春季，氣溫變化大，對於經常失眠多夢的人來說更應該注意飲食上的調養，以保身心健康。那麼，春季失眠如何自我調理效果好呢？春季養生當需食補。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。失眠......

小滿節氣到了，這個節氣的到來，降水量將增多，容易產生溼邪。記住了，溼邪入體可是很傷身的。所以說，要及時保養身體，其中小編建議小滿節氣到了養生要從及時護住體內的陽氣才行。小滿節氣該如何養生重點需要及時護住體內的陽氣......

對於溼氣，你瞭解多少呢？這個東西，我們每個人的體內或多或少都會有點。所以說，從某種程度上來看，所謂的溼氣，其實並沒那麼可怕，只要我們真正瞭解它，有了更準確的認識之後，也不至於因爲祛溼而左右搖擺，不知道怎麼辦。下面跟隨瞭解......

春天如何保養背部後背也要曬太陽無論是哪個季節，適當的曬太陽對於身體是很有好處，但是很多朋友在曬太陽的時候會忽略後背。建議人們春季曬太陽的時候多讓後背見見陽光，這樣有助於陽氣的增長，對身體也有不少好處。空閒時多......

中醫認爲，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說病從口入，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢？1冷飲，請敬而遠之首先是......

我們常常強調男人要有陽剛之氣，但是一直以來大家對陽剛之氣的理解似乎都存在着誤區，誤以爲陽剛之氣就是強調男人身上要有一些男性的樣子，比如外形要夠男人夠硬漢，比如言行舉止要像個男人一樣，但是，陽剛之氣真的這麼簡單嗎？男......

人是自然的一部分，所以要順應四季的變化，防病延年，而夏天我們就該養陽。那麼夏季如何養陽呢？如果你陽氣不足又該怎麼辦呢？下面我們就來爲大家介紹一下如何養陽氣，大家一起來看看吧。夏天人們會因爲很多的不良習慣造成陽氣不......

導讀：男生對髮型非常有講究，一款帥氣的髮型能讓形象更加分。讓我們一起來看看這些時尚帥氣的髮型吧，選擇一款好看的造型能夠更加吸引女生的眼球哦。髮型：飛機頭男生的飛機頭髮型是最時尚帥氣的髮型，不僅適合學生也非常適合......

民以食爲天，根據不同的季節和自己的愛好把飲食安排好，養生就事半功倍了。雖然說現在的反季節蔬菜供應充足，應有盡有，但還是少吃爲妙，要多吃時令蔬菜、水果和食物，也就是在吃的方面要順應四時，儘量做到春夏養陽，秋冬養陰。就拿......

阿膠是自古以來就非常有名的補品中聖品，直到現在仍然被許多人推崇，被稱爲女性補品，許多人在聽說了它的功效之後都會買回來試試，不過其實並不是所有人都適合吃阿膠的，有三種女人就不能吃阿膠，那麼接下來我們就一起去了解一下......

冬至這一天，白晝時間最短，夜晚時間最長，冬至的到來，意味着真正很冷冬天的到來，冬至後是陰衰陽盛的開始，這個時候要注意補陽氣。冬至，顧名思義就是冬天到了的意思，它在曆法上和風俗上都是一個重要的節日。冬至發生在中國農曆的......

人體的體溫是判斷身體正常與否的一個標準，體溫過高過低都是不正常的，一般情況下，女性的體溫會比男性體溫稍微高一些，從中醫來看，如果體溫偏低的話說明你陽氣不足，需要養陽氣。人體正常體溫人的正常體溫爲36℃~37℃（腋窩）。專......

日清風定，就南窗下，背日光而坐，列子所謂負日之暄也。脊樑得有微暖，能使遍體和暢。日爲太陽之精，其光壯人陽氣，極爲補益。清代醫家曹庭棟在老年養生專著《老老恆言》就有以陽光補陽氣的建議。曹庭棟也是總結古人的經驗而建言......

尤其是到了春天，陽氣初生，老人陽氣不足，此時要開始進行保健，飲食上要搭配能夠幫助生髮陽氣的東西，幫助身體順應自然。韭菜合子——春季養生大餐韭菜合子的做法：把韭菜洗淨瀝乾切成末;把炒好的雞蛋拌進去，再加鹽、......

在太陽中含有的最多的元素是氣體，其中氫氣和氦氣佔比最多。太陽就跟木星一樣，都是屬於氫氣體比較多的行星。在一般人眼中，太陽就是一個巨大的火球，每天散發着熱量。但是真正瞭解天文學的人就會知道太陽實際上是由氣體所組......

生活裏這樣做會損傷陽氣1、運動不當健康的生活都在推崇要多運動、多鍛鍊，但是運動是要量力而行的，有些朋友要麼不運動，要麼運動起來就不罷休，事實上，這2種方法都會損傷陽氣，想要通過運動來養陽，那麼就要科學的運動纔對。2、......

陽虛體質該如何養生1、桃木棒打出陽氣早上起來用一根桃木棒，在身體各個部位進行輕輕敲打，大概打了二十分鐘後，身體就會發熱，感覺氣血暢順，這是溫補陽氣的有效途徑。2、生薑趕寒氣姜是我國傳統的養陽佳品，民間有朝食三片姜勝......

陽氣，是維持人的生理活動的基礎性物質，陽氣又有溫煦、固攝之力，人體陽氣升發，則精力旺盛。陽氣本於腎，通過經絡佈散至全身，尤以督脈的作用最爲突出。中醫理論認爲，督脈爲人體陽脈之海，因此，督脈的通暢與否對人體陽氣的生髮與否......

存在陽氣不足問題的人們非常多，不管是男的還是女的，都可能出現這個問題。如果不想要身體出現問題，務必要想法子不足陽氣。下面先來看看陽氣不足的危害，看完之後人們纔會有動力補陽氣。陽氣不足的危害1、沒有精神人體內的......

現在屬於高溫天氣，很多人覺得這樣熱的天氣，體內是沒有溼氣的，只有熱氣。但實際上，高溫天氣多，同樣雨水天氣也多，氣候潮溼的環境下，大量溼氣會進入人的身體。不斷損傷身體內的陽氣，從而給身體健康帶來極大的影響。爲此，請務必及......