1.停止腹式呼吸！別再一味執着於腹式呼吸，用你的胸腔好好吸氣吧。依靠腹部膨脹的腹式呼吸讓橫膈膜上下移動，吸氣時橫膈膜下降，把臟器擠到下方。在進行某些運動，如瑜伽時採用腹式呼吸可能會有特殊的效果，但長此以往有違自然規......

小心脂肪肝它有這5個危害肝臟代謝異常營養過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病，如果波及的肝細胞不多，患者常常沒有特異性的症狀。但是，脂肪肝反應出的肝臟代謝異常，卻有可能影響其他器官產生嚴重的疾病。脂肪肝是各種肝毒性......

內臟脂肪多的話會導致一系列的危害，今天一起跟着小編來看下怎麼減內臟脂肪好。雖然包裹內臟器官的脂肪危害極大，但想除掉它們卻並非很難。一旦你展開行動，身體會首先使用那些對健康危害最大的脂肪，從血液中的血脂開始，然後......

減肥不減內臟脂肪相當於治標不治本內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的肥肉）不同，它圍繞着人的臟器，主要存在於腹腔內。科研發現，內臟脂肪和皮下脂肪存在併發的關係，內臟脂肪很......

相信很多MM都知道想要成功減肥，本質就是要消滅體內的脂肪。但是，很多MM認爲消除脂肪就是消除皮下脂肪，卻忽略了深層脂肪——內臟脂肪。不消除內臟脂肪，肥胖問題就無法得到根本解決。那怎麼才能知道自己的內臟脂肪時候超標......

魚含有很多的蛋白質，是很能幫助你補充身體的營養物質的，但是魚含有的脂肪是很低的，所以減肥瘦身中魚是一個不錯的減肥瘦身的食物。那麼今天就介紹個大家一個魚類的減肥瘦身的食譜！健康無油酒蒸海鮮有的海鮮會有一點腥味。......

身上的脂肪多了，身體自然就發胖了。脂肪是看不見的，可贅肉可是看得清清楚楚。想要除掉那些惱人的贅肉還得解決根本問題——去脂肪。這裏小編就介紹十種營養素來擊退你的頑固脂肪。1.水水是人體最不可或缺的營養素。每餐......

一項報告顯示，中國人的腰圍增長速度竟成世界之最！目前肥胖人口達3.25億人，增幅超過美國、英國和澳大利亞。中國人肥胖的標準和其他國家不同，主要有幾大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。有些人現在看起來身材勻稱、體重也算......

一說到肥胖，人們往往首先想到那些看得見、摸得着的贅肉。其實，用體重判別胖瘦並不確切，那些隱藏在身體內部的脂肪更不容忽視。1/3女性患隱形肥胖在5月11日世界防治肥胖日來臨之際，一項報告顯示，中國人的腰圍增長速度竟成世......

現在很多人的工作以及生活都是非常忙碌的，這種現象就導致了快餐代替正餐，而且飲食也沒有任何的規律，由於快餐中含有的維生素含量以及礦物質含量都是很低的，往往都是以油炸食品爲主，長期的食用就會讓人體出現脂肪過多的情況......

第一步，診斷明確。包括西醫診斷中脂肪肝的分類、分期、分型、分度和中醫診斷中的辨證分型。第二步，治療方案隨證變化。要根據患者的不同和疾病所處階段的不同，抓住主要矛盾，結合中醫的經絡、穴位治療，與食療、體療有機整合......

心臟對於人的重要性，相信不用說也很多人知道了。對於心臟的保護你又瞭解多少呢？每年心臟猝死因突發性強、治癒率低，成爲奪取生命的主要殺手。生活中的不良習慣可能會成爲猝死的直接導火索，以下的5個生活小細節，請你多多注......

5個細節讓你瞭解肝臟是否健康1、看指甲指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認爲肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白有可能是慢性......

吃什麼會堆積內臟脂肪？內臟脂肪過多不僅會影響美觀還會危害健康，今天小編給大家分享一些減去內臟脂肪的方法，一起來看下吧。內臟脂肪和皮下脂肪不同，內臟脂肪是圍繞着人體的臟器，內臟脂肪不管是過多或者過少都會危害人們的......

我們知道身體肥胖的危害有很多，而內臟脂肪也是人體脂肪的一種，對身體的影響也極大。它主要集中在內臟的附近，大部分集中在腹部，內臟脂肪過多對於我們的影響也是比較大的，那麼內臟脂肪多少爲標準呢?接下來就跟着的小編一起......

脂肪不僅是在身上，內臟也會有脂肪堆積。內臟脂肪該如何消滅呢？雙腿併攏站立，膝蓋繃直1、雙腿併攏站立，膝蓋繃直，左右腳跟和膝蓋都互相緊貼，腳掌向外拉開角度，臀部與腹部的肌肉收緊，兩肩放鬆，雙臂下垂，掌心貼在大腿的外側，肩胛骨......

step1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。五步瘦臉按摩法：步驟二。step2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。五步瘦臉按摩法：步驟三。step3：接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按......

雖然包裹內臟器官的脂肪危害極大，但想除掉它們卻並非很難。一旦你展開行動，身體會首先使用那些對健康危害最大的脂肪，從血液中的血脂開始，然後是肝臟脂肪，再之後是腹部脂肪，最後則是你能用手指掐到的皮下脂肪。內臟脂肪危害......

對於脂肪肝的說法很多，很多人都沒拿它當回事，認爲只是種富貴病，因沒什麼明顯的症狀，覺得知不治療也無大礙。近些年，經過科學家的研究顯示，脂肪肝是肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的一個重要誘因。那爲什麼會患脂肪肝呢？1.不吃早飯......

我們一般只重視到表面上的脂肪，其實包裹我們的內臟的脂肪危害更大，嚴重的還可能危害生命健康，但是想要減掉內臟脂肪卻很困難。當內臟的脂肪開始囤積，就會導致體內的細胞內部噢鞥張，然後來儲存過多的熱量，還會影響身體裏面血......