燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋......

產後吃什麼？對於新手媽媽來說非常重要，因爲媽媽們不再是一個人了，還要考慮哺乳的事情。既不可以亂吃，又要保證營養，這樣才能養好健康的身體。那麼坐月子可以吃什麼水果呢？坐月子可以吃什麼水果1.蘋果蘋果含有豐富的蘋果酸、......

Kelly是個愛美的年輕媽媽，她在產前就準備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都很困難。當身體能恢復運動時，便換上了健美褲，緊緊地繃在身上，希望自己的體形能早日恢復。可偏偏事與願違，Kel......

【孕婦食譜之麻仁地瓜粥】原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果製作方法：1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗淨、腰果切碎；2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧祕：黑芝麻、紅薯仁含......

產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品......

水果種類繁多，不同的水果有不同的養生功效，產婦也要適當的吃些水果補充各種營養素，那麼，產婦吃什麼水果好呢？1、香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產......

孕婦可以吃零食嗎我們的飲食包括3個方面的內容：主食、副食、零食。其中零食，包括糖果、糕點、堅果、水果等，品種多樣，有葷有素，約佔飲食結構的5%至10%。準媽媽就該少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。由此可......

蘋果蘋果算是比較常見的一種水果。蘋果是屬於比較溫和性質的水果，含有豐富的碳水化合物，其實蘋果中含有果膠以及其他的礦物質，能夠讓我們的肌膚變得更爲光滑。女性懷孕的後期，很可能會出現長斑或者是皮膚粗糙的情況，產後確......

一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂......

新媽媽坐月子期間要特別注意飲食，一方面有助於身體恢復，另一方面有助產奶。新媽媽坐月子期間吃什麼好？今天，小編就給大家推薦幾種最適合坐月子期間吃的食物。1.雞蛋雞蛋中蛋白質、氨基酸、礦物質含量很高，消化吸收率也很高......

現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認爲，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變好。燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。有以下表現狀況孕婦特別需要孕婦燕窩的關愛......

產婦剛生完孩子是一個特殊的時期，身體需要恢復和調理。在這個時候，飲食對於產婦的康復和乳汁分泌非常重要。以下是一些適合產婦食用的食物，能夠幫助她們恢復健康和增加營養。產婦剛生完孩子適合吃什麼1.高蛋白食物：產婦需......

一般來說。約四成懷孕婦女的陰道中都有黴菌，但只要沒有條件讓它們快速成長。都是無害的。不過當受到感染時，除了外陰搔癢外。還會出現陰道灼熱感、分泌物增加且有氣味、有顏色，甚至呈現豆腐渣、奶酪狀。懷孕初期和後期，受......

孕婦在懷孕期間要多吃有營養的食物，但是不要吃得太過精細，適當吃一些粗糧可以降低流產和早產的機率，那麼孕婦吃什麼粗糧好呢？1.高粱高粱性溫味甘澀，有健脾和胃、消積止泄之用。當準媽媽消化不良、脾胃氣虛、大便溏薄時，可以......

產婦由於剛生完小寶寶，身體虛弱、抵抗力差，需要及時補充營養，今天就爲大家介紹兩款產婦養生食譜。一、豌豆豬肚湯食材：豌豆300克，豬肚1個，蔥一些調味料：高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法：1、豬肚清洗乾淨，豌豆去皮，清洗乾淨備用；2、把......

小編推薦：吃香蕉的十大神奇功效孕婦適合吃什麼燕窩?燕窩可分爲官燕(白燕)、黃燕和血燕。在懷孕的不同時期，孕婦適合吃的燕窩也是不同的。懷孕初期，孕媽媽最關心的就是安胎養胎了!這時適合吃官燕。官燕是金絲燕第一次築巢......

蘋果蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產......

產婦吃什麼水果好?產婦吃蘋果蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津......

魚肉蛋白是優質蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特別容易被吸收，可以有效地供應胎兒生長髮育的需要，因此孕婦應適量吃些魚肉。但是魚的種類那麼多，並不是任何一種魚都適合孕婦吃的，因此有人問孕婦能吃草魚嗎？孕婦適合吃哪些魚呢......

聽很多長輩曾說過魚有營養，要多吃，既然魚那麼有營養，急需補充營養的孕婦自然要多吃了，但是並不是所有的魚都適合孕婦吃的，因此孕婦在選擇吃的魚時要慎重選擇。接下來將爲大家介紹孕婦吃魚的好處以及適合孕婦吃的10種魚，供大......