爲什麼產後肥胖以腹部肥胖最多，才生完一個小孩，腰圍不但大上好幾吋，腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在產後三個月中，最爲明顯!以中醫的觀點來看，最大的原因就是宗筋鬆弛。宗筋，爲全身筋之所主。內經說：肝，之合筋也。其充在筋，以......

健康均衡飲食在坐月子期間，一定要健康飲食，儘量避免高熱量及高脂肪的食物。醃漬類或太鹹的食物很容易導致下半身水腫，最好也儘量避免。可多吃綠豆、薏仁、冬瓜、山藥等利於消除水腫的食物。另外進食的時候，最好咀嚼多次再......

產後瘦身衣是什麼爲了解決衆多產後媽媽身材變形的煩惱，很多產後減肥產品也如雨後春筍般出現，比如產後瘦身衣。產後瘦身衣能有效地幫助產婦恢復產前的身形，達到減肥瘦身的效果。瘦身衣褲一般可分成瘦身衣和提臀褲，其中瘦身......

研究表明，女人在三個時期注重身體的調養就能受益終身！其中一個時期就是產後調理。但我們往往忽略這個對於女性來說，影響終身的時刻。我們通常都只會注重懷孕期間的飲食調理，因爲這有益於寶寶。但產後的飲食調理多半與滋補......

產後瘦身減肥方法有很多，但是不是每個都是科學的，下面小編要給大家介紹的三種產後瘦身減肥方法就不適合產後媽媽來使用哦，正打算減肥恢復身材的新媽咪們趕快了解一下吧！產後減肥有三不宜1.哺乳期間不宜鍼灸減肥正打算通過......

產後如何瘦身1、產後不要節食一些媽媽爲了讓自己儘快的恢復好身材，在產後便開始節食，以減少體重。不管是在懷孕期間還是產後，合理的飲食習慣是至關重要的。產後飲食要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足......

準備迴歸社會，減肥是很多媽媽們都要面對的問題，怎樣把握減肥的黃金期，恢復產前的理想體重呢？爲了幫助媽媽早日達成目標，小編特別推薦了一些可以瘦身的水果蔬菜，讓媽媽們跨出產後瘦身的第一步。很多的水果蔬菜不僅含有豐富的......

產後瘦身的最佳方法1、跳舞瘦身跳舞不僅是一種良好的瘦身方式，也是一種高雅的娛樂方式，跳舞可以在很短的時間內燃燒掉大量的熱量，從而起到瘦身瘦身的目的。而且由於跳舞的時候需要注意力非常的集中，所以人很難感覺到疲累，......

圖片來源於鳳凰娛樂近期帶着一對兒女快快和陽陽首上真人秀的幸福媽媽梅婷，因錄製節目時產後身材還未完全恢復而被網友親切喚爲幸福胖。而在雜誌《媽咪寶貝》5月刊的封面上，持續瘦身見成效的梅婷則恢復苗條身材。照片中，......

引產後如何瘦身引產後瘦身方法介紹1、喝水從起牀開始，每天要喝八杯水，早上起牀可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體裏面的垃圾物質都排出體外，廢物的排......

1、要堅持母乳餵養。母乳餵養不但有利於嬰兒的生長髮育，還能促進乳汁分泌，將體內多餘的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。2、堅持合理飲食，不暴飲暴食。產後食物結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪......

產後身材走樣是讓很多新媽媽頭疼的事。產後如何消除贅肉，其實產後長贅肉、肌膚鬆弛，有主要原因兩個，第一是產後身體基礎代謝的能刀降低，當所攝取的適量沒青改變或更多時，消耗的熱量卻減少，就會越來越胖。第二是體內累積太多......

自然分娩的新媽媽產後第一天可以在牀上做擡頭運動，仰臥，兩手放在肚子上，頭從枕頭上擡起，可連做兩個8拍。產後第二天腹部鍛鍊：仰臥牀上，將手放在身體兩邊，深吸氣使腹部膨脹，然後輕輕呼氣，同時用力收縮腹部肌肉，使腹部下陷，此項鍛......

一、少吃鹽鹽很容易就鎖住水分，另外對皮膚和血壓也不利。如果每天吃的鹽分很多，那麼勢必會喝很多水，當然還有水果蔬菜及糧食中的水分，會一併蓄積在體內，只有很少量的被排除體外，一杯水的重量大概就有300克左右，想想那麼你一......

一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，並且，一些孕婦在懷孕期間不注意控制體重，導致產後體重一直降不......

年輕的新媽媽生完孩子後，一般身材都會變的異常的臃腫，不要說老公不喜歡看了，就是自己都看不下去了。在這個以瘦爲美的年代，每一個愛美的女性都想在第一時間恢復到生育前迷人性感的身材，產後如何瘦身才能快速的恢復到原來的......

產後瘦身方法，設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。產後瘦身方法，穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當感覺胖時就不再吃了，這很有用。產後瘦身方法，不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節......

很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了，希望儘快恢復原有的身材。的確，愛美之心人皆有之，但是一定要選擇健康的減肥方法纔好。寶媽產後減肥的妙招高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右......

香菇蘿蔔湯材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿蔔500克，老薑1小塊，精鹽適量做法：將白蘿蔔洗淨，去皮切片，香菇撕成兩半，老薑拍破，放入鍋內煮開，轉小火至蘿蔔熟透，加入食鹽即可食用。小帖示：媽媽在生了寶寶之後，消化功能減弱，而產後的飲食通常......

產後瘦身的好方法主要有產後吸脂和中醫減肥：1.產後吸脂減肥是屬於產後瘦身的方法之一，吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用於因單純性肥胖所致的某一部位的隆......