想要達到減脂不減肌肉的健身目的是可以實現的，關鍵在於你要知道正確的方法才行，那減脂不增肌的方法有哪些呢？如果分開進行的話，哪些運動適合減脂？哪些運動適合增肌呢？小編帶大家好好學習下！減脂不減肌肉的方法1、減脂的過程......

進行三角肌後束的鍛鍊本身就是比較困難一點，畢竟大家都是從看得到的身體部分先鍛鍊的，但是也有高效的方法可以實現三角肌後束的鍛鍊，這個方法就是進行立姿俯身側平舉，它是後肩鍛鍊用的最多的動作，也是最經典的動作，只需藉助......

小腿越瘦，腿部曲線也就更美。當然對於哪些腿部線條不明顯也不好看的朋友，該行動起來了！今日小編爲你介紹10個最瘦小腿的姿勢，趕緊收藏起來吧，見效槓桿的！瘦腿高效動作Step1：放鬆站立一條腿前身腳跟着地腳尖最大限度得向上，上......

下腹肌也是重要的一個腹部肌肉部位，它關乎整個胸肌是否好看！但你知道怎樣鍛鍊下腹肌嗎？今日小編推薦三種方法，希望能夠幫助你把下腹肌鍛鍊起來，趕緊收藏起來吧！一定有幫助！自行車卷腹平躺在地面，右腿伸直，左膝擡向胸部。雙手交......

如果想要手臂肌肉鍛鍊的更加出色的話，一些鍛鍊手臂肌肉的好方法要熟記。那麼哪些方法對鍛鍊手臂肌肉是比較有效的呢？怎樣練習才能令手臂肌肉變得更加寬厚呢？希望大家跟着一起來學習起來！練手臂的方法彈力帶拉起：身體直立，雙......

想要練好臀部肌肉的話，有些動作是非常的給力的，那麼哪些動作對鍛鍊臀肌是有很好的幫助呢？如果訓練當中出現臀部肌肉拉傷了，如何處理恢復快呢？不妨跟小編一起來了解下吧！俯臥直腿上擺雙腿繃直儘量向上擺起到最高點時，主動利用......

針對腦梗塞這種疾病，大家知道具體的預防方法嗎？又是否瞭解真正導致腦梗塞的原因呢？如果感興趣的話，希望大家可以好好的來了解下吧，相信對大家熟悉腦梗塞疾病是很重要的！預防腦梗塞的方法人的日常生活上需要多加註意，少操勞，對......

肩膀肌肉也叫三角肌。它們是一對三角形的肌肉羣體組織。女生鍛鍊三角肌的方法可以和男士相同，但是細節方面還是有些不一樣，比如進行啞鈴鍛鍊三角肌方法。那麼這個啞鈴鍛鍊三角肌方法究竟爲何適合女性呢？跟着小編一起了解......

專家解釋說：這個孩子目前的身高低於正常值的第三百分位以下。這個年齡段第三百分位的值身高是92，所以她比正常身高還低3釐米。一方面可能跟遺傳有一定的關係。但是我覺得這個孩子應該要到醫院進行檢查，因爲影響身矮的原......

海蘊，中藥名，味鹹，性寒，爲海蘊科植物海蘊的藻體。海蘊有什麼功效與作用呢？海蘊具有軟堅散結，消痰利水之功效。海蘊呈淺褐色至黃綠色，細葉如馬尾。海蘊還常常用於癭瘤，甲狀腺腫，喉炎，支氣管炎等症狀。海蘊的功效與作用還有很多&h......

一直都說范冰冰的皮膚好，這個地球人都知道。范冰冰爲了沒有皺紋，這麼按自己的臉……但是具體哪好呢？白，晶瑩剔透以外，你還看到了什麼？......

肌肉拉傷是鍛鍊肌肉的過程當中，沒有注意細節導致肌肉出現了情況，那麼當你肌肉拉傷的情況下該如何治療呢？通常我們要治療一個病，首先要全面瞭解它才行，那你知道肌肉拉傷發生的原因以及預防、治療等工作嗎？跟着本文好好了解吧......

什麼是吃土色口紅吃土色口紅欣賞衆所周知，這個冬季最流行的口紅色就是吃土色系了。吃土色系主要就是類似於土地、泥土的顏色，總體就是偏紅棕的顏色。很多妹子都爲了這個吃土色口紅而真的去“吃土”。既然有這麼多妹子們......

胸肌中縫寬是個大問題，它嚴重影響胸部肌肉的好看與否，但你知道如何解救嗎？你知道哪些動作對解決胸肌中縫天生寬是有幫助的嗎？今日小編帶大家來好好的看下，希望對大家是有幫助的！胸肌中縫如何訓練平臥啞鈴飛鳥仰臥窄凳（寬20～25......

飲食去調理糖尿病患者是現在很流行得一種方式，因爲這種疾病是常見也是患者居多的人羣，所以食療是有依據可以調理得！有很多的患者在吃什麼問題上存在着很大的誤區，現在跟大家一起來了解一下吧。1、香菇牛奶飲製法：將香茹用......

醬料配上米飯下鍋炒，那炒出來的味道相信也不差的，那麼常見的醬炒飯的做法有哪些呢？怎麼才能炒出好吃的醬炒飯呢？今日小編推薦四款美味好吃的醬炒飯做法，希望大家可以學習下！醬炒飯的做法一，蝦醬炒飯材料：米1杯，蝦仁10只，雞蛋2個......

拉力器如何使用好呢？其實拉力器是一種非常實用的健身器材，在鍛鍊胸肌、背闊肌、手臂肌肉等都有很好的效果，那麼如何正確使用呢？今日小編推薦四種針對性的使用方法，大家一起來學習下！拉力器使用方法1、坐姿繩索划船：背闊肌。......

肺癌是一種急需治療的疾病，當然能夠及時預防是更好的，那大家知道如何來預防肺癌嗎？大家知道能夠治療肺癌的方法嗎？又是否治其主要護理手段呢？下面跟着一起來詳細瞭解下吧！肺癌預防方法控制和禁止吸菸。吸菸致肺癌的機理現在......

天仙子，性溫，入肝經，是一種較爲少用的中藥材。天仙子的功效與作用相信知道的人也不多，今天小編就爲大家普及一些天仙子的功效與作用。天仙子是爲茄科植物莨菪的種子，具有治療鼻疳、梅毒、頭神經麻痹、蟲牙等症狀的功效，同時......

范冰冰一直是圈中的大美人，從還珠格格出道到現在依舊少女感滿滿。不少網友也好奇范冰冰用的都是些什麼護膚品。范冰冰也變身爲美妝博主爲是網友們解答。這個舉動讓不少網友暖心，與此同時一些代購因爲范冰冰的安利吐槽搶......