近日，中山大學公共衛生學院和廣東省營養學會等單位聯合發佈的中國首個骨指數報告顯示，全國骨健康平均分未及格，超過三成受檢國人骨骼指數不達標，國人的骨骼健康狀況令人堪憂。記者瞭解到，該報告是通過分析一項在2011～2013年......

強健骨骼吃什麼?1.多吃蔬菜。小油菜、小白菜、芹菜等蔬菜中不僅含鈣，還含有大量的鉀、鎂元素，幫助身體減少鈣流失。2.多吃奶製品。牛奶、奶酪都是很好的補鈣食品，可以補充我們鈣質所需。3.多吃豆製品。大豆含鈣量很高，經......

編輯推薦：女人身上的十大性感地帶盲目減肥適當的脂肪，能通過生化作用轉化成雌激素等，增加鈣的吸收，促進骨的形成，防止骨質疏鬆。不少都市現代女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時也減掉了骨量，年紀輕輕就被發現有骨質疏鬆的症......

兒童斜視是常見的一種疾病，因此最爲家長一定要注意兒童眼睛的健康問題。下面教你如何來預防兒童斜視。兒童斜視的危害斜視不僅破壞人體形象，對孩子心靈造成負面影響，使之產生自卑、孤獨心理，直接影響性格和心理的正常發育......

對對於大多數女孩來說，18歲到22歲是生命中最絢爛的年齡：在大學校園裏徜徉，與同學在青山綠水間流連，和男朋友在月光下漫步———青春年華是多麼美妙啊！然而，上天有時候卻是有失公允的，對同樣處於花樣年華的22......

學會適當的賴牀也可以是一個好習慣，是有利於養生健康的。人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓......

據香港《文匯報》6月29日報道，印度旱災持續，民衆生活及農業均受嚴重影響，但讓很多人沒想到的是，印度很多地方都擁有豐富的地下水資源，只是因受污染而導致民衆有水無法飲。其中，北方邦一條村落的地下水受附近工業區污染，導致......

目前，許多家長普遍會犯一個錯誤，那就是每頓飯都讓孩子吃得很飽，這會直接影響兒童生長，反而讓孩子長不高。我國兒童生長學專家明確表示。葉義言認爲，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。因此......

當骨骼不運動時，骨骼就不會接受到它們需要變得強壯的信息。因而，缺乏運動，特別是對於老年人，會造成骨量低下，容易骨折。適合老年人的運動並不多，一些備受年輕人喜歡的運動由於強度比較大，反而容易損傷老年人身體，尤其是骨骼、......

毛豆就是鮮食的大豆，因爲它的莢上帶有有細毛，所以人稱毛豆。新鮮的毛豆，豆莢嫩綠，青翠可人，是夏季裏大衆喜食的蔬菜。你看，無論是家常菜的飯店、街頭巷尾的大排擋，還是老百姓的家庭餐桌和機關企業的集體食堂，總能看見毛豆那乖......

島內缺蛋問題還未解，但又有另外的問題出現。臺食品藥物管理署公佈去年到今年3月後市場雞蛋動物用藥稽查，結果有6件檢出不合格，甚至有洗選蛋也被驗出不得檢出的動物用藥乃卡巴精。食品藥物管理署聯合各地衛生局，於進口商、......

這8種姿勢對骨骼有傷害靠坐在牀頭看書很多人喜歡在睡前將頭、背靠在牀頭，整條腿平放，或坐或臥在牀上看書。這個姿勢很傷脊椎、骨盆與膝蓋。建議睡前看書別超過15分鐘，或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢，數分鐘後交換，避......

常喝碳酸飲料致骨脆脆許多飲料如蘇打水、可樂和雪碧等，裏面都含有碳酸成分，碳酸作爲一種弱酸也有一定腐蝕性。那喝碳酸飲料會不會讓我們的骨頭變脆呢？6歲男孩強強左胳膊上夾着固定板，這已經是他今年的第三次骨折了。看了......

寶寶學坐的幾個階段當寶寶5個月大的時候，可以用兩手支撐在地上撐起上半身，身體稍向前傾，背部彎曲，但不能較長時間坐，不穩定，手一鬆就會倒地。當寶寶7個月時，背部已可伸直，並保持平衡。逐漸可以大膽放開手，不支撐着也可以穩坐泰......

和大人同牀睡我們之所以提倡大人和寶寶分牀睡就是爲了避免沉睡的大人捂着寶寶，阻礙寶寶呼吸順暢，發生窒息的危險。其實，不讓寶寶喝大人同牀睡還有一個原因是寶寶和媽媽睡會自然的長時間面向媽媽那一側睡覺，這種習慣就可能......

如果把人體比作一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分。生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，不知不覺就會加速骨骼老化，不僅可能導致身材變形，還會誘發諸多健康問題。下面和一起來看看吧。9大傷骨姿......

人體的骨骼系統起到的支撐作用，可以保護內臟器官，儲存鈣和鎂等礦物質，生產血液等重要物質。可是你知道嗎？以下幾個壞習慣會讓你的骨骼系統出問題，腰痠背痛、骨折開始纏上你。整天宅在家裏如果說以前導致骨質疏鬆主要是蛋白......

此時正是運動減肥的最佳時機。骨科專家稱，現在氣溫仍較高，不要輕易認爲天熱肌肉不易拉傷，運動之前一定要做好準備活動，因爲大多數運動創傷都是因爲忽視運動中的自我保護、肌肉或關節活動過度或姿勢不當造成的。專家強調，在......

兒童吃什麼可以促進骨骼生長？做家長的在小孩成長的過程當中，都會有爲兒童骨骼生長的事情頭疼過，而骨骼發育不好，會嚴重影響到寶寶以後的成長，及時的瞭解寶寶的情況，選擇正確的方式，才能夠很好的促進寶的骨骼的發育的，寶那吃什......

當風箏上升、傾斜時，就需要奔跑、拉線、左右擺動……這些動作，都是各部位肌體的運動。練力強體。放風箏時要動用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個部位，使全身得到鍛鍊。從放風箏開始，人身肌體各部位都要......