相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候......

還在愁夏季不知道喝什麼湯嗎？就算是炎熱的夏季，在瘦身、降火氣或是護膚方面，一樣都不能落下。下面推薦幾款養生煲，有時間就爲自己做做養生煲。夏季養生煲一、香菇苦瓜煲瘦肉：降肝火材料：苦瓜1個，香菇6朵，瘦肉200克調味料：鹽1小......

一、青西紅柿青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。二、爛白菜食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重......

夏季飲食有很多的是需要注意的，不要食用辛辣的、油膩的食物，反之會很容易出現消化不良的情況。1、酸夏季汗多易傷陰，吃酸味食物能斂汗、止泄瀉，具有收斂固澀的作用。酸甘配合能滋陰潤燥，比如烏梅性平、味酸，在夏季與砂糖煎......

夏季水果種類繁多，那吃哪種水果最健康養生呢？營養免疫學專家提示，每種水果所蘊含的營養價值和藥用價值都不相同，在炎熱的夏天有針對性地選購食用一些水果，可以達到滋養保健的作用。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵......

第一菜：空心菜夏季對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，出汗過多。還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。而空心菜就屬於涼性蔬菜，有利於......

夏季吃醋的益處：①開胃：刺激胃酸分泌，健脾開胃，促進食慾；②抑菌：在飲食中加點醋，既可抑制細菌生長，又可提升食物風味；③提神：高溫天氣容易疲勞、休息不好，醋可將導致疲勞的乳酸氧化代謝；④降壓：所含礦物質鉀能排出體內過剩的鈉，預防......

春去夏來，防暑降溫成爲社會公衆關注的養身健體內容之一。中醫認爲大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用，所以小編建議大家在夏季堅持喝大麥粥。從中醫的角度看，大麥粥有兩大功效：一是健脾和胃。二是消暑解熱。1、健脾和胃夏天......

夏季到了，大部分的水果也跟隨着上市了，那麼在夏季的時候有哪些水果是適合我們養生的呢？夏季養生吃什麼水果效果好呢？今天就跟隨小編一起來了解下最適合養生的夏季水果吧。夏季最適合養生的水果西瓜一說到夏季的時候，每個人......

水中珍蔬——茭白說起茭白，令人印象最深刻的可能要數2009年美國總統奧巴馬訪華宴請時的那道清炒茭白蘆筍，我國特有的水生蔬菜茭白，搭配歐美人鍾愛的抗癌蔬菜蘆筍，中西搭配，清新又營養。茭白像竹筍一樣鮮嫩，像蓮藕......

炎炎夏日，很多人被毒辣的太陽給擋在了屋裏。而很多人也都知道夏季是養生的上佳季節，但是卻不知道夏季應該怎樣進行科學的養生。那麼夏季應該如何養生呢?下面推薦一下夏季養生菜。1、苦瓜夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦......

一些日常生活中常見的草藥有着養生治病功效，這些功效往往容易被人們忽視，下面就爲大家介紹十種夏季不能缺的養生草，一起來看看它們的功效吧。1、穿心蓮治風熱感冒夏天很容易被風熱感冒纏上，一項刊登在《植物藥》雜誌上的......

夏天，小暑時節前後陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有防曬成分，夏天不妨多吃些。首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類......

男人吃薑按中醫理論，姜是助陽之品;姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除溼、發汗之功;特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。家備小姜，小病不慌，夏季常吃薑，益壽保安康，冬吃蘿......

一、順氣食物夏天天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除放鬆、舒展做好精神、心理調節之外，選食一些順氣又可口的食物尤爲重要。例如蘿蔔、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。二、苦味食物俗話......

夏季養生吃什麼食物好？夏季是炎熱的季節，高溫天氣容易引發人體內部的溼熱，容易讓人感到疲勞和不適。爲了應對夏季的高溫氣候，我們可以通過合理的飲食來養生，選擇一些適合夏季食用的食物，幫助身體清熱解暑，保持健康和舒適。本......

1、花菜生津止渴有白、綠兩種，有增加食慾、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C、B羣、胡蘿蔔素。2、時蔬總燴材料：白花椰菜及綠花椰菜各一碗、枸杞及黃椒各半碗，適量鹽、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油。做法：炒......

夏季養生吃什麼好？夏季是炎熱的季節，氣溫升高容易讓人感到疲倦和不適。爲了保持健康和舒適，我們可以通過飲食調理來清熱解暑，增加體力和抵抗力。夏季養生食譜應該以清涼解暑、易消化爲主，選擇富含水分、營養豐富的食物，幫助......

1、菠菜菠菜營養價值較高，含有蛋白質、胡蘿蔔素和維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、鐵、磷、鈣。菠菜可以改善貧血、保護眼睛、促進腸胃蠕動。2、芹菜又稱富菜(諱芹(窮))。芹菜含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合......

夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面更應注意養生保健。尤其是女性朋友們在夏季更要注重養生，那麼女性夏季吃什麼養生呢？接下來爲大家介紹夏季養生適合吃的10種食物，讓大家安全度夏。女性夏季吃什麼......