生活方式的不健康導致脊柱增齡性變化和病變是現代文明病的很重要的原因之一，簡易、安全、可行性強的體操，能夠防治椎間盤脫出、頸椎病、保護心肺功能、保持性機能。尤其對行動不便的老人比較合適。1）臥式操：硬板牀，早晨起......

有一首歌曾經唱到：黑頭髮飄起來、飄起來！擁有一頭烏黑、飄逸的頭髮無疑是令人心動的，但是，怎樣才能達到這個目的呢？說到秀髮，也許很多人會聯想到某歌星在一則廣告中的說詞：我的夢中情人，有一頭烏黑亮麗的頭髮……......

早泄是在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達到高潮，整個過程不足5分鐘，使性交不能進行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前，雙方未接觸即射精爲重度早泄。適當控制性生活的頻率。可以多食......

你知道如何瘦腿更合適嗎？很多的MM都會有這樣的感覺，腿型不好看，會嚴重的影響我們的整個身材，這樣的話，就必須要成功的解決腿部的問題。四個瘦腿方面的絕招是我們可以考慮一下的，這裏面的任何一個方法都是我們可以用的，讓我們......

化妝可以掩飾女人臉上的缺陷，讓女人更加美麗動人，也可以讓女人更有自信，充滿內在魅力美。但是，這一切的前提是畫一個適合自己的漂亮的妝容。那麼該如何畫出一個適合自己的妝容呢，請往下看。小編推薦：底妝最重要各年齡段最佳......

在亞洲大多數人有毛孔粗大的困擾，明顯的毛孔也是讓膚色看來不勻稱不明亮的因素，從改善毛孔來着手，毛孔變白後膚質看起來就像豆腐肌一樣讓人稱羨喔！祕訣1、熱氣蒸臉這樣的蒸臉方法非常簡單，只要將熱水注入耐高溫的臉盆，就拿......

每個女人都有一個明星夢，希望自己能夠擁有光芒四射的容顏和高貴優雅的氣質。可是，很多女人的臉龐是平凡的，這讓大家十分自卑。去下頜角整形手術，讓你破繭成蝶。大家會問，去下頜角整形手術的過程是怎麼樣的？小編接下來給大家......

減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，心理學家發現用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行爲，因此，推出了一套減肥心理操，你可以試着......

產後身材走樣是讓很多新媽媽頭疼的事。產後如何消除贅肉，其實產後長贅肉、肌膚鬆弛，有主要原因兩個，第一是產後身體基礎代謝的能刀降低，當所攝取的適量沒青改變或更多時，消耗的熱量卻減少，就會越來越胖。第二是體內累積太多......

肥胖的原因，大部份是體內累積不健康的宿便，所以，纔會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出，一開始會覺得很不習慣，不過妳可以從實際的感覺中察覺到變化後，每隔幾個月......

1．接種方法：（1）主動免疫：對正常母親分娩的新生兒，及HbsAg陽性或HbeAg陽性的母親分娩的新生兒，於出生後24h內、1個月、6個月各接種一次疫苗，每次5μg，作皮下注射。（2）被動免疫加主動免疫：母親在乙肝急性期或恢復期分娩的新生兒出......

第一步瘦臉操嬰兒肥怎麼減肥首先來做做臉部的瘦臉操。首先用雙手從額頭的位置開始，往兩邊的太陽穴按壓3到4次，然後再用雙手的中指和無名指在鼻翼兩側的位置輕輕按壓，接着按摩臉頰部位，以螺旋的方式進行按摩，方向是從下頜開......

一般人都忽略了，什麼是科學洗手步驟?我們平常靠洗手液和水，是很難將細菌驅趕出戶的，正確的洗手方法，不僅僅是達到表面的去污，而是要使用更科學的方法來消滅頑固的細菌。但恰恰有90%的人都不會正確洗手，讓病毒乘虛而入。科學......

拔牙前，醫師應常規洗手，鋪巾，消毒手術野，並覈對牙位，然後麻醉。麻醉生效後，即開始拔牙。首先要分離牙齦，用牙齦分離器或12號小彎手術刀緊貼牙面，向下分離，達牙槽嵴頂，並應將牙齦輕輕掀離根面，這樣可以避免安放牙鉗時創傷牙齦。然......

小胖墩減肥操共8節，開始練習時，每節應尺量不停地連續重複4-6次，動作熟練後可逐漸增加到15-20次。練習時呼吸要自然，每天最適宜鍛鍊的時間爲晚上6-8點。第一節：腰部運動。仰臥於板牀或地板上，雙腿分開雙膝彎曲成直角，雙臂平放......

1、以淺色粉底營造明亮感：在此處點開淺於膚色的粉底，不必要全臉塗滿，以膚色澄明，營造出自然的立體感爲最準。2、專用粉刷掃出勻淨膚色：選一款和膚色接近，並含有保溼滋養成分的粉底，以大粉刷輕輕掃勻。刷毛應帖服於肌膚，能製造......

韓國超流行的煙燻妝，連女明星都愛畫，雙眼皮以女星李孝利爲代表，而單眼皮則以孫佳人爲代表。看膩了日系甜美的彩妝嗎？不如試試有個性又迷人的韓系煙燻妝吧！●MAKE-UPITEMA.少量珠光淺褐色眼影：KATE媚惑眼影盒#BR2NT400B.少量......

通常說來，經過種植體專科門診檢查診斷後，適合做種植牙的患者在確定治療方案後，通過兩次手術植入種植體（人工牙根），最後再鑲裝種植假牙。第一次手術是在局部麻醉下，在缺牙部位牙牀上做個小切口，用專用的種植機在牙槽骨製備孔洞......

人老腿先老已成爲人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛鍊開始。這裏推薦一套鍛鍊腿腳的保健動作：1.臥位運動趾與踝仰臥牀上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、併攏30次，然後屈髖、屈膝、伸......

運用叫化功進行減肥，有許多人進行過實驗，褒貶各一，但從運動的角度來看，只要能起到增加消耗能量的作用，都可以試一試。練法：①頭、背、臀、腿緊貼門板或牆壁，兩足跟距牆約兩拳遠。兩腿緩慢下蹲，上身貼牆緩慢下降，蹲至臀部與腳跟......