對於許多人來說，擁有纖細健美的腿部線條是一個追求的目標。而跑步作爲一種簡單且方便的有氧運動，被廣泛認可爲瘦腿的有效方法之一。本文將介紹跑步瘦腿的原理，分享一些經驗和技巧，幫助您塑造纖細迷人的腿部線條。一、跑步......

一、怎麼做可以瘦腿瘦腿法第一招平時儘量多走樓梯，並在上樓梯的時候擡起腳跟，以腿部承擔體重。由於加大了腿部的負擔，可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速率，消除大腿內側和臀部的贅肉。專家表示，1次爬2階，可以緊實腿型，並有提臀效......

做了跳繩小白鼠兩個多月，從每天1000到現在的2000，我瘦了15斤!至於飲食，我沒有過多控制，就是早中吃飽，還比較豐盛，晚上或者是蔬菜，水果，或是牛奶。我在飲食方面可能做得不夠好，其實早飯中飯比起別的姐妹都大大超標，但是這樣容易......

我的減肥經驗：１、創造一個適合減肥的環境很多姐妹們常抱怨，節食的過程中暴掉了，我自己也有過這樣的經驗。我解決這個問題的辦法就是：不去超市，不在家裏囤積任何零食！這點非常重要哦！我減肥期間，家裏的食物都是媽媽去超市採購，這......

1、別人不知低調行事！呵呵，記得我結婚了，肚子一直沒動靜，大家開始嘀咕，我也不言語，過些時日，人家估計也就明白該是避孕了，也就不再言語，於是，俺們將計就計，從來也不提及備孕一事，即使正式將備孕一事提上議程，也從來沒對周圍人講過，......

減肥之前，何妍體重大概在150多斤。去年夏天，何妍決心減肥，半年時間過去，她成功甩掉了50斤，108斤的體重，配合1米65的身高，曾經的肥妍如今亭亭玉立！這位廣東嶺南職業技術學院經管學院的大三學生如今成了大名鼎鼎的減肥女神。何......

我叫蔣鳳芹，今年68歲，河南退休幹部。2005年11月，我被確診爲食管癌下段進展期，在醫院採用電化學介入配合粒子植入治療後，現已能正常吃飯，正配合醫生進行積極的康復治療，還被評爲抗癌女明星。下面是我的一些個人體驗，願與廣大病......

我家寶寶已經出生了，是個健康的大胖小子，我周圍也有不少姐妹是備孕好長時間還沒有好孕，很着急，我就想分享下我的經驗，希望對姐妹們有幫助，早日好孕。我是備孕第二個月懷上的，我備孕之前想過測一段時間的早晨體溫，但是實在太困......

每個MM都想擁有纖細苗條的美腿，可是這卻是一件非常難的事情。她們嘗試過很多的辦法，可是那些動作太難太複雜，她們就堅持不下去了。下面小編給大家介紹4個減肥的瘦腿動作吧，再加上我們的堅持，一定會成功的哦。怎麼瘦大象腿......

說起體重原本我還不算特別胖，讀大學之前一直保持54kg，沒想到讀完大學就到64kg了。我是農村娃，從小長得比較結實，經常幹粗活，體力活，什麼挑大糞，挑玉米，放牛啊都得做，飯量也很大，還不挑食，如果是養豬真的很好養的，那時在大人們看來......

筆者是一個癌症患者，已患癌生存16年，現就以自身的抗癌經驗——走路和慢跑，介紹如下。除了有必要做手術，放療與化療只能算是治療癌症的輔助手段。筆者曾走訪了全國56名已經生存十幾年，最長達36年未復發的癌症患者......

我國素有十人九痔的說法，表明痔瘡的發病率是相當的高。勸告病人務必戒酒，不食或少食蔥、辣椒之類的刺激性食物，以避免引起直腸和肛門局部的充血。出血較多的病人，應及時勸其去醫院診治。如痔核脫出形成嵌頓痔時，應立即用手......

備孕成功經驗：網友一我也把我的懷孕成功經驗同JM們分享，希望對大家有些幫助。我豐常理解沒有好孕的JM們，體會期間的焦慮煩躁，可越是這樣，越要放心情，不要給自己太多的壓力。壓力越大越不容易懷上，這也是經驗之一。我們前面幾......

我是廣州某外企的白領，前一陣子和男友約會時，男友突然拿我腋下的毛毛開玩笑，說我很有男人味。這樣一句玩笑卻正好說到了我的痛處，最後我兩大吵一架，不歡而散。正當我在爲怎樣去除腋毛而發愁時，碰到了一個許久沒見的朋友，她以......

1、長期堅持，雷打不動。不論是逢年過節，還是親友相聚，我都雷打不動地吃着我的飯菜，如有實在推不了的飯局，我就做好飯菜用保溫飯盒帶去，和親友共同進餐。既增進了友情，又增添了快樂大年三十的早餐我依然喝着燕麥粥。除夕夜那......

推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？最瘦腿的10種果蔬經驗1：要想瘦，管住嘴，邁開腿，人體就是一本收支平衡的帳。食物吃下去，就是增加熱量;運動消耗，就是減少熱量。你吃下去的熱量比消耗掉的多，熱量就儲存在體內，轉化爲脂肪，人就會發胖。經......

本人29歲了，很久以前就開始要寶寶了，可是天不隨人願哪！也就是從此時開始，我的月經開始不規律。一開始，閉經三個月，吃了十天黃體酮加乙烯雌酚片，（促子宮內膜脫落，形成月經，此藥副作用很大，整天頭昏、噁心的）之後三天YJ過後，以爲可以......

游泳和自行車是女孩子最好的朋友大家一定以爲模特都是不吃飯的，每次我媽打電話來，第一句話也是問我有沒有吃飯？劉雯在臺下很親切，也不避諱模特界極力追求瘦身的工作需要。其實光靠不吃飯減肥怎麼能有體力工作？每天走秀、拍......

下面的文章是來自一位白領瘦身的親身經歷，在兩個月的時間裏他成功減掉了15斤。大胖子？！那是一件多麼悲催的事情啊！於是我下決心要減肥！我採用的而是健身房減肥的計劃！在兩個月的堅持中，我成功的減掉了15斤！下面分享一下我的健......

有些女性喜歡男孩，跟有些女性喜歡女孩的道理一樣，就是想生個兒子。有些是已有一個女兒，想要個兒子，兒女雙全，人皆想之。更多的是因爲處於的社保環境，家庭觀念，而讓我們不得不生個兒子。總之，爲了什麼都好，更重要的是生個健康的......