很多MM們都擔心吃肉會增肥，其實，只要選對了肉，既可以滿足自己的食慾，又可以補充各種營養物質，還可以不必擔心長胖之後如何減肥的問題。趕快來認識一下這些吃了也不會長肉的肉類食物吧！雞肉——老少皆宜富含蛋白質......

拿膽固醇爲例，它的形成有兩個途徑。第一個途徑是外源性的，通過飲食，食物攝入的。第二個途徑是體內合成的。所以即使把外源性的堵住了，如果體內合成是異常的，就是說遺傳這個因素脂代謝出現障礙了，膽固醇合成過多或者膽固醇排......

吃肉也可以減肥小夥伴們是不是覺得很不可思議？事實上吃肉確實可以減肥，但是要看是什麼肉，肉的做法也關係到是否可以減肥，下面小編給大家分享下吃肉減肥法。吃肉爲什麼能減肥?據專家介紹，當人體大量攝入動物蛋白質，並降低或......

吃肉可以治療早泄研究證實，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數量。鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅將導致性慾低下、精......

有人說，瘦是因爲吃得少，營養不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。詳細情況是什麼樣呢？下面就跟小編一起來了解吧！先判胖瘦個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算......

增肥食譜核桃羊肉粥原料：核桃仁15克，羊肉100克，粳米60克，精鹽、料酒、薑末、味精、香油各適量。製作：（1）羊肉洗淨，剁成肉泥；將核桃仁洗淨，打碎。（2）粳米淘淨，放入砂鍋，加清水、羊肉、核桃仁，小火煨粥，粥熟時加調料即可。特點：鹹鮮爽口......

很多人都知道酸奶是很多女孩子最喜歡的食物，從而這個食物最可愛的地方就是能幫助減肥，其中的減肥遠離就是幫助人體腸胃蠕動，從而可以幫助情理腸胃，預防便祕，還能抗輻射，一起跟小編來了解一下這神奇的酸奶快速減肥方法吧！喝酸......

時下，很多年輕女性爲了美容、減肥，以全盤瓜果作爲每天最後的晚餐，有的甚至就吃半個西瓜。而有的人則把水果轉移到早餐上，一個桃+一袋牛奶。在她們看來，瓜果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，可以放心大膽地吃。對此，全國首位......

常關注健身的人一定知道，增肌飲食計劃當中肯定少不了牛肉和雞胸肉這兩樣肉食。可是這兩種食物到底哪種的增肌效果更好呢？小編就和大家從營養價值、口味兩個主要方面對於健身的輔助作用做對比，然後分析結果。營養價值對比......

很多人都喜歡吃牛肉，認爲它是一種高蛋白、低脂肪的食品，能爲我們提供足夠的營養。但是，一些報道稱晚上吃牛肉會胖，這是否真的是事實呢？首先，讓我們來看看牛肉本身的營養成分。牛肉是一種優質蛋白質來源，富含鐵、鋅、鉀、硒等......

鹽是我們生活的必需品，一個人不吃鹽是不行的。可是你知道嗎？鹽吃多了也不行。多吃鹽會增加你的食慾，讓你水腫。那麼減肥的人應該怎麼少鹽呢？不吃鹽會怎樣鹽不僅作爲居家烹飪的最普遍的調味品，同時也是維持人體正常發育不可......

美國國家癌症研究所的阿曼達·克羅斯博士及其同事對50萬名50—71歲的受試者，進行了長達8年的跟蹤研究，這些受試者都參加了美國退休者協會的飲食與健康研究項目。8年後，有53396名受試者患上癌症。統計數據顯示......

近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再健康的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一，是營養素保存最完整的油脂。無論涼拌還是烹炒，其略......

減肥時儘量吃瘦肉少吃肥肉減肥時別以爲吃肉類就會胖，只要食用方法正確，儘量吃瘦肉少吃肥肉，那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養不均衡了。1、牛肉是適合於胖人食用的肉類牛肉的營養價值僅......

玉米是我們生活中比較常見的食材之一，那麼，你知道吃玉米會胖嗎？多吃玉米的好處有哪些呢？玉米的功效有什麼呢？很多人都以爲吃玉米是增肥的，其實，結果恰恰相反，下面我們一起來看看玉米有特殊功效吧！玉米是一種粗糧，很多人都喜歡吃......

在減肥的過程中，在蔬菜和肉的選擇上，很多人都會選擇吃蔬菜，之前小編也給大家講了哪些蔬菜有助於減肥。其實在減肥期間有一些肉是能夠吃的，大家也不用害怕吃了會長胖。那麼減肥期間到底適合吃什麼肉呢?接下來大家就跟着小......

吃雞魚多的人早死風險相對較小調查結果顯示，與每星期紅肉食用量不到0.14公斤的男性相比，每週食用0.79公斤牛肉餡的男性死於癌症的機率高22%，死於心臟病的機率高27%。女性方面，大量吃紅肉的女性與少食紅肉的女性相比，死於癌......

別說女性天天喊減肥，其實男性也是需要的。女人需要苗條的身材，男性也需要性感的身材。MM都知道，常常花癡的看帥哥，其實也是看他的性感的身材，尤其是擁有六塊腹肌的男性是最迷人的。下面小編爲男性朋友們推薦幾個減肥增肌的......

每年8萬人死於濫用抗生素吃肉也會增加抗藥性不要把抗生素當成消炎藥在國外待過的人都會有如此感慨：國外買抗生素比買槍還難，一語道出了我國抗生素濫用的事實。醫學專家指出，濫用抗生素不僅會造成人體菌羣失調，破壞微生態......

花生和瓜子味道鮮美，含糖少，不少糖尿病患病認爲多食無害，經常當作解饞的充飢食品。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬於高熱量食品，如果隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多，都會導致血糖、血......