秋季多風，氣候乾燥，養生保健尤要注意衣食住行的調節。體質虛弱、抵抗力較差的人在此時尤易產生感冒、打噴嚏、流鼻涕、咽乾、口乾等呼吸道症狀，因此適當地進行秋補，使身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程。不過，養生專......

現代女性工作壓力大、休息運動的時間少，大部分人都存在體虛問題，主要表現在月經不調、貧血、營養不良、低血壓、身體抵抗力差等等，到了秋冬季節，手腳冰涼、拍冷，這是女性冷感症，這類體虛的女性在秋季就可以吃些進補食物，那麼......

隨着近些年養生課堂的增多，保健意識的增強，人們都知道秋季是進補最好的季節。秋天是身體能夠接納更重營養最好的季節，秋天如果營養補充充足，那麼冬天一定可以讓你身心健康，多一些快樂。一句話健康讓生活更美好，擁有健康不一......

1.不要暴飲暴食：一般人到了秋季，由於氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食慾，避免大吃大喝。#p#副標題#e#2.少吃刺激食品:秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、......

補，目前已經成爲秋天季節保健的主流，是針對虛而言的，只有人虛時才需進補，而單說一個虛字是遠遠不夠的，還應該進一步分清是陰虛、陽虛、氣虛、血虛還是心肝脾肺腎哪一種虛，或哪幾部分同虛。既不能眉毛鬍子一把抓，也不能東牆虛......

秋天,是一個秋高氣爽的季節,在一年四季當中,我們很多一部分人最愛的還是秋天,它沒有和夏天那麼熱,沒有和冬天那麼冷,所以很多人還是最愛這一個季節的.那麼,我們都是愛吃的吃貨,在最愛的季節裏我們該吃點什麼呢?秋天吃......

俗語講冬練三九，此時是鍛鍊身體增強體質的大好時機，但是一定要注意方式方法。室外氣溫過低，體表血管遇冷收縮，流速減慢，肌肉的粘滯性增加，韌帶的彈性和關節的柔韌性降低，馬上進行大運動量活動，極易造成運動損傷。因此，運動前要......

秋季進補也被稱爲貼秋膘，這對女人來說是很主要的。在飲食方面因爲經過酷熱的夏日後，很多人會呈現食慾不振的表象，那麼在此刻要吃些啥呢？秋季女人如何依據體質進補呢？今日，要爲我們介紹的是秋季女人進補的計劃，期望對我們有所......

清代著名醫學家王士雄在他的著作中稱粥爲天下之第一補物，《隨息居飲食譜》稱粳米甘平，宜煮食。粥飲爲世間第一補人之物。明代醫家李時珍曾在《本草綱目》介紹藥粥62種。煮粥配料靈活，不論是爲了好吃還是爲了健康，可以隨時......

都說秋季貼秋膘，秋季進補也不是說一味的吃一些比較有營養的食材就可以的！秋季進補食材都有哪些呢，進補關鍵的還是看每個人的體質，不同體質的人缺少的營養物質也是不一樣的哦！秋季進補吃什麼好呢，下面就和小編一起來看看吧！目......

入秋後很多人就開始進補了，秋季是進補的時節，但是秋季進補也分階段，可以分爲初秋、仲秋和晚秋，不同的階段有不同的進補方法，下面我們來看看秋季養生進補方法。一、初秋養生，清補爲上初秋是夏季剛過的第一個月，暑熱的威力尚未......

中國民間有貼秋膘一說，人體在夏季因爲缺覺、出汗、食慾不高等原因，引起身體消瘦，體質下降，尤其是寶寶，因此立秋後要把身體虧欠的，通過食療補起來。但你知道怎麼科學地貼秋膘嗎？其實貼秋膘並不是簡單的以肉補肉，而是把夏天缺的......

腎虛體徵的男人多吃魚蝦腎虛體徵夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。進補原則：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋......

現在生活水平提高了，人們進補的意識增強了，但是進補也是有講究的，不是俗語裏一句春夏補陽，秋冬養陰這麼簡單。陳主任介紹，中醫的原則是虛者補之，不是虛症的病人不宜用補藥。而且，虛症又分爲陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服......

很多癌症家屬考慮到癌症病人身體虛弱，認爲應該秋天就開始大補，否則身體無法抗衡癌症。是這樣嗎?我們請教了癌症專家。專家表示癌症病人秋天宜清補，不宜大補。癌症病人秋天不宜太補腫瘤患者手術、化療、放療後，體虛脾弱，消......

1、飢飽適度老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對飢飽的調控能力較差，往往飢餓時會發生低血糖，過飽時會增加心臟負擔。尤其是淨素食老人，由於進食的全是植物性食物，耐飢性較差，因此應少食多餐，按時進食。一般每日......

俗話說：冬季進補，春季打虎。可見秋冬進補對人的養生有着極重要的意義。尤其是女性朋友，由於女性自身的生理特點，女性朋友更應在秋冬之際好好進補。那麼女性在秋冬季節要怎麼進補呢？女性由於生理特點原因，進補應以補血爲主，而......

夏天過後逐漸陰盛陽衰，所以秋天是進補的好時節。很多人都有腎虛的症狀，我們可以通過飲食改善。那麼，秋天吃什麼補腎呢？看看下面推薦的食物吧。秋天男性腎虛吃什麼補腎？1、羊肉《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認爲它是......

雖然秋季早晚較涼，可以適當進補，但還沒到進大補的時候。她建議，如要對症進補，更好地發揮藥膳功效，進補前最好先請醫生把脈。現在生活水平提高了，人們進補的意識增強了，但是進補也是有講究的，不是俗語裏一句春夏補陽，秋冬養陰這......

每年必定迴歸時尚圈的風衣單品，一直以來都是各大品牌在秋冬的主打。冬天來了，街上各位穿大衣比拼的時候又到了，想將風衣穿得更好看嗎?掌握幾個搭配要點，讓你輕鬆打造高挑身形~細節天涼好個秋寒露宜添衣進補近期主流的長版......