一、計劃三餐飲食有個指標可循較爲容易控制。雖然有時熱量難免超過計劃，但也必不至於太離譜。二、拒絕誘惑減肥最忌零食、點心及含糖飲料。外出用餐前先做好飲食控制，如先計劃好要點的菜，或出門前先喝杯水，或飯前先喝湯水......

減肥是一件需要長期堅持的事情，所以能夠瘦下來的人們，真的很了不起。注意了減肥成功之後，千萬不能掉以輕心，否則體重很容易反彈。減肥體重反彈之後，想要再減下來，需要花費更多的時間才能再次減下來。不想讓自己的減肥成果付......

浴液會讓你過敏沐浴液屬於化學合成洗滌劑，表面活性劑佔15%—35%，還添加了一些助洗劑，包括磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等成分，以及泡沫促進劑、泡沫穩定劑、增稠劑、整合劑等。質量優良的浴液泡沫豐富穩定、性質溫和、......

減肥後害怕反彈是減肥者的心理困惑之一,請看下文介紹的防止反彈的減肥方法.瘦身成功以後，女性朋友們最害怕的就是反彈，一反彈說不定會比以前更胖，前功盡棄啊，今天小編就給大家推薦一些有瘦身效果的飲食小技巧，讓大家學習如......

秋季，天氣逐漸轉涼，空氣溼度下降，水氣減少，蒸發速度加快，乾燥度增大，燥邪乘機而入，傷肺、傷陰、傷津。比起大人來，孩子機體各系統和器官發育不完善，對氣候的變化更爲敏感，因此更容易生出病況。就說鼻子吧，黏膜嬌嫩，血管豐富且脆弱......

研究表示，百分之三十的癌症都是可以預防的，建立健康的生活習慣、保持科學的飲食是預防癌症的首要條件。預防勝於治療，小編在此總結了一些預防癌症的小習慣。注射疫苗，有備無患。部分癌症與某些病毒的關聯已經得到證實，針對......

祕訣1：良好的新飲食習慣要建立良好的新飲食習慣，假如你更適合一日三餐、四餐等少食多餐的方式來減肥，則應有規律地保持這種飲食習慣。另外，睡前不吃消夜的飲食習慣的確幫了不少人瘦身。細嚼慢嚥、少吃零食和甜點，米飯、面......

不知道MM們有沒有試過這樣的情況一開始減肥的效果很明顯，可能只要短短的幾天，就能夠減掉幾斤，但是過了大概一個星期後，減肥效果開始緩慢了，甚至還出現了反彈的現象，不管用再多的方法，也無法順利瘦下去。因爲激烈運動做起來很......

眼鏡防霧的竅門：冬天從室外到室內，戴眼鏡的人總是會看不清東西，原因就是眼鏡上蒙了一層水汽，現在教你一個防止眼鏡起霧的竅門。步驟：1、將肥皂頭兒泡在溫水裏，做成肥皂水。2、將肥皂水均勻地塗抹在眼鏡片上。3、用眼鏡布輕......

防手機輻射小點子當我們用手機打電話時，音頻信號經過手機轉換爲高頻率的電話信號，然後通過天線以電磁波的形式發射出去，這時在手機附近就會產生較爲強烈的電磁輻射。即使我們本人沒有打電話，也難以避免不受輻射影響，輻射會......

老慢支是老年慢性支氣管炎的簡稱。對多年的老慢支患者來說，可謂此恨綿綿無絕期。生活在病情反覆、住院治療、自我康復保健這樣無休止的交戰之中，其間的滋味大概是旁人不能體會的。患者應特別注意保健，否則病情加重，容易導......

瘦身成功後大家最害怕的就是反彈，那麼瘦身後要如何做才能不反彈呢？瘦身不反彈的祕訣有哪些呢？下面就來了解一下。1．經常走動身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，......

日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因,如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌.頸部肌肉長期受這些習慣的影響,會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脘子痛.下面介紹一......

爲了減肥，許多人開始邁開腿，希望通過運動來打造健康的體型。最簡單的運動就是跑步，跑步是減肥人羣的首選運動項目，可是跑了一段時間，有些人並沒有出現期望的結果，體重反而增加了；有些人出現了膝關節損傷。看到別人成天在圈中......

21天減肥法會反彈嗎？21天減肥法的效果很好，因此很受人們的推崇，那麼這個減肥方法是否會反彈呢？下面跟着小編一起來看下。通過21天煉獄般的生活後，我們很多人通過節食減肥成功後，一旦停止節食，體重會很快反彈到原來水平，甚至超......

反彈的危害打亂神經系統的相對穩定，降低肌體免疫能力。增加患心臟病的機會，體重波動太大太頻繁，心臟將難以適應。反彈使人們對減肥和自身失去信心，以至於不能很好地控制住生活的重心，情緒波動大。通常反彈的原因有三種：第一......

預防痔瘡疾病的方法有：1、改變飲食結構：主食不要過細；多吃蔬菜，如菠菜、瓜類、蘿蔔等；成熟的水果，如蘋果、香蕉、梨；適當的蛋白質如牛奶、禽蛋以及適當的脂肪；足夠的飲水，每日水量應達2000～3000毫升；避免食用辛辣食物，不飲酒，以使......

肝癌是衆多腫瘤疾病中比較特別的一個，肝癌的發病病程較短，因此給人們治療的機會也就比較少，因此對於肝癌來說預防就顯得尤爲重要，笑面就來告訴大家一個預防肝癌的小竅門：想要遠離肝癌就要愛上水果。這對於多數人來說應該是......

家居防潮的實用竅門家居防潮的實用竅門陰雨和回南天氣增多，屋子裏也變得溼嗒嗒的。尤其是牆面受潮了，隔幾天就開始發黴，非常不美觀。下面就爲大家介紹一下家居防潮小妙招。1、買一個空氣吸溼器。它就像吸塵器一樣，可以把......

1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。3.每天搓腳心：兩手......