春天來了，天氣漸漸轉暖，很多人開始醞釀着外出旅遊了。旅遊很快樂，但是一路上的舟車勞頓也是免不了的。無論出遊選擇什麼交通工具，往往在到達目的地的時候，很多人早已腰痠背痛、疲憊不堪了。如何在出遊路上呵護好自己的腰椎......

北京大學人民醫院疼痛科張挺傑博士說，現在伏案工作的人越來越多，時間也越來越長了，這就導致很多人頸、腰椎間盤突出。要麼是頸部不適，上肢麻木疼痛，要麼是腰部和臀部放射性疼痛。嚴重的頸、腰椎疾病可通過開刀手術治療，但多......

腰椎病的發病已經涵蓋各個人羣，體力勞動者、白領、教師……這些人羣都容易患上腰椎病。如果腰椎病不嚴重，那麼患者只是常常有腰背疼痛且反覆發作，若是更爲嚴重，則有可能動彈不得。那麼，我們該如何通過鍛鍊來緩......

問：有什麼方法治療腰頸椎病？答：大致分爲手術治療和非手術治療。非手術治療又稱爲保守治療，是治療腰頸椎病的基本療法，約有80%以上的患者經保守治療均可得到緩解或痊癒。主要包括：①牽引治療；②推拿按摩治療；③物理治療；④中藥......

第1節：金獅搖頭預備姿勢：兩腿分立，兩手叉腰。動作：頭頸放鬆，緩慢做大幅度環轉運動，依順時針和逆時針方向交替進行。各6—8次。第2節：回頭望月預備姿勢：兩腿分立，兩臂自然下垂。動作：①兩腿微屈，上體前傾45°並向右後旋轉......

誤區1頸腰椎病只會導致腰背疼痛隨着生活和工作節奏加快，現代人頸腰椎蛻變的速度比以往要快得多，頸腰椎疾病的發病率也高得多，且呈年輕化趨勢。全國頸腰椎病學術會議發佈的相關調查顯示，約有10%-20%的人患有不同程度的頸腰......

牀墊：過硬過軟都不合適合適的牀墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板牀上加一層棉胎或薄牀墊，這樣既有足夠的支撐硬度，可保持牀面平坦，又有一定的彈性，順乎身體的曲度，又減輕對身體的壓迫。而市面上出售的一些設計合理、彈......

一個噴嚏閃到腰？不要奇怪，打噴嚏的確是會傷到腰椎的！腰頸椎病不是中老年人的專利，隨着年齡的增長，加上現代人運動量減少，不少年輕人也有腰頸椎病，一個噴嚏也可能會讓你閃到腰，那麼，我們該如何保護腰頸椎呢？看看中醫的介紹。運動......

保護頸椎腰椎，從糾正不良生活習慣開始時常感到疲累，脖子酸困，肩膀僵硬，坐着、站着、躺着怎麼都不舒服，這是上班族的通病，頸椎不好。但你知道嗎，出現頭痛、頭暈、視力模糊、眼窩脹痛、心跳加快、四肢僵硬等症狀，也可能是頸椎出......

腰痠背痛很難受？懷疑自己的腰椎頸椎出了問題？不想沒事就跑醫院或者總是吃止痛藥？下面，骨科專家爲讀者們解答關於腰頸椎病的問題，並作出相關的簡介。問：什麼是腰椎病呢？答：醫學上所講的腰椎病，涵蓋了腰椎間盤突出、腰椎骨質增生......

頸腰椎病的發病原因與人們生活以及工作方式有直接關係。隨着生活水平的提高和社會競爭的加劇，人們坐的時間越來越多，動的時間越來越少，特別是白領以及有車族，上班坐辦公室，下班坐車，走路的時間很少，頸肩部、腰部的肌肉一直處......

頸椎病是冬季比較容易發的病。很多患者都感到冬天病情加重，而且由於天氣的原因患者不注意清潔個人衛生再加上一些患者的不重視或者對此專業知識的缺乏，導致治療起來比較困難。頸椎保健應從點滴做起。通過日常工作、生活......

坐火車：多伸懶腰拉伸脊椎坐了十幾個小時的火車，腰都快斷了。這是坐火車出遊的人最頭疼的事。專家解釋，這是因爲人坐久了，腰部肌肉長時間處於緊張狀態，會使肌肉勞損而引起痠痛不適。無論採取什麼坐姿，都應該在坐一段時間後，站......

高溫天氣往往會促使頸腰椎問題的累積、加重和爆發。健康專家提醒大家，近兩天急性頸腰椎病患者尤其多。究其原因，多因天氣燥熱，人們頸腰疲勞和空調造成的頸腰部受寒所致。坐在空調房上網等於謀殺頸腰椎高溫天容易罹患頸腰......

酸背痛是常見的，尤其是到了中年的時候，有很多的腰痛是由於頸椎疾病引起的，在最近的幾年裏，都是很年輕化的，由於工作的時候，不良的坐姿會導致頸椎疾病的發生，從而引發了腰痛，那麼頸椎病引起腰痛原因是什麼？雖然這是一個常見的現......

說起頸椎病、腰椎病，大多數人都不陌生，頸肩痛、腰腿痛折磨了無數患者。不過即使痛苦，不少患者也拒絕手術，擔心手術損傷神經，擔心術後會癱瘓，擔心臥牀太久影響生活……南京江北人民醫院副院長、骨科中心主任田紀......

專家介紹，人的耳輪像倒過來的脊椎，從上到下對應着腰椎、胸椎和頸椎。因此，人們別看耳朵離脊椎那麼遠，經常按摩耳朵可以減少頸椎病、腰椎病的發生。專家稱，耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順着耳輪找，上端協處，對應的就是管腰......

患了頸腰椎病有什麼危害？這可能是長久坐辦公室一族最關心的一個話題，患了頸椎病就時常會出現腰痠背疼，頸腰椎是一種十分常見的疾病，那麼患了頸腰椎病有什麼危害？所以針對大家的疑問，今天我們的小編就爲大家簡單的介紹一下。......

以前，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在不是了，20～30歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。這一系列問題，都出於同一原因，那麼，通過一個穴......

頸椎腰椎病是很多人都會出現的疾病，比如上了年紀的人也會出現很多的腰椎頸椎疼痛的情況，生活中只有好好的保護才能夠預防各種的關節疾病，那麼怎樣保護頸椎和腰椎呢，可以簡單的做一些運動，但是做什麼樣的運動能夠保護好頸椎......