【事件】做100下深蹲後猝死2011年8月31日20時許，小強、小俊與小雷（均爲化名）在宿舍打牌，3人約定每輸一次牌的人要做10下俯臥撐或深蹲，直至其中一人累計先輸到100下。首輪小雷先輸到100下就退出了。小華接替小雷，與小強、小......

練習深蹲的好處是明顯的，但是會練深蹲的明顯不多，首先你可能沒有詳細的深蹲訓練計劃！那麼哪裏有呢？小編精力推薦深蹲訓練計劃，讓健身深蹲從此不再憂愁，跟着小編一起操練起來吧！深蹲訓練計劃有哪些靜止撐力練習用極限重量或者......

負重深蹲有什麼好處呢？負重深蹲的運動量相對無負重深蹲來的更加大些，但是帶來的好處卻也不少。你知道負重深蹲的好處都有哪些呢？如何纔是負重深蹲練習正確姿勢呢？一起學習下吧！負重深蹲有哪些好處1、提高全身力量最有效的......

經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，但是很多上班族由於工作繁忙沒有時間進行運動就容易導致身體出現一些疾病，平時多進行深蹲和等運動能讓身體得到很好的改善，同時不受場地的限制，但是深蹲和蹲起也是有一定的......

一個20歲的小夥子進入一個按摩的場所，15分鐘後就莫名其妙的死亡，這一案件引起了人們的關注，小夥子是喝完酒之後和同伴們一起去足療按摩的，可是在按摩之前小夥子去室內的淋浴洗澡，可是剛洗完澡就倒在地上全身抽搐，經過搶救無......

深蹲是一種非常受歡迎的鍛鍊腿部肌肉的運動，它被認爲是一種全身性的運動，能夠鍛鍊到臀部、腿部和核心肌肉。對於想要提臀和塑形身材的人來說，深蹲是一種非常有效的訓練方法。但是，一些人擔心深蹲會對膝蓋造成傷害，這種擔憂......

原地深蹲也是屬於深蹲的一種，它能夠對下肢和下身起到很好的鍛鍊效果，而且場地和時間沒有太大的限制，非常適合白領人士。那麼對於想要進行原地深蹲的朋友們，原地深蹲具體能夠練哪裏很關鍵！下面跟本文一起學習下！什麼是原地深......

腎與深蹲是真的有關係嗎？深蹲對腎好嗎？相信常練習深蹲的小夥伴是知道的，但是對於新手而言，還應該多些瞭解，知道深蹲對腎是有什麼好處呢？知道深蹲怎麼練纔是正確做法？一起看看吧！深蹲對腎好嗎這個是有一定的幫助的。深蹲可以促......

練習深蹲除了掌握標準的深蹲動作之外，呼吸方法也是至關重要的。大家知道深蹲的時候怎麼呼吸好呢？練習標準的深蹲應該怎麼做呢？下面跟着小編一起好好了解下，讓你的深蹲無懈可擊！深蹲時呼吸方法1、吸氣時：尾骨收攏；呼吸時：尾骨......

深蹲練習方法主要可以分爲負重和無負重的兩種形式，接下去的練習方式都是圍繞是否負重展開的！那麼深蹲練習方法都有哪些呢？深蹲練習應該注意哪些方面呢？跟着一起好好學習下吧！深蹲練習方法1、徒手深蹲最常規的一種深蹲，初學......

深蹲有什麼好處和壞處呢？練習深蹲能否達到減肥的效果呢？這樣的問題，深蹲新人是很想知道的，那麼深蹲具體有哪些好處呢？跟着小編，小編帶你好好的瞭解下！希望讓你加深對深蹲運動的瞭解！深蹲的好處深蹲是能夠有效鍛鍊下半身肌肉的......

近年來猝死的案件經常發生，這給我們敲響了警鐘。雖然說猝死發生的很突然，但是猝死之前身體還是會做出以下反應，及時察覺到猝死徵兆或許能夠撿回一命。下面盤點一下關於猝死的徵兆有哪些。男子深夜按摩猝死詹先生是廣東潮......

深蹲健身的好處是多多的，比如深蹲可以鍛鍊腿部和臀部的肌肉，深蹲也可以達到減肥的效果，但是前提是掌握正確的深蹲動作！那麼深蹲動作有哪些要領呢？小編詳細爲大家介紹！深蹲的動作要領1、練習者雙手背後，下蹲到底，然後快速站起......

任何健身方式都有其動作要領，對於槓鈴深蹲這項運動也是如此！那麼槓鈴深蹲要領是什麼？槓鈴深蹲能練什麼呢？儘管槓鈴深蹲存在一定的危險性，但是槓鈴深蹲帶來的好處也是明顯的，值得推薦！槓鈴深蹲動作要領槓鈴位置：嚴格來講槓鈴可......

老人採取蹲位時大便容易出現意外，尤其是患有高血壓、冠心病等心血管疾病的老人。這是因爲：蹲位時下肢血管嚴重彎曲，股動脈的彎曲度小於40度，造成血流障礙；再加上排便時用力，腹壓升高，使心臟排血的阻力增加，血壓和心肌耗氧量也......

近日，據新聞報道，15歲的女孩小飛因爲上班遲到被罰做了100個深蹲，隨後，她覺得渾身不舒服，在看了好幾次病後，病情不僅沒有好轉，甚至開始意識模糊、四肢無法動彈，最後救治無效遺憾離開了這個世界。在診斷階段，醫院病歷表顯示小飛......

你知道嗎？最近又有人因爲過勞導致猝死了，據瞭解，這是一名28歲的女白領，在深夜猝死。那麼你知道哪些人容易猝死呢？年輕女子拍婚紗照深夜猝死28歲年輕女子剛拍完婚紗照深夜猝死，朋友圈只留下這5個字：我燒糊塗了！據瞭解，該女子生......

深蹲達到的健身效果以及鍛鍊到的健身部位是多處的，比如它可以鍛鍊到股四頭肌、股二頭肌和臀大肌等，當然你要進行正確的深蹲動作才能實現這樣的效果。那麼你知道哪些步驟讓你可以正確深蹲呢？深蹲又能帶來哪些好處呢？一起往......

一個醫生救了上千人卻沒能救自己，這樣的消息真的讓人感到無比心痛啊！那麼，陳彥東爲什麼會猝死？16日晚，一則消息的出現讓人無比心痛：哈爾濱醫科大學附屬第一醫院，一位心內科醫生深夜猝死，年僅40歲，留下了同是醫生的妻子，和不到一......

所謂的哈克深蹲是槓鈴深蹲健身的一種，也是非常重要的力量訓練項目，如何真正的瞭解哈克深蹲是非常重要的，那麼你知道什麼是哈克深蹲嗎？如何才能練好哈克深蹲，一起跟着學習下吧！什麼是哈克深蹲哈克深蹲是力量訓練的最佳動作之......