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關於保健養的時尚推薦
冬季來臨 適當改變“飲食規律”
專家介紹說:冬天營養應以增加熱能爲主,可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。婦女在冬季應增加無機鹽和維生素的攝入,尤其是鈣和鐵應有充分的供應。老人和兒童及體質虛弱者或慢性消耗性疾病患者,生理耐寒能力差,寒冷對......
2023-11-26
冬季老人進補 食補加藥補一起來
冬季進補有一定的原則,尤其是老年人。冬至是冬三月氣候轉變的分界線,乘此進補,藥力易於蘊蓄而發揮效能,是虛弱病症調養的最好時機。冬季進補,一是食補,二是藥補。俗話說:藥補不如食補。年老體弱的人應該早睡晚起,到日光比較充......
2023-11-26
養生保健 保持健康的14個怪招
生活當中有很多做起來奇怪的事情,但是會有意想不到的效果,養生保健也是如此。下面,就讓小編來帶大家看看有哪些保持健康的怪招吧。1.綠蘋果可以緩解焦慮如果在小地方有幽閉恐怖症,如在地鐵、電梯和衣櫃,可以試試聞聞綠蘋果......
2021-05-06
健康養生佳品營養保健龜苓膏!
我們都知道,龜苓膏的歷史算是很悠久了,很早之前龜苓膏就是一種極爲傳統的食物,那麼常吃龜苓膏有什麼好處呢?其實現在吃到龜苓膏不像以前那樣麻煩了,超市裏面就有的賣,下面跟小編一起來看看龜苓膏有什麼好處吧。龜苓膏的功效......
2021-04-29
冬季保健 適合冬季保健的養生粥
冬天氣候比較乾燥,常常會讓人感到口乾舌燥的,那麼這時候就需要一些食物來潤喉去燥,下面小編推薦幾款適合冬季的養生粥和水果。小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用,加上大米、麥仁,營養更豐富了。蔬菜稀飯粥。冬天......
2023-11-03
冬季保健 保健養生的幾大誤區
冬季養生的六大誤區1.矇頭睡覺當室溫低於16℃時,晚上睡覺會感到一些涼意,因此有的人把頭蒙在被窩裏睡覺,這樣感覺上會暖和一些。在沒有取暖設施的南方,或者取暖設施較差的郊區和農村,矇頭睡覺成爲了一種保暖方式,這是非常不......
2023-11-03
冬至保健 冬至養生保健小常識
冬至養生1、日子起居:冬至起居留意事項冬至在攝生學上是一個最重要的節氣,首要是由於冬至一陽生。冬至到小寒、大寒,是最冷的時節,患心臟和高血壓病的人通常會病況加劇,患中風者增多,天冷也易凍傷。因而,在隆冬時節,對高血壓......
2023-11-03
女性保健 女性養生保健大全
都說女人難,女人不易,女人一生要面對各種風雨,要面對不斷老的身體,要面對不斷被我們提前透支的健康。那麼下面就和大家分享幾條適合於任何女性的養生保健大全吧。飲食不要太清淡幾乎所有的女性都認爲少吃點肉就可以維持完......
2023-11-02
春節保健養生健康常識
忙碌了一年的人們,在迎接春節的時候,總免不了要歡慶一番。春節即將來臨,百姓易忽視的一些疾病和意外傷害等問題,有關專家匯成小文,給廣大讀者提一個醒。應酬過多小心累出病春節期間,相對於平時人們的應酬突然增多,看望父母、......
2023-11-03
養生保健花草茶
在這個世界上,有許多人即不喜歡和保健品,也不喜歡飲用各種茶來養身體。所以,他們會選擇飲用一些能夠保健花草茶來調養身體。花草茶,顧名思義是有不同的花草曬乾沖泡而成的,一般是功效相近或者功效相同的花草才能沖泡花草茶......
2021-05-01
眼睛的營養保健
人們常說,要像愛護眼睛一樣……可見眼睛在人們心目中的地位。然而你是否真正知道怎樣呵護你的眼睛?眼睛需要哪些營養?它喜歡什麼?憎惡什麼?眼睛離不開水透明的角膜最怕乾燥,所以人才不斷地眨眼,那就是用淚腺分泌......
2023-11-12
野菜養生 健康保健
蕨菜號稱山菜之王,具有豐富的營養和藥用價值。據分析,每100克蕨菜中含蛋白質1.6克、胡蘿蔔素1.68毫克、抗壞血酸35毫克、鈣24毫克、鐵0.7毫克,可在人體內產生50千卡的熱量。推薦:涼拌蕨菜用開水燙過之後涼拌是蕨菜的傳統......
2023-11-15
前列腺如何保養保健
1.到醫院做篩檢美國泌尿科協會和美國癌症組織建議,到了50歲,就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史,你要從40歲就開始做這些檢查。2.攝取豆類食品日本男人死於前列腺癌的比率比美國男......
2023-11-22
養顏保健黑芝麻
在我國,迄今爲止,根據當代醫藥學研究結果表明,黑芝麻有顯着的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺,肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰......
2021-05-06
秋季保健養生法
秋季從立秋開始,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬的前一天爲止。秋三月萬物成熟,草木蕭條,四季由陽轉陰,此季節怎樣生呢?《內經、素問》指出:秋三月,此謂容平,天氣以急:—氣以明,早臥早起,與雞懼興,使志安寧,以緩秋刑,......
2023-11-17
秋季養生保健之眼部保養的陷阱
秋季養生小常識:誤區1、一支眼霜早晚通用真相:白天和夜晚的護理重點大不同。眼部護理白天重保溼防護,晚上強調修復重生。美白眼霜都帶防曬成分,不適合晚上使用,太過滋潤的眼霜白天用的話,可能會加重肌膚負擔,用錯反而反效果......
2023-11-13
春季保健 春季保健養生吃什麼好
春季大地回春,萬物復甦正是養生的好季節,對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢?哪些食物最適合春季養生食用呢?下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。蔬菜類《黃帝內經》中......
2023-11-03
養胃佳品——保健茶
脾之與胃,皆屬土髒,爲後天之本,氣血生化之源,故脾胃虛弱之人,多見面色萎黃,精神睏倦,四肢軟弱,短氣懶言,納谷減少,胃痛腹痛,脘腹痞滿,便溏腹瀉,舌質淡、苔薄白,脈細弱無力等症。本類藥茶具有補益脾胃之功較,可供臨牀酌情選用。清熱代......
2023-11-26
春節保健 春節養生保健四部曲
春節7天長假,不少人的生活時鐘都會被打亂,暴飲暴食、熬夜玩耍、睡眠不足等等因素,都會影響人們的身體健康,那要想輕鬆愉快的過個健康年怎麼辦呢?彆着急,今天小編就爲大家蒐集整理了養生保健的四部曲,剛好派上用場了,趕緊來看......
2023-11-03
孕期保健 孕期如何做好保健養生
懷孕了,驚喜即從天而降,同時,糾結事也來了,對於吃貨又愛運動的我來說,是不是從這一該開始,這不能吃,那不能吃;這些不能做,那些不能做。其實不然,孕期飲食作息只要比平時稍微注意一些,生活習慣規律便可,在飲食上是不需要禁忌的。有......
2023-11-02
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