自查:子宮肌瘤引起相應的臨牀症狀，我們可以通過以下四步法來進行自查：一是觀血月經增多、絕經後出血或接觸性出血等，常常由於宮頸或宮體發生腫瘤所致，所以，除正常月經以外的出血，都要究其原因，以對症診治。二是觀帶正常白帶......

對於失代償肝硬化病人，一般病情較重須休息，有併發症者須絕對臥牀及住院治療。在疾病恢復期，患者可根據病情，適當做保健按摩以健身。（一）肝纖維化肝硬化保健按摩法按摩部位：主要按摩毛側胸脅按摩方法：右手擡起，肘關節曲曲，手掌盡......

腦血管意外又稱中風、卒中。起病急，病死和病殘率高，爲老年人三大死因之一。搶救方法很關鍵，若不得法，則會加重病情。中風可分腦溢血和腦血栓形成兩種。腦溢血多發生在情緒激動、過量飲酒、過度勞累後，因血壓突然升高導致腦......

循序漸進第一步3分鐘潔面法1先準備一條幹淨柔軟的乾毛巾和一塊刺激性小的洗面專用皁(冷制皁也可以);2把皁在溫水(22--23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止;3......

力量訓練的效果也很明顯。生理學家勸告我們在開始力量訓練時做5?10組練習，負重或不負重都可以，並且每組至少重複8次。隔天做一次。當你能重複12次也不覺得累時，就應該增加2-3磅的負重，再從8次做起。1、加量做運動在計劃剛......

>>>推薦：七招讓你牢牢抓住老公的心第一步：拿出手機，主動給對方發條短信。這是最關鍵的一步，用來檢驗對方對你究竟有幾分心思。比如，最近怎麼樣？如果兩人之間有些工作上的來往，那就不妨利用和工作有關的共同話題，注意，千萬不要......

彎腰、踢腿、將夏日蜷縮的身體伸展，給盛夏一個大大的哈欠和幸福的懶腰。站立側伸展1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬；右手臂高舉過頭，左手緊貼大腿側。2、緩緩向左側傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂儘量貼近臉頰向左側伸......

如遇到有人在室內、室外突然不省人事倒地，四步簡單救人方法將十分奏效。首先撥打120急救電話，並保持患者氣道通暢，如其喉嚨有異物要設法取出，人體彎曲要扶正幫其躺平;其次爲其進行人工通氣、口對口展開呼吸、吹氣;第三步......

現在各個醫院都提倡母乳餵養，不少科學研究證實母乳對孩子的成長髮育更加有利。但是寶寶喝母乳喝習慣了之後，應該怎麼去斷奶呢？我們都知道想要改變一個習慣總是很困難的，沒關係，今天的文章就來告訴大家，怎樣科學給寶寶斷奶。......

論什麼時候，養胃都是不過時的話題。無論是教師還是白領甚至是老人，他們都有養胃的想法。那麼如何養胃呢？在我們的眼中食物是養胃的最佳選擇。不過今天小編要給大家介紹的不是食物養胃，而是運動養胃。其實，胃病人數在不斷的......

儘管跑步像是一種很簡單的運動，但當你不注意細節的話，其實也難將跑步這種簡單的運動做好的，像是其中的一些錯誤的做法，你就要真的去避免觸碰，這樣才能把它做好！跑步常見錯誤做法錯誤做法一：可能你不相信，喝水竟然是錯誤的做法......

四步法讓白領擺脫頸箍咒第一步：適時休息適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。第二步：正確姿勢伏案工作時，一定要注意坐姿，養成良好的坐姿習慣並適時改變頭部豎立......

美國壓力研究協會認爲，90%就診的病人患壓力相關性疾病。當你面臨巨大的壓力時，頸部常常是第一個感到不適的部位。嘗試一下前世界級田徑運動員赫爾左格在《15分鐘消除壓力》一書中推薦的頸部四步放鬆法：1.右手繞至左耳後，......

如果你被層出不窮的痘痘煩惱，你肯定試過無數方法了，有效嗎?這套洗臉法你試過嗎?也許正好是適合你的解決痘痘的大幫手呢!有點複雜，但是很系統，看仔細嘍!循序漸進第一步3分鐘潔面法1先準備一條幹淨柔軟的乾毛巾和一塊刺激性......

挑選核桃有方法四個步驟不能少核桃又名胡桃，從醫學的角度上來講，它有通經脈，黑鬚發等非常好的保健功效，不過，購買過核桃的朋友們應該都有這樣的體會，看着很好的核桃，打開卻是壞的，如何避免這樣的事情發生呢？關於選購的要點一起......

運動減肥是一種健康有效的瘦身方式,減肥速度依然的健康而且有效,下面介紹了快速燃脂跑步，讓你輕鬆享瘦，一起來了解下。隨着氣溫的逐漸增高，最近，把跑步當作每天生活一部分的人變多了呢!不用準備道具，跑步可以很輕鬆地開始......

你是否還在爲自己沒有擁有一雙炯炯有神的大眼睛而煩惱呢？你是否還在抱怨自己的化妝技術太差，無法掩蓋自己單眼皮而發愁呢？如果你真的存在這些煩惱，那麼你們的福音來了，今天小編就教大家幾招單眼皮化妝技巧，讓單眼皮MM也可以......

脾虛是很常聽的一箇中醫症狀，有人說脾虛女人老的快，這是真的嗎?脾虛應該如何調理呢?脾虛女人真的老得快?女人氣虛，確實是很容易變老的。當氣虛逐漸升級成陽虛的時候，就會進入衰老的階段。而35歲，則是女人的一個道坎。女人......

冥想與沉思已經成爲一種精神層次的享受，現代女性趨之若鶩的瑜伽，也因着冥想而帶給人更多的寧靜與歡愉。如何有效地開展這種心靈上的活動呢，冥想專家麥當娜·戈丁（MadonnaGauding）爲我們展開一段神奇的游水冥想法。據......

改編自同名小說的清穿大戲《步步驚心》正在湖南衛視熱播。其中，TVB視帝鄭嘉穎飾演的八阿哥因爲溫潤如玉的外表和吳奇隆飾演的四阿哥深沉內斂的形象讓不少觀衆甚爲喜愛。兩位帥哥年界40，但是風采依舊。溫潤八爺鄭嘉穎的......