上班犯困應該吃什麼食物?每天忙碌的工作總是讓上班族們非常的疲勞，所以只要一到上班精神都會覺得非常的疲勞，這樣在上班過程中也會影響到工作，所以現在小編爲大家提供可以幫助自己提神的食物。1、豆類鐵質是產生人體能量......

1、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉儘可能地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部：保持肩部不動。看身後的某個目標，保持5秒後轉回。再向左轉，保持5秒。......

上班方式：公交車/地鐵運動方式：擠公交車、坐地鐵適合的運動方式很多，可以有效地利用車上的東西。·上臂鍛鍊：兩手抓緊車上橫着的扶手，兩肘關節內收夾緊，臂部發力，帶動身體向上，但保持腳不離地面。·小腿鍛鍊：雙手......

專家發言：白領女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙；有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症，這些都是不......

如果不刻意觀察，你會以爲遲到是人們的通病，堵車、回去取東西、鬧鐘調錯時間、突然發生意想不到的事件等等，都會是上班遲到最好的理由。但稍微注意你會發現，守時的人總是守時，而遲到的人總會遲到，甚至有許多人漸漸的將遲到當......

夏天最容易犯困了，尤其是在下午上班的時候，孩子們都有暑假，但是大人還得繼續上班，不得不想盡辦法來克服犯困的毛病，接下來和大家一起來看一下如何克服犯困的毛病。白領犯困怎麼辦：1、咬嘴脣這是一個能當場見效的法子，睏意突......

生活中有許多的人由於比較焦慮容易患上焦慮症。而部分的上班族由於工作壓力大，容易患上班抑鬱症。下面給大家介紹克服上班抑鬱症的方法，供大家參考。早睡早起星期天晚上稍微早一點上牀，確保獲得充足的睡眠，這樣的話當你起......

購物、出遊、娛樂、聚餐、會友……十一黃金週裏，人們從平日繁忙的生活節奏中解脫出來，放鬆心情，選擇不同的方式度過。但節後上班成爲白領們心裏焦慮的事情。上班族如何儘快擺脫困擾，心情愉快地投身正常生活呢......

上班路上不要做這3件事1車上睡覺：車上補覺易受噪音光線晃動等因素干擾，難以進入深度睡眠，疲勞難消除，對頸椎也不好;2車上看書：上下班人擠車多，車廂晃動較頻，讀書看報是典型的不健康用眼行爲;3路邊早點：吃早餐不必非搶路上幾分......

穿鋼鐵俠戰袍上班，雷死你。山東小夥創意之舉受熱捧，網友大呼有創意求交往。想象一下，一個身着鋼鐵俠套裝、佩戴着五道槓的不明物體突然出現在你的辦公室，你是否會被雷得不輕？25歲的山東男孩王康，就這樣嚇愣了好多同事。他的......

前日上午，李小姐到市人民醫院去看病，當她在走到離門診部大約10米左右時，忽然冒出了兩位白衣男子。看哪個科？兩名白衣男子先發話了。李小姐稱自己的胃部和肝部都不適，白衣男擺擺手，今天醫院正在消毒，醫生都去別處坐診了，你去別......

坐骨神經痛是很常見的一種病症，特別是在上班族裏面，這種病症折磨着廣大的上班一族。早晨正在健步如飛地趕路上班，或坐在電腦前正聚精會神地趕報告，甚至在夜深人靜正睡得香甜之際，突然，一陣劇痛從臀部如閃電般掠過，直達一側的......

女子辭職回家減肥：昨日，網友重慶爆料一姐稱，一位員工剛剛提交辭職單，離職理由竟然是長胖了24斤，要回家減肥。如此誠懇的離職請求，再次刷新了網友三觀。那麼這份申請是確有此事還是爲了博出位呢?隨後，記者找到填寫離職單的員......

由於飲食不規律、生活不規律，現在很多白領都受到胃病折磨。數據顯示，現代都市近七成白領的胃都不好，打一場保胃戰已經勢在必行。想要保胃那勢必要及時養胃，那麼上班一簇怎麼養胃呢？上班族吃什麼養胃呢？接下來爲大家一一介紹......

準媽媽上班需要注意哪些問題1.一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。2.大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的......

春節七天假，拜訪親友，吃喝玩樂，身體已經很疲憊了，然而節後還要連續上七天班，這讓許多上班族吃不消。一上班總感覺精神不振、疲憊不堪。中醫認爲，印堂，是一個精氣元神聚集的地方，常按摩印堂穴可以緩解疲勞，醒腦又健康。古時候算......

包皮手術是臨牀小手術，受術者一般不需要住院，在手術後經短暫的觀察即可離院回家，但手術後幾天能上班，成爲受術者關心的問題之一。到底，做包皮手術後幾天能上班？做包皮手術後幾天能上班就目前而言，正規醫院的包皮手術均爲微創......

工作太久，太忙沒時間運動，那麼只能利用上下班的時候來運動運動了，那麼怎麼做呢？跟小編一起來學吧。1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如......

三分鐘無痛人流，不傷身體；今天手術，明天上班；無痛人流零傷害……這些廣告詞直擊意外懷孕女性的心靈，充滿誘導性的廣告語很容易就讓人們陷入這樣的誤區：人流只是小手術，術後傷害很小，甚至醫術高明的醫生還能做到零......

現在由於上班族的工作壓力大，作息時間不規律很容易導致自己的患上緊張性頭痛，那麼白領們有沒有什麼比較好的方法能夠預防呢?下面我們一起了解一下吧。保證充足的睡眠每天按時起牀和睡覺，哪怕是週末也一樣。爲自己調整好......