首先，主食裏就含有充足的水分。麪條、大米還有其他穀物中所含的澱粉，在烹調過程中都會充分抓取水分——所以米麪在烹飪過程中會膨脹，並且產生甜味。在下面條的時候，儘量多放水，可以讓面吸收高達本身重量六倍的水......

在寒冷的冬季吃吃羊肉，既可以暖身驅寒，對身體還具有一定的補益作用。但是有不少的女性擔心吃肉會導致發胖等原因，平常時候很少吃或是不吃，其實，適當的吃一些肉，對身體的益處會更大，特別是在冬季吃羊肉，對於女性來說是養顏不可......

1、檸檬說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲......

現如今很多商家利慾薰心，給還沒熟的水果用激素催熟，給水果打蠟等等。本來水果具有很多保健功效，但是這些行爲讓水果變成了毒藥。小編今天帶大家來學習下營養專家是怎樣挑水果的，教你巧妙避開美容水果。過分添加化學劑令水......

一到秋季，皮膚就容易乾燥、暗黃，專家建議，可以通過飲食來調養皮膚。那小編就介紹幾種既美容又好吃的水果，讓你趕走皮膚問題。1.桑葚營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比......

1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。3、兩個獼猴桃、4只......

米中美容佳品——薏米薏米又稱薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的食材，又是作用緩和的清熱祛溼藥物。其味甘淡，性微寒，能健脾滲溼，除痹止瀉。中醫常用其治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。薏米還是......

大棗，又名紅棗，爲鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實，屬於藥食兩用之品，有鮮棗與幹棗(大棗)之分，兩者的成分有所不同。鮮棗內含有豐富的維生素類物質，特別是維生素C的含量爲百果之冠，故稱其爲天然的維生素丸，所以吃鮮棗......

1.甘蔗甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天爲我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保障人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認爲甘蔗性寒，有清......

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有美人水之稱。絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用於抗壞血病及預防各種維生素......

一、石榴養顏美容石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素c的含量......

盤點好吃又美容的水果盤點好吃又美容的水果聖女果聖女果中最精彩的成分莫過於番茄紅素，有強大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比藍莓中引以爲豪的花青素還高，位於謂抗氧化能力之首。聖女果一年四季都有，因含......

1、餐前半小時補水最養胃吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食慾，調節體內無機鹽濃度，減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。2、飲水量要適當正常人每天清水的攝入量爲2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，......

喝檸檬水有什麼好處？1、補鈣檸檬皮還有豐富的鈣質，所以爲了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。2、補充維生素C經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助......

水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。既安全有效又方便簡捷，不失爲一種很好的美容方法。採取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁塗抹於面部或用於面部......

韓國著名勵志連續劇《大長今》主角李英愛在《美女巨星將告訴你私家祕訣：扮靚女皇》一書中，透露了自己的美容計之一，就是每週做兩次天然面膜，尤其是土豆麪膜，因爲它能爲皮膚供給水分和維生素。土豆中所含的大量澱粉能吸附臉......

水果奶昔是很多妹妹的最愛，你知道它的特殊功效嗎？不知道，就讓小編來告訴你吧！它不僅能美容還能減肥哦，最適合那些貪吃的胖妹妹們。菲律賓終年炎熱，盛產芒果、菠蘿、木瓜等熱帶水果。春節休假，我的目的地便是菲律賓。這裏的人......

一、快速補水的方法1、噴保溼噴霧保溼噴霧使用非常方便，只需要摁下噴頭即可，噴霧撲在臉上的感覺真是太好了，就像給肌膚喝了一杯營養又健康的水，瞬間讓你的肌膚煥發光彩。2、抹爽膚水爽膚水在護膚過程中扮演着不可或缺的角......

在生活中有不少的人都會用面膜，而在大多數人眼中敷面膜是女性的事情，不過最近一名大爺在地鐵敷面膜就引發關注了。下面就一起去看看。5月29日，網友大虎在網上發佈了一段視頻：一大爺在地鐵裏敷面膜，還不時用手拍臉。視頻引......

很多MM都認爲，想要減肥，晚餐最好別吃，真的是這樣的嗎？答案是否定的，不是不吃就能瘦，有時候反而是反效果。如果怕攝入過多的熱量，不妨以水果來代替吧！下面就跟小編一起詳細瞭解吧！晚餐吃什麼水果減肥？在選擇水果之前，我們首選要從......