夏天是人體代謝旺盛的季節，飲食調理尤爲重要。許多人認爲夏天喝粥會讓人感覺更熱，因此避免了選擇粥類食物。然而，夏季喝粥並非完全有害，只要正確選擇粥品和烹飪方式，反而能夠帶來清涼舒爽的效果。本文將揭示夏季喝粥的誤區......

1、最佳調味品——醋醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能。醋味酸、微甜，帶有香味，當你聞......

炎熱夏天喝杯冷飲最愜意不過了，但冷飲雖能暫時消暑，但性質寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化功能，千萬不要貪圖一時痛快而飲用過量。以下七類人羣則要特別注意，最好別喝或少喝冷飲。1.兒童。處於生長髮育期的幼兒尤其......

香菜健胃健脾香菜，香菜有散熱解表、健胃健脾等功效，爲溫中、健胃的食品，脾胃虛弱的人也可食用。雖然香菜常處於配菜的地位，但它開胃消食的能力絲毫不亞於許多大牌主菜。香菜尤其適合做涼拌菜的配菜，香菜拌木耳、香菜拌豆腐......

檸檬水檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不會耽誤你的上班時間哦！白菜湯沒想到吧，據說蔡依林就是靠水煮......

植物奶也叫綠色奶，是通過把不同的植物果實浸泡，破碎並擠榨而製成的飲料。植物奶是清暑的佳品，十分容易消化，非常適合在炎熱的夏天飲用，中醫膳食對人們有用。大豆奶大豆奶是一種上乘的飲料。很少有食品能像大豆這樣營養全面......

專家表示，要改善以上症狀，可將藿香、高麗蔘、茯苓、山藥等材料，與飯或白米熬煮成粥品，能補充水份外，還有助補氣、去暑溼、健脾胃，平時也可按壓足三裏穴、百會穴等穴位，促進血液循環、幫助消化及提神醒腦。喝粥品藿香紫蘇粥材......

梨粥將梨子3洗淨切碎，加水適量煎煮半小時後，撈去梨渣，加入大米適量，煮爛成粥，趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食慾不振、頭昏等症。冬瓜粥將冬瓜500克去皮除瓤，切成小塊，粳米100克洗淨。少許熟火腿切成碎米狀。取鍋上火，放......

女性天生對自己都是很苛刻的，不管是從肌膚的保養，還是身材的限制，都會刻意追求完美，但是有時候女性卻忽視了一些細微的習慣，比如日常的一些酸奶等飲品，營養價值高沒錯，但是如果你以錯誤的方式喝，似乎就會對身體毫無益處。咖啡......

不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較爲適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜於內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根......

夏季茶飲許多女性則擔心豔陽曬黑肌膚想美白；因此防中暑、感冒、便祕、想美白、助眠5道中藥茶飲是夏日中醫門診最熱門茶飲，另外還可透過中藥泡澡紓壓，一起內外調理舒服度過炎炎夏日。中藥材中作爲浴方的藥材，如茵陳、青蒿......

相信很多MM們都會在辦公室存有自己的私房茶，包括綠茶、紅茶、花果茶等等，如果你能重新整合一下的話，挑出最適合你的養生茶，那就很快能做到保健無敵咯！薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛......

現在年輕就可以揮霍青春的健康，殊不知年輕的時候不注意，等到中年的時候，病痛就會不知不覺的來侵襲了。茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以......

有異味的藥粥要加作料有些藥粥爲糧食、疏菜、果類，無甚異味。但有些藥粥就有異味，不易被接受，爲了減少異味，可以適當地加入一些作料。如一些粥底的用料，由於有大地魚、烘乾的蝦殼粉等，難免不產生腥氣。這時如果在粥中適當加......

向大家推薦6款最適合冬季養胃暖胃的養生粥，讓您在享受冬季雪白世界的同時，更給自己胃一個健康。1、八寶粥芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨蔘、白朮、大米適量，煮粥即可。2、山藥粥山藥100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日......

下面我們列舉一下適合新媽服用的滋補品：紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產......

推薦了幾種適合夏季調理的藥粥：西瓜粥西瓜去子切塊，加上粳米煮熟後食用。有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。大蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分鐘後撈出，然後將粳米放入煮蒜水中煮粥，至八成熟時，放入先撈出來的蒜......

子水：檸檬酸3克，白糖適量，橘子香精2-3滴，加水一千毫升適當加些食鹽。酸梅湯：酸梅二百克，白糖適量，加水五千毫升，適當加點食鹽。做法是先將酸梅用冷水洗一洗，放在鍋內加水煮沸，然後撈出酸梅，向鍋內加入白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用。食......

最佳調味品——醋醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能。醋味酸、微甜，帶有香味，當你聞到醋......

瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認爲吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。建議這類人多喝白朮山藥粥以......