相信許多選擇素食的家長，更應小心注意寶寶是否得到適當的營養，來維持其成長所需，小編給您介紹一種美味營養的素食輔食，幫助寶寶更健康的成長。核桃風味豆腐營養成分分析蛋白質4.3（克）碳水化合物0.6（克）脂質2.9（克）熱量49（卡路里）......

寶寶素食食譜之葫蘆瓜粥材料：胚牙米2/3杯、葫蘆瓜、紅蘿蔔適量做法：胡蘿蔔洗淨、切細絲；與胚芽米、葫蘆瓜一起，加水入鍋煮；煮好後加點鹽調味即可。寶寶素食食譜之素火腿通心粉材料：通心麪、素火腿、高麗菜、胡蘿蔔做法：通心......

胡蘿蔔山藥粥排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。準備食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀......

一、蘋果汁：給寶寶喂蘋果汁，可以增強抵抗力，補充維生素，寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了，給寶寶一個星期喂2-3次，因爲天天喂，寶寶會厭膩的，所以要選擇隔天喂果汁比較好。做法：1、挑選蘋果：要選較硬的那種比較新鮮，儘量選紅蘋果，因......

蓮藕排骨湯原料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、蔥、鹽少許。製作方法：豬排切段寸長，在沸水中過2分鐘左右，棄水;將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸後文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。功......

1、蒜蓉蒸茄子主料：嫩長茄子。輔料：大蒜、味精、鹽、糖、香油。做法：①將蒜剁成茸，茄子洗淨切成長條。②炒鍋內放油燒熱，倒入蒜蓉炒香，加鹽、味精、糖、少許水攪勻。③蒸盤上擺好茄子條，將炒好的蒜蓉湯汁澆上去，再放入蒸籠蒸......

秋季有許多的特色食材上市，在這樣季節裏能吃什麼來幫助我們減肥呢？我們都知道減肥與我們的飲食也有關係。那麼在秋季的時候，我們能吃什麼來幫助我們減肥呢?下面給大家介紹秋季美味營養的減肥食物，供大家參考。香蕉許多瘦......

如何最大限度留住輔食中的營養嗎？嬰幼兒的胃容量小，進食量少，但所需要的營養素相對比成人要多，因此，講究烹調方法，最大限度地保存食物中的營養素，減少不必要的損失是很重要的。父母可從下列幾點予以注意：1、蔬菜、水果榨汁前......

5個月寶寶輔食食譜1：紅薯泥材料：1塊紅薯做法：將紅薯洗淨、蒸熟；用勺子壓成泥即可。5個月寶寶輔食食譜2：蛋黃酸奶材料：1個熟蛋黃、6勺肉湯、1勺米粉、2勺酸奶做法：將蛋黃搗碎和米粉、肉湯一起放入小鍋用文火邊煮邊攪；煮至呈稀......

香蕉粥：備香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少許，把香蕉洗乾淨後剝去皮，用勺子背把香蕉研成泥狀，然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火加入少許蜂蜜。這對小兒便祕尤爲適用。蘋果泥：取新鮮蘋果洗淨去皮核，切成薄片，與適......

7個月寶寶輔食一：鱅魚芹菜粥原料：100克鱅魚肉、50克芹菜、25克胡蘿蔔、25剋核桃仁、100克大米、少許蔥花、鹽製作方法：1）將鱅魚肉剔去刺、去魚皮、切成絲，用水焯後棄水；然後熱鍋，放少許植物油，再放入魚肉絲，用急火炒；最後加點蔥......

4個月寶寶輔食一：牛奶蛋黃米湯粥原料：米湯半小碗、奶粉2勺、雞蛋黃1/3個做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉；將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。功效：富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的......

8個月寶寶輔食1：玉米雲豆粥做法：準備玉米、雲豆適量。先將玉米和雲豆用水泡兩三個小時，然後放入鍋內、加水煮一兩個小時，煮至玉米和雲豆呈黏稠狀爲止。8個月寶寶輔食2：蔬菜牛肉粥做法：準備40克牛肉、適量米飯、1棵菠菜、半......

飲食是與我們的身體健康息息相關的。那麼對於想要減肥的女士們在秋季的時候可以選擇做一些既營養美味又能減肥的食譜。下面就給大家介紹相關的食譜供大家參考。全菇銀尖用料：綠豆芽100克，金針菇100克，植物油5克，精鹽、蔥......

秋季美食中可少不了紅薯，秋季大街小巷紅薯的味道撲面而來，讓人流連忘返。紅薯含有豐富的維生素、膳食纖維及礦物質等，營養價值風場高，被營養學家成爲營養最均衡的保健食品。接下來，小編就教您秋季紅薯的營養美味食譜，讓您在......

1、寶寶輔食中需要添加含鈣和含鐵量高的食物5-8個月的寶寶，四肢力量逐漸增強，牙齒也即將萌發，因此，需要比較多的鈣。建議媽媽從第5個月開始，讓寶寶多吃一些含鈣高的食物。另外，寶寶從媽媽身體裏帶來的鐵質在這個階段也消耗......

魔芋是許多的愛美的女士們喜愛的一種食物。如果用魔芋還能做成一些有減肥的效果的食物。那麼魔芋減肥食譜有哪些呢？魔芋是近來比較流行的一種食物。許多的女士們都很喜歡魔芋的味道。但是多數的人可能不知道還能使用魔......

七個月寶寶營養輔食食譜1雞蛋羹原料：雞蛋1個水1/4杯鹽200毫克製法：將雞蛋打入碗中攪打，加鹽；加等量水攪打；放入加涼水的蒸鍋岸蒸8-10分鐘至凝成羹。注：要用涼開水調雞蛋糊，這樣不會出現蜂窩。2番茄蛋羹原料：雞蛋1個番茄1/2個......

生活中不同的食物有着不同的減肥效果，那麼在生活中吃什麼食物能幫助我們有效的減肥呢？許多的人都知道飲食是減肥的關鍵，那麼在我們的生活中有哪些食物既美味又能幫助我們有效的減肥呢？下面給大家介紹營養美味的減肥食物推......

一、絲瓜豬蹄煲材料：水髮香菇30克，豆腐150克，豬蹄2只，淨絲瓜200克調味料：清湯，薑絲，黃酒，鹽做法：1、豆腐切成小方塊，香菇去柄洗淨，絲瓜去皮洗淨切成長條;2、豬蹄洗淨，切成四段，放沸水裏焯水，撈出洗淨;3、豬蹄放入砂鍋裏，倒入清湯、黃......