一、門球運動的基本涵義門球是一項老年人喜愛的體育運動。門球具有場地小、規則易懂、運動量小、安全、戰術多變、趣味性濃等特點，因此頗受中老年的青睞。門球是用木槌擊打小球過小門的一種運動。通過走步和擊球動作，使......

網球是一種很常見的運動方式，在打網球的過程中會消耗很大的熱量，是一種減肥效果不錯的運動方法，下面一起來看下打網球的技巧。打網球的好處網球是一種會消耗大量熱量的運動，長期堅持這項運動可以消耗體內多餘的脂肪，因此也......

在濱河公園的一處門球場，幾乎每天都能看到三五成羣的老人聚在一起打門球。看着他們一個個打球時專注的眼神，揮舞球杆時矯健的身影，打出一杆好球后全體歡呼雀躍的神態，吸引了很多年輕人駐足觀看。邊運動邊找朋友，防止失落感......

【出處】出自《植物名實圖考》：鞭打繡球，生大理府。細葉，莖如水藻，近根處有葉大如指，梢端開淡紫花☆尖圓如小球。【拼音名】BiānDǎXiùQiú【英文名】HerbofDiversifoliousHemiphragma【別名】紅頂珠、地紅......

天氣轉暖，到公園鍛鍊、打球的人越來越多。羽毛球對場地要求不高，有趣味，鍛鍊效果好，是受人喜愛的體育項目。不過在打羽毛球時千萬不要忘記護眼，由於打羽毛球而引起眼睛外傷的事故並不少見。仁濟醫院眼科餘梓逵副主任介紹，羽......

如果攻方球員將球踢到越出對方球門界，應判球門球。球門球應由守方球員在球門區，直接向球場中踢出。注意：皮球必須踢出罰球區，直接向球場踢出，對方球員在球門球踢出之前，必須站離罰球區，否則必須重踢。球門球不得直接射門，直接......

門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類運動，又稱槌球。門球運動以其簡便易學、安全經濟、運動量小，兼有趣味性和娛樂性等特點，越來越被老年人重視和喜愛。那麼老年人勤打門球都有哪些好處呢?1.有更多......

打羽毛球能減肥嗎，打羽毛球能長高嗎？羽毛球是一項極受歡迎的運動項目，不僅有益於身心健康，還能夠爲人們帶來許多好處。在本文中，我們將探討打羽毛球對於減肥和身高增長的影響，爲您介紹這項全能運動的益處。打羽毛球能減肥嗎......

羽毛球是我們在平常生活中都會接觸到的一種養生球類，很多人都喜歡在閒暇時間打羽毛球鍛鍊身體，那麼打羽毛球的好處有哪些呢？小編給大家講講打羽毛球的好處。打羽毛球的好處1、熱身取暖冬季外界氣溫較低，很多人覺得冷，而冬......

籃球是一項渾身肌肉都會參與的有氧運動，打籃球，不僅球技見長，而且還會獲得一副好身材，只要堅持每週一輪分3次進行下列訓練，賜給你更完美的體型和更精湛的球藝。平衡篇靈敏地過人，輕盈地運球需要的是身體的協調性。1身體站立......

打球（籃球）（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。打籃球可以減肥嗎？打籃球不但能減肥，而且可以將......

作爲一個上班族，連續一週的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末，很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將，或者乾脆睡覺。然而，這些靜的休息方式，只會讓自己更累。我的經驗是，選擇一項適合自己的運動。每逢......

如可以根據自己的打球習慣、風格來決定你適合選購什麼樣的鞋子。身體條件和場上位置力量型：力量型選手需要有最大緩衝和穩度的球鞋。這樣的鞋可能會偏重。強力進攻型的前鋒中鋒，這一類人特點身體接觸多、扭轉多、有體重......

怎麼才能打好排球呢？選擇練習打排球有什麼好處呢？這是都是你在選擇排球健身的時候需要知道的幾個點，那麼你現在知道嗎？不妨跟着小編一起了解下，這樣才能達到最好的排球健身效果！怎麼打好排球1、擊球手型、擊球點和擊球部位......

都說無兄弟不籃球，球場是結交兄弟的好地方，很多男生都喜歡打籃球，打籃球不僅能強身健體，還能結交朋友，何樂而不爲呢？很多男生喜歡打籃球，更喜歡看籃球比賽，打籃球有哪些好處呢?1、有效預防心血管病籃球運動時，由於肌肉的緊張活......

乒乓球運動方便，簡單，鍛鍊全面，運動量合適，有趣，綜合鍛鍊效果好，還應對了文明病症的侵擾，對肢體，心肺，反應，靈敏，協調及大腦起到很好的鍛鍊作用。那麼老人打乒乓球有什麼好處呢？打乒乓球有什麼技巧呢？別急，接下來將一一爲大家介紹，供......

在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類遊戲。又稱槌球。門球是高爾夫球與撞球的混血兒，不但規則簡單、輕鬆有趣，而且可以激發腦力、促進身心，是目前時下最經濟實惠、老少咸宜的新運動。曾經有不少老年人抱怨......

其實打乒乓球的運動量並不大，儘管它需要前後左右的快速跑動，但想要達到減肥的效果，那鍛鍊的時間就需要很長才行哦！當然打乒乓球的好處還是蠻多，未必只看準減肥了，大家覺得呢？打乒乓球能減肥嗎乒乓球雖然需要左右前後快速跑動......

大地隱隱水迢迢,江南四季氣候好。場做主人球做客，精心開闢門球場。紅白雙方設戰場，勝負輸贏都一樣。不要笑看球和棒，祛病健身好良方。......

打籃球是很受歡迎的一種球類運動，很多男生都會經常打籃球。打籃球能夠減少體內脂肪，增強我們的肌肉力量，能夠很好的控制體重和體形，深受人們的喜歡。打籃球的好處可是非常多的，除了鍛鍊身體，增強體質外，還能夠鍛鍊我們的心理......