實並不是這樣。已經當了兩年空姐的她突然一上天就發抖冒汗單姑娘（化名），24歲，個子超過1米7，身材苗條，長......