網球是一種很常見的運動方式，在打網球的過程中會消耗很大的熱量，是一種減肥效果不錯的運動方法，下面一起來看下打網球的技巧。
打網球的好處
網球是一種會消耗大量熱量的運動，長期堅持這項運動可以消耗體內多餘的脂肪，因此也是一種十分有利於減肥的運動。網球跟羽毛球有點相似之處，但是也不全然相同，打網球可以很瘦手臂，如果你是麒麟臂，那麼可以來試下用網球來手臂。
如何練好網球？
1、選擇球拍
在練習網球之前最重要的一點就是選擇自己的作戰工具，找一把理想的球拍，選擇的標準是球拍的重量和把柄的寬度要合適。如果你是初學者也是女生的話，那麼球拍的重量不適合選擇太重的，一般在370g左右的球拍就可了。如果你是男生的話，那麼就可以選擇稍微重一點的了，選擇好球拍好聯繫揮動兩下，以不感到吃力爲佳。在選擇球拍的時候還要選擇彈性好的球拍。
2、球拍的握法
右手握住球拍的最下端，左手握在球拍的最上端，左手主要起輔助作用，然後將球拍舉在身體的正前方，高度大約與腹部齊平。球拍要和身體保持垂直的角度，球拍柄朝向腹部，球拍的側匡朝向地面。
3、擊球方法
一般來說，當球離你的身體大約90釐米的時候是最好的回球時間。當球從對面飛過來的時候，身體要稍微彎曲，雙腳張開，雙手保持握住球拍的姿勢，如果是從右側飛過來的球，那麼右腳向前跨，在打球的時候要很集中注意力，提前判斷球飛過來的方向和位置，這樣才能及時的接到球。這對於初學者來說有點困難，因爲初學者一般都很難正確的估出球的落地點，所以只能勤加練習，這樣才能更快的做出判斷。
4、發球方法
對於初學者來說，一開始肯定是要自己練習發球的，如果你還不懂怎麼發球，那麼可以叫一個人在旁邊幫你扔球然後你打出去。發球前首先掌握好上面小編給大家說的握柄的正確方法，找好容易發球的位置，避免球發不過去和發空球，儘量採用高位發球，避免球過不了網，身體要靈活不要刻意追求好看而不靈活的姿勢，還有重要的一點是，雙腳要站穩，重心要平衡。
打網球注意事項
可以把網球培養成自己的興趣愛好，那麼打起來會比較有興趣，對於減肥也是比較有幫助，爭取每週都能打3次每次不少於一小時，這樣才能達到減肥的目的。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
