有些女性爲了身材苗條，每天只吃兩頓飯，認爲這樣能減肥。恰恰相反，一日兩餐的人更容量發胖。日本的相撲運動員就是一日只吃兩餐的人，您願意像他們一樣胖嗎？......

並非危言聳聽，肥胖目前已經與艾滋病、吸毒和酗酒並列爲世界四大生活難題，被公認是困擾人類健康的重要頑症之一。傳統上的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛鍊。因爲低強度訓練在實際操作中既安全，又比高強度運動消耗......

減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。根據減肥專家的研究結果顯示，如果你說做不到某件事，比如減輕體重，你就不會有很大的毅力。雖然你也很努力了，但只要有一點挫折或失敗，你就會半途而廢；倘若你具有信心，很肯定地......

你可能嘗試過很多減肥方法但是體重卻減不下來，有可能是因爲你掉入了瘦身誤區，錯誤的減肥思維會讓你越減越肥。下面就來爲你指出6個錯誤減肥思維，帶你走出瘦身誤區，健康減肥。1、謝絕早餐許多人以爲早上腸胃吸收能力高，吃早......

1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗；餓了......

1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着長時間久坐不動不僅會造成下身微循環速度緩慢，降低人體新陳代謝機能，還會造成腰部以下特別是臀部、大腿部位的多餘水分以及代謝廢物無法正常排出體外，同時，久坐會使腹部器官受到擠......

世界上一般人口的身形基本分兩種，豐衣足食營養好的地方，偏肥的人居多。臺灣兒童以前大多偏瘦，現時在臺式飲食和西方飲食的結合下，肥身形的佔大多數。非洲或部分熱帶地方的人，由於糧食不足，身體都比較瘦弱。實際上體質偏肥偏......

一、蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。近代醫學研究證明，蜂......

減減減，當減肥成爲了一種時尚流行，而非是純粹地爲了健康的時候，五花八門的減肥招數也隨之進入我們的生活。當年張柏芝的利尿劑減肥引得不少人競相仿效，如今的抽脂減肥已經悄悄開始普遍，斷食兩個字更是時不時被減肥人士掛在......

減肥是愛美女性的頭等大事，然而在五花八門的減肥方法，夾雜着各種各樣的錯誤觀念。以下的8大瘦身誤區你就傷不起，不僅不能讓你成功減肥，還會損害健康。瘦身誤區1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜減肥真相：這真是個......

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地爲愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的......

一、不吃早餐俗話說早餐要吃的像皇帝，早餐代表着一天的開始，它關係着我們一天的精神狀態，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收，降低身體新陳代謝的速度，這樣不但不能減肥......

據俄羅斯《21世紀化學與生活》雜誌報道，莫斯科醫學研究院的專家發現，目前只有近10％的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜，其中一個原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治......

你身上的贅肉是不是讓你很苦惱呢？每個MM都希望自己能再瘦一點，但是該怎樣減肥纔是健康又持久的呢？牢記下面8個減肥方法，你就能輕鬆又健康地甩掉你的小肥肉了哦！1、多做有氧運動多做有氧運動（如騎自行車，慢跑或快走），這樣運動能......

除了吃減肥藥、節食等這些不健康的減肥方式之外，還有沒有其他的適合職場女性的減肥方式呢？跟隨本站的小編一起來看看吧！1、早餐一定要吃有些女性朋友們認爲不吃早餐才能夠維持好身體，還有些職場中的女性朋友們根本來不及......

德國研究人員總結11項飲水與減肥關係的研究成果後發表報告說，每日飲水至少1升有助減肥。但研究人員同時強調，現階段尚無足夠證據表明，喝水越多減重越多。德國柏林查理特大學醫療中心研究人員回顧的這11項研究中，3項爲攝入......

最近壓力好大取代了飯吃飽了沒，成爲現代人打招呼的常用語。當我們經常處於壓力大，肌肉緊繃，跟時間賽跑的狀態下，不僅身心疲憊，肌膚變差，更可怕的會導致你身體都一圈圈胖起來。本期編輯教大家從身體五感下手，運用15個小技巧，休......

蔬菜和水果中的維生素C和纖維素，能夠有效的加快人體脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分過多脂肪的聚焦，而且還能滿足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——奇異果生菜汁。食材：生菜50克，白......

精緻女人，美麗並不僅僅停留在表面，凡是減肥成功的女士除了有堅韌的毅力外，最重要的是頭腦清楚，堅持正確的減肥方向和方法，少走冤枉路。以下10個最容易迷惑人的減肥方法，是從諸多減肥成功人士那裏蒐集而來，你一定要會正確識別......

肥胖者在面對各種減肥方式的時候，總會無從抉擇，結果就會把每種減肥方法一一嘗試過去，先是專注於節食，與自己展開了一場肉搏戰，可是最後效果還是不明顯，而且還會造成消化系統的紊亂。然後就開始求助於減肥藥，目前在衆多健身房......