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關於減壓的時尚推薦
外國有什麼流行減壓方法
以下是世界各國流行的心理減壓法,你不妨試試:法國――運動消氣。法國出現了一種新興的行業:運動消氣中心。中心均有專業教練指導,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕頭,捶沙發等,做一種運動量頗大的減壓消氣操。在這些運動中心,上下......
2023-11-08
5種隱形運動幫助辦公族減壓瘦身
辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身,下面的隱形健身法簡便易行,在辦公室中就能達到健身的目的,大家不妨一試。1.放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望......
2023-11-04
減壓病減出來的股骨頭壞死
爲什麼減壓病會導致骨壞死?我們先來了解下減壓病是怎麼回事。減壓病又稱Caisson病,可累及全身器官。引起骨壞死的原因是隨減壓血中氮氣分離,不能在肺內交換而在組織和小血管內堆積。氮氣在脂肪內的溶解度是水中的5倍,因此......
2023-11-08
女人最好的減壓方法
對女性而言,生活不該是一根緊繃的弦。爲孩子、爲家庭、爲工作……你是不是已經做得太多?或從沒有時間好好生活過?臺灣《康健》雜誌提供20種減壓放鬆法,獻給每一位值得呵護的女人。選擇這些放鬆方式,能讓你身心......
2023-11-16
月經不調多吃減壓食物 5招幫你搞定
遇上婦科老病月經不調怎麼辦1、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因......
2023-11-05
讓白領們年輕5歲的 職場減壓法
給您3種祕密武器,可以化解壓力。祕密武器1:肌膚徹底清潔+面部按摩時間:午休時、重大應酬前、加班熬夜中;趁着午休時間,到化妝間喘息一會兒,重大應酬前,容易神經緊張,也需要躲到洗手間養精蓄銳,加班熬夜,更需要放鬆肌膚。面部按......
2023-11-27
你知道着裝顏色也可以減壓嗎
據一項調查顯示:着裝顏色對職場人士的心理會產生影響。那麼穿什麼顏色的衣服,更符合辦公心情?研究結果表明——藍色:嚴肅之色,具有鎮靜安神的作用。工作忙碌、壓力大的員工可用藍色服裝緩解壓力、安定情緒。但患......
2023-11-09
歲末壓力大 教你怎麼減壓抗壓
一到歲末一大批事也就來了,加班、應酬、被逼婚等等想想就累、困、乏,但是我們要懂得怎麼釋壓,才能活的健康快樂。吃快樂食物輕鬆抗壓1、高複合碳水化合物包括全麥麪包、穀類、蔬菜、水果、低脂酸奶等。這些食物易消化,短......
2023-11-03
工作壓力大怎麼辦 減壓的10種食物
減壓的10種食物1、香蕉香蕉真的很奇妙,是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候,特別是下午需要活力的時候,請食用香蕉。2、堅果類感到壓力或是想睡時,利用堅果與葡萄乾渡過也是不錯的方法。3、藜麥藜麥是一種南......
2023-11-02
不正確的減壓方法會導致健康出軌
惡習一:衛生間裏辦公蹲廁時看報是爲了消遣,而爲了節省時間,有些男人還將文件和資料帶進了衛生間,常常一坐就是很長時間,儼然像是在辦公。導致後果:直腸靜脈長時間受到擠壓,很容易誘發痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制......
2023-11-27
一道測試題告訴你如何減壓
參加考試,如果坐在鄰座的同學問你答案,你會怎麼做?A、完全不理會對方的請求B、直接告訴對方自己不會C、立即給一份答案給對方D、說抱歉,直接回絕對方答案:A、你是一個簡單而直接的人,職場中複雜的人際關係常常讓你喘不過氣,......
2023-11-04
哪些食物可以減壓 趕走不良情緒
粗糧類代表食物:小米、玉米麪、蕎麥麪、豆麪、胚芽米、糙米等小米等粗糧富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿蔔素等。許多營......
2023-11-14
騎車減壓法會導致前列腺炎嗎
在壓力倍增的工作環境下,不少男性會選擇騎車減壓的方法來調節自己的心態,可是你一定不會知道,這種減壓方法也是造成前列腺炎的原因所在了。那麼就讓我們一起看看騎車爲什麼會成爲造成前列腺炎的原因吧。專家特別指出,長時......
2023-11-08
研究稱多喝紅茶可舒緩壓力
據美國生活黑客網報道,最近英國一項研究顯示,紅茶具有減輕壓力的作用。研究中,每天喝4杯紅茶的人,在6周後,體內皮質醇的水平有了顯著的下降。皮質醇是一種與壓力增大相關的激素,通過降低其在體內的含量,就能降低精神壓力。另......
2023-11-22
都市人羣開始流行付費網上罵人減壓方法
重慶江北區某企業員工小薛,最近因單位競聘上崗感到壓力很大,情緒糟糕,在朋友的建議下,我買了一個名爲‘慘叫雞’的發泄玩具。使勁兒一捏,它就發出慘叫,那聲音太悽慘,我都被嚇了一跳。不過折磨了它之後好像心裏真的......
2023-11-24
職場人士輕鬆減壓的7招
喝紅茶咖啡雖然有提神醒腦的作用,但是紅茶也不會輸太多。倫敦大學學院的研究發現,每天喝紅茶,可以幫助減輕日常生活中的壓力,並且可以促使應激激素水平的降低,使緊張的身心得到深度放鬆。不管你習慣在午後來杯奶茶、牛奶,還......
2023-11-16
號哭族是職場減壓的祕笈
想哭你就哭吧號哭族最早從日本興起,研究顯示,哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒,隨着現代人生活壓力增大,很多白領特別是職業女性主動選擇了加入號哭族,他們借大哭一場來釋放心中的壓力……這是網上關於號哭族的一......
2023-11-26
都市人減壓熱衷“暴走” 既健身又減肥
殘酷到底的精神暴走,是一種高強度又簡單易行的戶外運動方式。它也是極限運動的一種,挑戰着人們的心理素質和身體素質。具體方法是,選定一條路線,沿着路線徒步行走,時間由一日到數日不等。對於資深的暴走一族來說,以十天八天......
2023-11-22
男性怎麼喝健康水減壓
美國得克薩斯州大學的健康學家指出,與女性相比,男性免疫力較低,耐久力較差,生命力較弱。隨着男性生活工作壓力的加大,越來越多的男性提早便進入更年期。男性因爲不注重小的生活細節,很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性......
2023-11-17
4個小動作 減壓又減肥
給自己做馬殺雞馬殺雞即massage,按摩也。貓咪會按摩嗎?當然不會。但貓咪每天必做的清潔工作,擡爪、伸腿、扭腰,那一番折騰也就相當於全身馬殺雞了。我們當然不能學貓用舌頭洗澡,在實施馬殺雞時,我們可以準備一瓶嬰兒油,從頭......
2023-11-25
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