對於一些缺乏時間鍛鍊，但又想有苗條身材的MM來說，雙層集束淨化吸脂是個值得考慮的瘦身方法，它的3大優勢可以讓你快速瘦身不反彈……都市化的快節奏讓不少MM缺乏時間鍛鍊，身材走形那是在所難免。然而現代人對......

然而，醫學專家卻指出，腰部的贅肉直接影響到腰圍大小，而腰圍與健康密切相關。腰圍的增粗直接或間接與高血壓、心腦血管病、糖尿病等的發病成正比關係，腰圍越大，人越胖，發病的機會越高。比如，腰圍大於85釐米的和小於85釐米的相......

隨着年齡的增加，無論男女，腰圍似乎都會呈現不可遏制的增長趨勢。很多人對此完全無所謂，覺得年齡大了腰圍粗點很正常，腰圍無非就影響穿衣服的美觀。然而，他們沒有意識到，腰圍日益增大，是一種危險的衰老信號。聽到這裏，很多人都......

在實驗過程中，研究人員綜合比較了志願者的體重指數（身體質量指數）、腰圍、運動狀況和聽力水平。結果發現，體重指數在30至34之間的女性，其喪失聽力的風險比體重正常的女性高出17%。而對於體重指數達到40及以上的女性，其喪失......

減腰圍方法１：1．每天喝5-8杯水，（250毫升/杯）。2．儘可能多吃蔬菜和水果。3．少吃脂肪含量高的豬，羊，牛肉等，不吃油炸食品。4．以豆製品代替雞，鴨，魚肉。5．少喝或不喝酒，特別是啤酒。6．遵循早餐吃好，少食多餐的原則。7．每天吃七分飽，特別是晚餐......

外賣沙拉你要記住：不是所有叫沙拉的都很健康。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、乾酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。我們給你的建議就是，遠離現成的沙拉，比如廚師沙......

仰面平躺，雙手交叉從耳後放於頭下。雙腿屈雙膝，雙腳合併在一起調整好呼吸。吸氣，雙手抱頭向上擡起身體，腰腹部用力，眼睛可以平視膝蓋，雙手肘部觸碰到膝蓋這時候開始吐氣，並回到開始動作。1分鐘至少做30個，堅持半小時。......

>>更多推薦：男人的三大飲食誤區職場男人只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要，那麼職場男人可以在以下幾個方面做適當的調整：1、學會正確地拾起物品這......

而我國成人腹型肥胖的診斷標準，即男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於85公分，一旦超出這個標準，患心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的危險將大大增加。54%男性被測者超標在當天被測量腰圍的152位市民中，男性62名，其中有34人超標......

腰圍要瘦下去還是有好的方法的，那麼常見幫你把腰圍瘦下去的動作有哪些呢？通過吃什麼食物也能達到瘦腰圍的作用呢？今日就讓小編帶大家來認真的看下，希望對大家瘦腰圍是有奇效的！瘦腰的動作仰臥起坐：平躺屈膝，兩手放在身體兩側......

這是個骨感不再等於好身材的時代，好的身材比例纔是瘦身王道。調查表明，在同等體重範圍內，身材比例好的人看上去更苗條。與其還在爲身上的肉不能立即消失而發愁，不如在身材比例上下下功夫，讓肥肉變肌肉，將身體裏多餘的水分、......

最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重，並能減腰圍。美國路易斯安那州立大學感染和肥胖科副教授杜五頓博士的研究表明，如果......

腰部減肥健美操1.站立，兩手叉腰，兩腿分開。先向左側扭轉腰部，直到最大限度；然後再向右側扭轉腰部，同樣直到最大限度。連續做10-20次。2.站立，兩手叉腰，兩腿分開。先向前後彎腰，再向左右彎腰，彎後直立，連續做10-20次。3.站立，背靠......

那蘇打水真的能減肥嗎？我們來了解一下蘇打水的作用就知道了。蘇打水又被稱爲碳酸氫鈉，是一種鹼性的物質，這種鹼性物質進入我們的胃腸之後可以綜合我們的胃酸，對於一些胃腸不是很健康的朋友有幫助的作用，尤其是肥厚性胃炎的......

貫徹一餐1小匙原則千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。儘可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，禍從口出在這裏也同樣適用。控制飲食過......

身高1.9米腰圍只有45釐米著名電視真人秀節目《下一個超模》是一個準模特競賽節目，是美國收視率最高的節目之一。渴望成爲模特的年輕女孩可以紛紛上臺展現自己的才能，而最終獲勝者將可以獲得一家大型模特公司的簽約合同，......

腰圍自測女性：身高（cm）÷2-13（cm），±5%爲正常範圍。腰圍（WC），指的是經臍點（om）的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。日常瘦腰......

美國《悅己》雜誌在研究的基礎上，最新總結出女性11條健康標準。做到以下11點，身體就會保持年輕、健康。每週鍛鍊至少2.5小時。每週堅持2個多小時的體育運動，一個人在未來20年內死亡的概率會比不運動降低30%。身體質量指......

現在的白領每天都坐着上班，肚子上的游泳圈逐漸顯現。很多女性爲了恢復曼妙身材，下很多功夫去瘦腰，其實瘦腰不僅關乎美麗，還影響女性的健康。腰圍測量方法被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。將帶尺經臍上0.5至1釐......

綜合媒體5日報道，羅馬尼亞一名苗條女模身高1.67米，體重38公斤，腰圍竟然只有0.51米。雖然腰部纖細得令人吃驚，但這名女模實際上並未患厭食症，一天三餐正常進食。她表示，希望自己有更爲飽滿的身材。據報道，現年30歲的羅馬尼亞......