杜仲雄花茶杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需......

綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。綠......

現在由於人們的工作餐的時間間隔較長，因此許多的人都會準備一些零食，那麼對於在減肥的人而言哪些低卡的零食比較好呢？下面給大家介紹白領必備的低卡零食推薦，供大家參考。小墨西哥薄餅起司墨西哥薄冰並不能如你所望擠進低......

減脂能夠通過喝茶達到效果嗎？是可以的，但是你要知道喝什麼茶纔是關鍵，否則想要減脂那也是不可能的！那麼減脂喝什麼茶呢？減脂茶又有哪些呢？運動永遠是減脂最佳配置，那減脂運動有哪些？一起看下！減脂喝什麼茶1、黑茶：可抑制小腹脂......

白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。一、友善術美國着名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信......

第一種、海苔海苔（紫菜）中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓......

減肥零食是吃貨們必備的裝備，不少妹紙不知道怎麼吃才能讓零食幫助我們燃脂，好的減肥零食吃的多也不怕胖，下面就一起來看看怎麼減肥最給力吧。一、核桃：提升腦活力每日高強壓的工作，競爭總是難免的，競爭越激烈腦細胞死傷也越......

愛發脾氣，情緒容易激動的人，常常被視爲肝火大。其實，一般俗稱肝火大的體質還有下列一些症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴脣紅、幹、裂，舌苔增厚等。雖然以上症狀都被通稱爲肝火，實......

芥蘭魚片湯材料：三碗水(約750毫升)，芥蘭300克，魚肉片150克，家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊做法：1.芥蘭去外皮，洗淨備用。2.鍋中倒三碗清水，待水煮開之後，將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。放入芥蘭和魚片，待原料熟......

隨着中國經濟發展，白領經常要加班熬夜，其實就是最傷神的。那麼怎麼利用休息的時候調理身體呢？白領養生的祕訣有哪些呢？白領的生活不是很規律，時間安排的也很滿，所以白領一定要注意自己的養生問題，下面和大家談一談，白領養生祕......

據有關人員統計，女性伏案工作或學習時，約有20%的人會有乳房悶脹、刺痛、胸背組織酸澀等症狀這些病症日趨增多，若忽略了乳房的保健，對女性健康的危害甚大，因而要引起重視。按摩乳房促其健美女人每天做十幾分鐘的乳房按摩，能......

夏枯草、黃連等功效：清熱瀉火。主治：口舌生瘡、眼睛紅赤、舌質紅、大便乾結、心肝火旺，多與長期熬夜、過分勞累有關。首烏、當歸、雞血藤、紅棗等功效：補血養血。主治：血虛，皮膚乾燥、頭髮容易脫落、兩眼乾澀、睡眠不好、臉......

第一種、海苔海苔（紫菜）中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓......

葛根茶養護頸椎辦公室白領必備頸部不適時，往往反映的是全身的氣血經絡不通，所以緩解頸部疼痛時，應當有一個整體觀念，專家推薦一道養護頸椎的茶，名爲葛根五加茶，可以疏通氣血，對緩解風寒溼邪引起的頸椎疼痛效果不錯，經常埋頭工......

養生多喝湯養生湯食譜大全推薦據《光明日報》報道，國家有關部門公佈的一個專項調查結果表明，北京中關村知識分子平均死亡年齡爲53.34歲，比10年前縮短了5.18歲。這些人的典型特徵是：報酬高、壓力大、應酬多、睡眠少，睡眠不......

頸部不適時，往往反映的是全身的氣血經絡不通，所以緩解頸部疼痛時，應當有一個整體觀念，專家推薦一道養護頸椎的茶，名爲葛根五加茶，可以疏通氣血，對緩解風寒溼邪引起的頸椎疼痛效果不錯，經常埋頭工作或者盯着電腦的人，不妨經常做......

對於白領人士來說，其在平時會對養生的方式更加的注意，而飲食養生，一直以來就是受到衆多的養生者的青睞的一種方法，因此，對於白領人士來說，其也是可以以飲食養生爲主要的一種手段。涼茶雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱......

長期從事緊張腦力勞動的白領一族應多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆製品等蛋白質含量豐富的食品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大腦的能源之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、......

薏苡仁酒組成成分：由薏苡仁粉60克，白酒500克組成。功效：具有祛風溼、強筋骨、健脾胃的功能。主治：女性久服能延年保健。保元益壽酒組成成分：由桂圓肉500克，桂花120克，白糖250克，白酒5000克組成。功效：具有補益心脾、益智安神、......

1、維生素-蔬果美國癌症研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質，可以預防約60%的癌症。食物來源：水果，包括木瓜、橙、蘋果及各類草莓；蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。2、鈣質......