不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分，下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜：黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富......

瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習慣，纖纖細腰總是你的!1、做一個愛乾淨的女人自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢俱，讓自己成爲勤勞而又幹淨的......

美國《悅己》雜誌在研究的基礎上，最新總結出女性11條健康標準。做到以下11點，身體就會保持年輕、健康。每週鍛鍊至少2.5小時。每週堅持2個多小時的體育運動，一個人在未來20年內死亡的概率會比不運動降低30%。身體質量指......

卵巢囊腫早期並沒有明顯的臨牀表現，患者往往是因其他病就醫，在進行婦科檢查時才被發現。以後隨着腫瘤的生長，患者纔有所感覺，其症狀因囊腫的性質、大小、發展、有無併發症而不同。醫生提醒：如果女性朋友有以下四種症狀，說明......

身高1.9米腰圍只有45釐米著名電視真人秀節目《下一個超模》是一個準模特競賽節目，是美國收視率最高的節目之一。渴望成爲模特的年輕女孩可以紛紛上臺展現自己的才能，而最終獲勝者將可以獲得一家大型模特公司的簽約合同，......

很多男人對自己的身材的管理並不是那麼到位，想吃就吃想喝就喝，結果身材就一發不可收拾了，那麼男人該怎麼減肥呢？雖說男士不喜歡骨感美，但是過於發胖的身材也並不好看，至少你不希望要藉助鏡子才能繫上褲腰帶。男性和女性最容......

關於肥胖的危害，人們認識的越來越清晰，肥胖不僅是體型不好看，穿衣服不好看，更關係到健康，現在的文明病主要是四高，血脂高、血壓高、血糖高、尿酸高，這些都和肥胖有很大的關係，肥胖已經成爲很多疾病的起源，因此，人們越來越重視體......

李姐年近50歲，近期她發現自己腰圍突然增大，往日的褲子穿不得了，便自認爲是在發福。後由於她伴有腹脹、腹痛、發燒等症狀，到醫院看醫生。經檢查診斷，李姐竟是患上了卵巢癌。女性的發胖，特別是中老年女性腰圍突然增大發福，在不......

雷佳音這個加戲boy，走到哪就是哪的泥石流。今天早上，他和佟麗婭的北京電影節紅毯秀又紅了，原因就在於這個加戲boy走起紅毯來，跟趕集一樣，哦不，跟趕公交一樣，生怕走慢一點就趕不上二路公交車了。速度快到視頻都快糊了。走到籤......

你是不是一直很懊惱，大部分好吃的食物都不利於減肥，尤其是對於吃貨來說，而且某些聽起來很健康的食物，會讓我們放鬆警惕，成爲隱藏在身邊的減肥殺手。接着往下看10種會讓你變胖的健康食物吧，如果不加挑選和控制的食用這10種食......

網易娛樂12月5日報道5日，在出席某盛典活動時張若昀在採訪中透露早上空腹時腰圍已經是62cm了，跟之前微博曬的64腰圍一對比，又瘦了一圈。網友表示非常震驚，表示這簡直就是女明星的腰圍，甚至比女明星的腰還要細了。近日，張若昀......

調查人員還發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣），經過一段時間之後，可以讓腹脂肪縮減1.3釐米，體重則可下降近1公斤之多。雖然參與此項研究的都是青春期少女，但專家表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同......

隨着年齡的增加，無論男女，腰圍似乎都會呈現不可遏制的增長趨勢。很多人對此完全無所謂，覺得年齡大了腰圍粗點很正常，腰圍無非就影響穿衣服的美觀。然而，他們沒有意識到，腰圍日益增大，是一種危險的衰老信號。聽到這裏，很多人都......

綜合媒體5日報道，羅馬尼亞一名苗條女模身高1.67米，體重38公斤，腰圍竟然只有0.51米。雖然腰部纖細得令人吃驚，但這名女模實際上並未患厭食症，一天三餐正常進食。她表示，希望自己有更爲飽滿的身材。據報道，現年30歲的羅馬尼亞......

如果你認爲消化道只是個簡單運行着咀嚼、吞嚥、吸收、排泄功能的通道，那可就太片面了。1、咀嚼幫忙控制腹圍。健康飲食講究細嚼慢嚥，食物磨碎後更易消化，並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助於保持苗條的身材......

一晃過去10個春秋，此次與深圳的張先生在廣州重逢，他那將軍肚般的體態今我大吃一驚。與過去瘦削的體型相比，他現在的體重可能比過去翻了半番。看如今，他身材魁梧，腰粗腹挺，滿面紅光，戴着一副金邊眼鏡，儼如一位商賈。當我與他握......

>>更多推薦：男人的三大飲食誤區職場男人只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要，那麼職場男人可以在以下幾個方面做適當的調整：1、學會正確地拾起物品這......

糖尿病高風險腰圍值已經劃定，男90釐米，女85釐米，患糖尿病風險上升3.6倍，四肢纖細腹部凸出的蘋果型肥胖，尤其要當心。我國成人腹型肥胖的診斷標準，即男性腰圍大於90釐米、女性腰圍大於85釐米，這一標準已納入《中國成人血脂異......

俗話說：腰帶長，壽命短。這樣說不是沒有道理的，其實腰帶長就代表着腰圍粗，腰圍粗就代表着肚子大，肚子大就意味着肥胖，而肥胖就會導致各種慢性疾病，尤其是心腦血管疾病，肥胖的人患上心腦血管疾病的比例是正常人的3—5倍，而......

腹部，是健美鍛鍊的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛鍊。一、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩......