有一首歌曾經唱到：“黑頭髮飄起來、飄起來！”擁有一頭烏黑、飄逸的頭髮無疑是令人心動的，但是，怎樣才能達到這個目的呢？
說到秀髮，也許很多人會聯想到某歌星在一則廣告中的說詞：“我的夢中情人，有一頭烏黑亮麗的頭髮……”
擁有一頭健康美麗的秀髮，是每個人的夢想，尤其是女性，更希望頭髮潤澤光滑。然而，各種精美、時尚的髮式層出不窮，讓人們對燙髮樂此不疲，加上日常生活中洗髮護髮不講究科學，導致頭髮乾枯，失去潤澤感，嚴重者像一堆“禾杆草”，毫無美感可言。如何正確洗髮護髮，以及燙髮後的注意事項等問題，便成爲人們迫切需要了解的知識。
燙髮、直髮，傷發沒商量
每當人們去應聘應試或參加盛大的宴會或慶典時，都會去髮廊修飾一下自己的頭髮，改變髮型，這樣既能令自己的精神面貌煥然一新，又能令他人有賞心悅目之感。由於女性的髮式在生活中有着重要的社交功能，所以許多女性已養成了定期美髮的習慣。
細究起來，許多美髮項目都離不開化學美髮劑或熱塑型。一般都要經過頭髮軟化—燙髮劑或直髮劑的使用—熱塑型—定型劑的使用—清洗—護髮等幾個步驟，花費１～３個小時左右。上面提到的幾種不同的“燙”，其差別在於化學制品的種類不同、熱塑型產熱的方式和使用的工具以及溫度有所不同，捲髮或直髮維持的時間也是長短不一。如有的用鉗夾電熱拉發，有的使用陶瓷片導熱拉發。有的“燙”要用氨水，有的“燙”要用“冷燙精”（這多是一種叫硫代乙醇酸銨的化學藥劑）。熱器具有的爲直接接觸，有的爲紅外線散熱。溫度從３０到２００攝氏度不等。
無論是哪種燙髮直髮方法，都必須通過破壞毛髮蛋白的固有結構才能達到其頭髮造型的效果，因此，從科學的角度上說，這些方法都會對頭髮產生損害，只不過不同的方法產生的損害程度輕重不一而已。過頻的燙髮，會使頭髮變得枯槁蓬鬆，毫無光澤，因此，一年中燙髮次數不宜超過三次。
燙髮有方，損傷最小
一般燙髮最好選在晴天和空氣溼度小的日子。一旦燙髮之後，當晚應戴帽保護髮型，並避免在燙後的兩天內洗頭染髮，如果不滿意髮式，想要變化一下，也要等３天以後再說。同時須避免頭髮受潮或淋雨，因爲燙髮後頭發的結構有了很大的變化，往往粗糙無光，容易糾結纏繞，難以梳理，頭髮潮溼時因頭髮的多孔結構增大到最大程度，進入毛乾的水體積能夠增大到原來的２００倍，頭髮會變得更不好梳理。如果需要戴工作帽，在此前應先理順頭髮後再戴帽，避免頭髮變形。
燙髮過程中要用到化學制品，因此，也會發生一些不良反應。最多見的是髮質變脆、易開叉或折斷等，極少數患者還會引起過敏，出現皮膚紅腫、疼痛、流黃水，重者還會出現皮膚燒傷或脫髮，或其他全身性不適。一旦出現上述表現應及時到醫院就診。
洗髮用品，選用得當
相對於燙髮而言，洗髮則是生活中經常要做的事情。洗髮，首先要根據自己髮質的狀態和工作環境選擇合適的洗髮水。一般市售的洗髮水雖然都有適合油性、乾性或中性發質的標示，但基本成分差異不大，主要的差別在於潔淨力的強弱。如髮質油膩、工作環境灰塵多，就應當選擇去污作用較強的洗髮水。另外，正常人的頭皮及毛髮呈弱酸性（ｐＨ值４．５～５．５），如果使用鹼性過大的肥皂或洗髮水時，頭皮和毛髮酸鹼平衡就會受到破壞，有利於某些不良微生物的生長繁殖；還會導致頭皮細胞的過度角化，引起頭皮乾燥、脫屑增多及毛髮變脆、容易開叉等現象。燙髮或直髮時一般用到的化學制劑是鹼性的，如氨水、氫氧化鈉等，故做過此類美髮的人最好用偏酸性的洗髮劑洗頭，以使頭髮能夠恢復到正常的酸性狀態。
洗髮水的主要功能是起清潔作用，洗髮水廣告中所宣傳的添加各種活性物質或營養物質，如植物精華、珍珠、膠原蛋白、果酸等，雖然對呵護頭髮有一定的效果，但也不可能產生差別懸殊的洗髮效果。洗髮水本身不可能在洗掉頭髮污物的同時，將其中的營養滋潤成分留在頭髮上。而且，毛囊之外的發乾都是死亡的細胞或角蛋白，再好的洗髮水或護髮素都不可能達到如某些廣告中所說的“滋養因子滲入發內，修復乾枯的頭髮”。
洗髮、護髮，一步一步來
挑選好洗髮水後，下一步便是洗髮和護髮的具體方法了。這是要講究科學的，我們提倡洗髮護髮“五步法”。
第一步：洗髮時，將水溫調節至３０～４０攝氏度之間，在洗髮前先將頭髮打溼，再將適量的洗髮水倒入手掌，以水稀釋後摩擦起泡。如果用量過多，反而會因其中的化學合成物濃度過大而引起頭皮刺激，產生皮屑。
第二步：用指腹和手掌均勻柔和地搓揉頭髮和頭皮３～５分鐘，使洗髮水與頭髮充分結合，注意不要無順序地用力搔抓頭髮，避免頭髮斷裂或打結及損傷頭皮。
第三步：用手反覆撩起頭髮，以清水反覆沖洗頭髮３～５次以上，直到徹底沖洗乾淨爲止。
第四步：略微擦乾頭髮上的水珠，將護髮素均勻地抹在整個發區，輕輕按摩３分鐘左右，然後以清水反覆沖洗，洗掉多餘的護髮素。護髮素中的營養成分可在頭髮表面形成保護層，使頭髮光澤柔軟，滋潤有型，便於梳理。
第五步：將溼發以乾淨的乾毛巾包裹吸乾或擦乾水珠，然後用寬齒鈍圓頭的梳子（最好是黃楊木梳或水牛角梳）梳理頭髮。梳頭有清潔頭髮和按摩頭皮的功能，可以促進頭皮的血液循環，增加毛囊的血液供應，有利於毛髮的生長。塑料制的密齒梳容易產生靜電和拉扯頭髮，不宜選用。
如果有時間，最好讓頭髮自然風乾。因爲電吹風機噴出的熱風最高可達１００攝氏度，足以破壞髮質，造成頭髮和頭皮的損傷。如果需要用吹風機吹乾頭髮，則吹風機口要離頭髮有一定的距離，熱度不宜過大，且每處停留的時間不宜超過３秒。因爲頭髮的基本成分是蛋白質，當溫度超過６０攝氏度時，毛髮蛋白就會發生變性。
在日常生活中，許多人洗髮隨隨便便、搓搓撓撓一兩分鐘，接着一衝了之，然後用吹風機近距離快速吹乾，殊不知這種洗髮方式不僅達不到洗髮潔發的目的，對髮質還十分有害。只有精心呵護頭髮，避免不必要的髮質傷害，才能擁有一頭美麗的秀髮。
