22歲，正是如花般的年紀。如果沒有遭遇那場意外，唐菲菲可以和夥伴們一起，逛街、爬山……可是，在車禍過後，唐菲菲卻變成了睡美人。現在是不叫不醒，醒了還喊困，咋睡都不解渴。父親老唐擔心，女兒會一直睡下去。一起突......

很多人每天就只給自己做一個小時的健身操，一個小時健身操就足夠了，一個小時的健身操做法簡單，做的時間也短，所以說人們更容易接受，當在做健身操的時候所用的方式方法必須要合理，正規，所掌握的動作也要正確，在這樣的情況下做健......

第1類食物：食用油15克、食糖10克，提供熱能。第2類食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋25克、奶及奶製品200克，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。第3類食物：米飯、饅頭、麪條、玉米、紅薯共375克，主要攝取碳水化......

人一天必須要睡足8小時?美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按......

三十年前睡不醒，三十年後睡不着。進入老年，不僅睡眠時間短了，而且失眠的現象會經常發生。老年人失眠主要表現爲起夜次數多、易驚醒、深睡時間短。那麼，老年人的睡眠時間多少爲宜？專家認爲：老年人失眠是由多種原因造成的，如神......

1.雙肩這套動作並不僅僅是爲了增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點），還可增加柔韌性。在牀上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。爲了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍......

四川大學華西醫院消化內科黃興蘭副教授介紹，服用胃藥時，不只要考慮藥物的藥理作用，還要掌握合理的用藥時間，才能獲得最佳療效。換句話說，服胃藥前弄清四時五類，對治療胃病有着至關重要的意義。所謂四時，是指餐前、餐中、餐後......

溫開水清洗乳房現代醫學認爲，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去......

每天拿出來2小時浪費徐老闆常說：計量只是個工具。他別的話我都聽，唯獨這句話，我當耳旁風。因爲我計量學得不好。大學時，我每次六級掛掉，都有人對我說：英語只是個工具，不用擔心。誰這麼對我說，我衝他呵呵。有些話不是對不對的......

婦女懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周後。如果沒有治療，子癲前症會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲症風險。研究結果顯示，每天睡不到5個小時......

瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘......

女人每天洗漱時必須清洗5個重要的部位，保持這些部位的衛生，才能健康常相伴。1、溫水刷牙人的牙齒在35-36。5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽......

1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝......

走路是每天都要進行的，在走路的時候要注意方式方法，每天走路姿勢要正確，有很多人走路的時候都是比較雖然，這樣對身體沒有任何幫助，走路姿勢正確，對身體脂肪消耗有很好幫助，尤其是每天快走半小時，對減肥上有很大幫助，那每天快走......

小編推薦：對女人最好的11種食物陰部護理：清水清洗外陰原因：避免受感染外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。正確的方法：每天清洗時先將......

喝水是我們每天都必須要乾的一件事情，但是正確的喝水方式卻不是每一個人都清楚的。養成正確的喝水習慣可以達到養生的目的哦，那麼在我們平時中都有哪些喝水習慣是要大家注意的呢？下面就聽小編爲大家介紹吧。第一杯水6：00A......

市面上有些長效隱形眼鏡的廣告，美其名曰可以一星期不摘，實則爲不科學的宣傳。戴隱形眼鏡最好不要過夜，白天戴，晚上摘。再長效的隱形眼鏡，也不能達到完全透氣的效果。眼角膜長時間缺氧，容易給黴菌滋生的機會，從而引發感染。過......

由於工作學習等衆多因素的影響使得很多人久坐不動，殊不知，其實久坐多了是會對身體的很多部位都會帶來負面影響，下面就跟着小編一起來了解下吧。男子每天坐12小時險猝死上班做設計，下班後玩網絡遊戲，一男子每天要在電腦前坐......

每天睡8小時好麼？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體......

睡覺是我們每天都必須要做的事情，人如果沒有足夠的睡眠，第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日，網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題，引起網友的關注，那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜，時間一久......