涼拌牛肉做法1.把牛肉切成二大塊，先放入冷水鍋中慢慢煮沸，讓血污腥臊儘量排出，倒出洗淨，再放入沸水鍋中，放蔥結，薑片，黃酒，燒沸後，轉用小火燜煮約2小時，能用筷子戳通時即熟，可撈出;大蔥洗淨切成段;姜洗淨切成片備用。2.食用時，橫......

摩腹養生法摩腹養生法是一種古老而又時興的健身方法，在我國已有數千年的歷史。名醫孫思邈就以食後行百步，常以手摩腹作爲自己的養生之道。其實，摩腹就是一種簡便易行適宜於中老年人的自我保健方法，一般可選擇在臨睡前及起......

牛肉可以減肥嗎牛肉的熱量熱量：106大卡(100克)分類：肉類及製品評價：蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類之一，熱量在肉類中屬於低的，與大多數魚類相當，減肥期間可適量食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)1......

牛油果適當吃不會胖，吃多了還是會有發胖危險。牛油果是很好的營養食物，確實含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。......

辣香微酸，脆嫩適口。椒油拌海帶做法1.海帶洗淨切成細絲，放入沸水鍋中焯透，撈出放入涼開水中過涼，瀝乾水分放入盆中;鮮姜洗淨去皮後切成細絲;香菜洗淨切成3釐米長的段。2.薑絲、香菜、辣椒油、精鹽、醬油、醋和味精一起放......

主料：滷牛肉250克香菜50克輔料：蒜沫少量清湯粉10克香油5克紅油8克陳醋5克米酒5克細白糖5克鮮露8克牛肉味精3克涼拌香菜牛肉的做法步驟：1.牛肉切成均勻的片2.加入牛肉清湯粉，鮮露等以上各種調料拌勻後再放入切好的得菜段稍......

減肥已經成爲生活當中很多人所關心的一個發話題，無論是節食減肥還是運動減肥，都是需要堅強的意志力纔可以達到減肥的功效，現在越來越多的人們，非常的鐘愛喝茶減肥，喝茶不僅僅可以消除脂肪，又可以幫助人們抵制那些可惡的零食......

1.康乃馨具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。2.金銀花可治療習慣性便祕，用金銀花，大黃，按照3:1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹......

減肥中藥1、山楂特點：含山楂酸、鞣酸、皁甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血......

1.荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者爲0.8公斤，最多者13......

在衆多的食品中，藕算得上是一種特別綠色的食物，中國的飲食文化向來博大精深，藕的做法也是有千千萬萬，其中有一種藕的做法就是涼拌藕片，其口味鮮香，爽口解膩，是一種極佳的菜品，那涼拌藕片的做法又是怎樣的呢？跟着小編一起走進涼......

西瓜皮中含有多種酶成分，可促進脂肪和黑色素的分解，因此既美容又減肥。原料：西瓜皮蒜茸雞精白糖鹽香油做法：1)西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。2)將西瓜皮加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。......

喝茶是很多中國人都喜歡的，但是很多人就認爲喝茶只是純粹的聊天和休閒，其實不同的茶類它的功效也是有所不同的，就像普洱茶可以起到保健養顏的作用，綠茶則可以清除腸道里面的一些油脂，茶的種類非常的多，主要是看喝什麼樣的茶......

臨牀實踐證實，95%的肥胖症都是因人體攝入的營養過剩而引起的。因此，改變不良的飲食習慣和進行有規律的運動是減肥的根本措施。近年來科學家們發現，有些食物肥胖症患者食用後不僅不會發胖，還可增加飽腹感、減少總熱量的攝......

荷葉：性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月後，體重降低，並有顯着的降血脂作用。茶葉：是世界三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現代研究證明，茶葉可以降......

中藥減肥1、山楂有推進胃液排泄和添加胃內酶素等功用，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等成效。山楂中富含山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯着的擴大血管及降壓效果，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含......

以瘦爲美，是大部分現代人的審美觀，爲了瘦，很多女性想盡各種方法來減肥，減肥方法有很多，大家也可以嘗試中藥減肥方法，下面爲大家介紹七種減肥中藥。1、茱萸降低膽固醇，減少脂肪功效：清肝、腎，降血脂，減少脂肪堆積，有助快速減肥2、......

減肥，減肥吃什麼呢？夏季如何減肥呢？具有減肥功效的食物有哪些呢？下面就來了解一下具有減肥功效的7大食材。1、草本曲纖類：從特定植物中提煉精華。複雜化學反應生成可以轉化脂肪的活性酶，可以乳化分解脂肪，不含有藥物成分，對脂......

減肥人士都有個共識，脂肪是萬惡之本，是好身材的殺手。因此，很多人爲了杜絕脂肪，戒掉一切肉類！然而，艱難忍受着肉肉的誘惑，身上的肉肉卻並沒有減掉！別說話，讓我先哭會！想要減肥不一定非要戒掉肉類，這樣做不僅不利於減肥，還會影響減......

涼拌鴨腸做法1.先將鴨腸剖開，用清水沖洗乾淨，放上少許醋和鹽用力揉搓，出現泡沫後用清水洗淨即可;2.把洗好的鴨腸下入開水中燙熟，撈出後放入涼水盆中過涼，然後改刀切成段;3.將蔥、香菜、青椒洗淨，切成與腸長短相等的絲;4.蔥......