中國營養學會常務理事、中國居民膳食指南專家委員會成員常翠青博士指出，新頒佈的《中國居民膳食指南》明確建議我國居民應大大提高奶類的攝入量，每人每天飲奶300克或攝入相當量的奶製品。對於正在長身體的兒童、青少年......

坐月子多少天才最好呢?傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月......

1、正常的孩子每天所需熱量是多少？一般一個正常的孩子每天所需的熱量，包括五個方面的總和：基礎代謝所需、食物的特殊動力作用所需、活動所需、生長所需、排泄的消耗所需。其中生長所需的熱能消耗是孩子所特有，所需的熱量......

一個孩子需要多少的睡眠，要根據不同的人和特定的因素,包括兒童的年齡。以下是一些一般的準則:1-4周大:每天15-16個小時新生兒通常每天睡大約15至18小時,不過沒錯睡只在很短的兩到四個小時。早產兒可能會更長,但有疝氣......

那麼，究竟孩子什麼樣的體重算是跨進了肥胖的門檻兒呢？陳青給了家長們一個計算公式。標準體重=年齡×2＋8（7~16歲）輕度肥胖：超過標準體重20%~30%；中度肥胖：超過標準體重40%~50%；重度肥胖：超過標準體重50%以上。她提出，雖然孩......

爲了滿足肚裏的寶寶骨骼和牙齒髮育的需要，準媽媽在胚胎鈣化之前就應該在體內貯存大量的鈣。我國的孕婦膳食中的鈣的攝入量普遍比較低，因此孕期應常規補鈣。我國營養學會推薦的孕婦每日鈣供給量標準：孕中期(16～27周)爲每日......

坐月子多少天才最好呢?傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月......

養個孩子究竟有多貴？美國政府部門15日發佈的報告顯示，一個孩子從現在出生到18歲的成長花費平均爲23.49萬美元。美國農業部報告表明，相比一年前，養育孩子的成本增長3.5%，其中護理、教育、交通和食品費用漲幅最大。報告說，家......

現在有很多人爲了減肥而去節食，但是你要知道人一天需要的熱量是很多的，基本上成年人一天所需要的熱量是幾千卡路里，如果你不通過吃飯來補充的話，很有可能會讓你的身體處於負狀態，這樣不僅不能夠讓你減肥而且還會導致你得厭......

專家說，脫水會讓你的身體感到燥熱，筋疲力盡，頭昏眼花。你的身體可能還會出現電解質紊亂，肌肉痙攣等症狀，另外還會增加患心臟病的風險。我們肯定都知道這樣一句老話一天至少要喝八杯水，這句話在某種程度上仍然是具有一定意義......

鈣99%存在於人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。爲了科學合理地給兒童補鈣，我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少，以便寶寶的媽媽在日常生活中對補鈣給予關照。嬰、幼兒及學齡學期兒童，......

奶是通行世界的營養保健食品，是一種營養素種類齊全、數量充足、質量高的天然食物。牛奶蛋白質營養價值高，易於消化吸收，並含有豐富的礦物質及微量元素，而膽固醇含量低，是一種特別有益於老年人健康的營養保健飲料。雖然牛奶......

早在幾年前，一位來自意大利的人類神經研究專家DavidPerlmutter博士就已經對DHA做過評價：由歐米加3脂肪酸構成的DHA可以促進孩子大腦的發育，對各年齡的孩子都有好處。現在越來越多的爸爸媽媽在詢問如何給孩子補充DHA，孩子......

有好多新手媽媽愛問我這樣的問題，每次喂小寶寶奶他都張嘴吃，會不會吃多了把小寶寶給撐壞了，新生兒一天究竟要喂多少次奶啊?其實，這麼說，母乳餵養的新生兒要按照按需哺乳的原則就可以了。媽媽也不用管什麼白天和晚上，也不用......

準媽媽究竟喝多少奶才合適，又應該選擇什麼奶呢?一般推薦，孕中期以後，每天要喝300―500毫升牛奶(約1―2袋)，以補充鈣和蛋白質。同時，還可以補充一些其他的營養素，如維生素、礦物質等。那些孕早期還沒有喝牛奶的孕婦，現在就要......

有好多新手媽媽愛問我這樣的問題，每次喂小寶寶奶他都張嘴吃，會不會吃多了把小寶寶給撐壞了，新生兒一天究竟要喂多少次啊？其實，這麼說，母乳餵養的新生兒要按照按需哺乳的原則就可以了。媽媽也不用管什麼白天和晚上，也不用管上......

物慾的社會，什麼都跟錢掛上鉤，這讓人很無奈，不過無奈的同事也要看一下自己有沒有實力，今天就來說說戀愛花費問題。有人想說戀愛也要錢啊？沒錢有人愛可能嗎？視金錢如糞土的清高之士，他們能不食人間煙火，採天地之靈氣，吸日月之精......

寶寶出生後，應儘早進行哺乳，這樣可以促進母親乳汁分泌。初乳含有豐富的抗體，應該及時讓寶寶吃上母親的初乳。一般情況下，若分娩的母親、寶寶一切正常，0.5～2小時就可以開奶。哺乳次數、時間與餵奶量1～3天的寶寶，按需哺乳，每次喂......

關於餵奶的問題，其實，母乳餵養的新生兒要按照按需哺乳的原則就可以了。媽媽也不用管什麼白天和晚上，也不用管上次吃奶和這次吃奶間隔了多長時間，小寶寶吃了多少，只要新生兒想吃了，就要給他喂母奶。按需哺乳的好處按需哺乳是......

餵養量計算人工餵養嬰兒每天奶需要量的近似量嬰兒年齡餵養次數配方奶量（ml/次）奶/配方奶總量（ml/天）出生-1月8604801-2月7906302-4月61207204-6月6150900體重大於或等於2.5公斤的嬰兒，每天每公斤體重需要150毫升奶，按照實際......