亞健康狀態的表現WHO提出亞健康狀態最典型的表現爲疲勞，心理上主要表現爲情緒低落、精神不佳、反應遲鈍、失眠多夢或嗜睡睏倦、注意力不集中、健忘、煩躁、焦慮、易驚等;軀體方面多表現爲頭暈頭重、胸悶、乏力倦怠、食......

失眠的主要臨牀表現是，入睡困難，患者上牀後很長時間翻來覆去睡不着，胡思亂想，越是想睡，大腦越是靜不下來。睡眠表淺、易驚醒，醒後難以入睡，晨醒過早，有的只睡二三個小時或徹夜不眠，即便睡着了也是一種處於似睡非睡的狀態，夢多而......

經常性地睡不醒，連鬧鐘也拿你沒轍——時下年輕人流行的賴牀，可不能再掉以輕心了。1月9日，在上海召開的睡眠學術研討會公佈了最近睡眠障礙國際標準，首次將賴牀納入睡眠障礙中。睡眠障礙的國際分類標準：第一類是大......

據統計，約90%的60—90歲的老年人都曾有過失眠經歷，老年人失眠主要表現在入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加、深睡眠時間減少。究其原因，中年喪偶、喪子的重大打擊，下崗後的失落和對生活焦慮，退休後不能適......

根據研究發現腦幹部分與您的睡眠有非常重要的關係，他被認爲是最重要的部分，一旦遭受病患都會引起睡眠減少。我們的生活本來就是很強的節奏感，每天的工作量大大是我們的精神降低，晚上如果得不到充分的睡眠，在工作上和生活上......

睡不好覺，已成爲現代人的通病。徐方忠說。昨天下午，歐洲睡眠研究協會前主席、法國蒙彼利埃大學神經病學專家米歇爾教授來到省立同德醫院，專門就睡眠障礙這個話題，和杭州的醫生進行了交流。超過一半的人睡不好睡不好覺，其實......

神經衰弱是人的大腦無法承受過度的精神緊張和高頻度興奮而引發的一系列軀體不適和睡眠障礙。若不及時加以治療，由神經衰弱引發的疾病會給人們的身心增加更多的痛苦。那麼神經衰弱會誘發哪些其他疾病呢？1、失眠症以入睡......

人們會有睡眠障礙多數是因爲我們自己的心理造成了失眠。那麼影響我們睡眠的一些常見心理都是什麼呢?具體的表現形式有哪些呢?下面我們一起來看看吧。怕失眠心理許多失眠患者都有失眠期特性焦慮，晚上一上牀就擔心睡不着......

失眠症指睡眠困難，是最常見的睡眠障礙，症狀如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等，常常表現爲不能入睡，睡不穩、早醒和睡醒後不能恢復精神。失眠症的病因多種多樣，可由精神、心理和身體疾病所引起，入睡困難......

我們把影響孩子的睡眠問題統稱兒童睡眠障礙。這是很多孩子都會出現的症狀。究竟是什麼原因造成的呢？該如何改善呢？下面一起來了解一下吧。什麼是兒童睡眠障礙？1、入睡困難或睡眠不安前者爲孩子不能入睡，後者則表現爲睡眠......

在現在這樣一種環境下，相信有很多人都有失眠的困惱，壓力大、心情糟，甚至是玩手機過頭都有可能讓你一夜未眠。而失眠這個問題，不是簡單的數幾隻羊或者是立個flag就能很好解決的。要想應對這個問題，首先還是要找到讓你安心入......

如果人們有了睡眠障礙那麼無疑是會影響我們的正常的生活和工作，那麼對於除了用藥物的方式來治療睡眠障礙之外，還有沒有其他的方式能治療睡眠障礙呢？下面小編整理了中醫治療失眠症的方法供大家參考。1、搓背療法中醫認爲，......

是什麼令BB睡不好?寶寶的原因1、病理原因南方醫科大學南方醫院新生兒科主任黃爲民表示，寶寶睡眠不好，先要排除病理上的原因：如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。黃爲民提......

關於睡眠質量的問題，似乎正在變得越來越普遍，本該是最美好的一件事，竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼。臨牀營養學家指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠(睡眠食品)，而......

睡眠障礙（somnipathy）係指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人羣中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行爲......

睡眠不佳，一直都是困擾現代人的一大難題。怎麼解決睡眠問題，成了大衆關心的一個焦點。下面就爲大家介紹幾招安然入眠的方法，一起來學一學吧。如何安然入眠？1、常換枕套，牀單灑香水美國全國睡眠基金會一項新研究發現，更換牀......

很多老人都有睡眠障礙，經常會睡不着或是容易驚醒，那麼老人該如何保障睡眠質量呢?專家指出，以下十種方法能保障睡眠質量：1.睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起牀，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上牀......

6個方法緩解你的睡眠障礙1、推摩前胸後背兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩後背和前胸，推摩2~3分鐘。此法有強心、健腰、疏通臟腑經脈的功效。2、搓摩頸肩部位兩掌以每分1~2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉羣，重點在頸......

很多的人到了晚上睡覺的時候，比較困難，翻來覆去睡不着。比如是更年期的女性，因爲精神壓力大，容易失眠，也有一些上班族們，因爲工作和生活，也會出現難以入睡的情況。我們要注意瞭解一些症狀，那麼，睡眠障礙的常見症狀是什麼呢？睡眠......

失眠症常常表現爲不能入睡，睡不穩、早醒和睡醒後不能恢復精神。失眠症的病因多種多樣，可由精神、心理和身體疾病所引起，入睡困難或起始性失眠往往常伴有焦慮、恐懼或抑鬱等情緒障礙。根據2002年全球睡眠調查的結果，我國失......