想要減肥瘦身，可是總是苦惱減肥瘦下去的不是自己想要的結果。怎麼辦呢？如果能夠想瘦那裏就瘦哪裏該有多好。小編爲大家找了一些有助於吃掉各個部位脂肪的食物與對策，一起來看一下吧。各個部位減肥的食物一、大豆：瘦肚子瘦......

衆所周知，無規不成方圓，對於在夏秋季節想減肥的人來說，制定好一個最佳的減肥方案，對於瘦身是有幫助的。專家解釋，一個肥胖者如果沒有一個適合自己的運動減肥計劃，那麼減肥工作就會變得沒有什麼效果。爲了避免減肥者出現三天......

讓中國人變胖的罪魁禍首不用懷疑，正是那些舶來品讓中國人變得越來越胖。肯德基、麥當勞、哈根達斯。。。隨着這些看起來很時尚的食物走進人們的日常生活，人們的體重也在不斷攀升。據調查，現在中國城市裏每5個人中就有1個......

秋季來了，吹着的風都帶着涼意，這樣不熱的天氣，減肥是再適合不過的。千萬不要認爲夏季努力減肥了能保持到秋季，如果你不堅持下去，很快就會反彈的。所以女人在秋季也要認真減肥才行。三十歲女人秋季減肥小竅門：飲食要控制熱量......

不同部位減肥吃的東西也不同西芹——瘦臉西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西......

在夏天，不少女性爲了能夠穿上性感的泳衣，漂亮的衣服，很多女人夏季都會想法子減肥。那麼夏季怎麼做既可以減肥又可以玩呢?夏季天氣炎熱，很多女人都想要穿的性感一些，讓自己涼快一些。可是沒有好身材的話，就算衣服性感，穿起來......

步驟一：打鬆結實小腿其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。方法１當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸......

減肥不只是嘴上說說而已，如果不行動起來，說上一年都瘦不下來。那麼怎麼才能減肥成功呢？小編爲大家推薦幾個減肥方法，一起來看看吧。6個最有效的減肥招數1、早睡經常熬夜的人總是會在半夜感到飢餓，睡覺的時間越晚，吃的東西就......

瘦腰運動一、實心球上拋運動瘦腰運動的開始坐在一個可以調節角度的板凳上，然後把板凳調節到與地面成45度角。向下躺，頭部朝着地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐杆。兩手拿一個實心球在胸部上方。當你上半身上升時，把球向上直......

不少女人看起來很苗條，身材曲線非常好，但實際上她們都有小肚子。日常看起來身材好，只不過是外出的時候，她們習慣收緊肚子。長期收緊肚子也不是辦法，治標不治本，想要小肚子消失，必須要想法子減肥。那麼女人想瘦肚子該怎麼辦呢......

夏天到了，羨慕你身邊朋友的苗條身材嗎？羨慕人家穿上性感的吊帶裝來秀身材嗎？只要你注意飲食習慣，讓你一夏天輕鬆享瘦。>>>推薦：就餐小細節讓你快速瘦1圈1、早餐時補充鈣質每天攝入600毫克劑量的鈣質（早餐和午餐各300毫克）可......

生完寶寶，很多媽媽發現，隆起的腹部一直沒有瘦下來的意思，肚子上的贅肉鬆鬆垮垮，簡直不忍直視！愛美的媽媽一刻也不能忍受，恨不得馬上瘦瘦瘦！然而，肚子的皮膚被拉伸了9個月來迎合寶寶生長，並不是瞬間就能恢復彈性。對於大多數的......

踩單車動作踩單車動作是針對腹直肌（即六塊腹肌）和斜肌（即腰部）最好的健身動作。正確的動作做法是：1.仰面躺在地板上，兩手交叉抱在頭後；2.兩膝向胸部收，把兩肩胛骨提離地板，但不是拉動脖子；3.伸直左腿，與地約成45度角，同時把上身扭......

一雙修長的腿，那麼可以讓我們看起來更加的性感，更加的有魅力，所以擁有一雙美腿，也是每個女孩子的一個夢想，腿完年者，夏日贏家；但是如果腿部比較粗的話，可能就不敢去穿特別性感，好看的衣服了，很是遺憾，那麼你知道如何瘦腿嗎？刮痧加......

吃不胖的零食：開心果開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：心臟保鏢、保護視力、讓身體苗條。吃不胖的零食：提子提子含豐富維他命......

夏季天氣炎熱，很多女人都想要穿的性感一些，讓自己涼快一些。可是沒有好身材的話，就算衣服性感，穿起來也不會好看。在夏天，不少女性爲了能夠穿上性感的泳衣，漂亮的衣服，很多女人夏季都會想法子減肥。那麼夏季怎麼做既可以減肥......

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減肥對於男人來說也是一個考驗，那麼是什麼影響了男人的減肥效果呢？曾經，所謂成功男士白描像中，總會加上一句微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標誌，就連莎士比亞都用陰險來形容瘦子。女人要纖細苗條，男人嘛，發胖反......

早餐玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米爲主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：將材料用開水衝飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。tips：玉米含有大......

減重者到底該怎麼吃？吃些什麼？這常讓人很傷腦筋！其實，減重者只要先掌握到以下的飲食原則，就可以天天享用三餐，不必痛苦的進行節食，辛苦又不見得有效果。飲食原則１：從易飽低卡食物下手肚子餓時，記得先選擇體積大，卡路里低的食物，較......