女性朋友要知道哪些健康常識呢？下面就來具體的瞭解一下。1、愛上做運動很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因爲運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉痠痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了運動這麼......

現代生活，高效率，快節奏，人們需要不斷吸收各類不同信息，信息的來源各式各樣，但大多都需要用我們的眼睛。一些不良的用眼習慣或是長期的用眼疲勞使不少人因此患了視覺疲勞、近視，甚至其他的眼疾的發作。如何保護我們的眼睛？除......

六大調理保春天健康，你做到了嗎？一、起居調養春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，爲了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融爲一體，以增長春季生長之氣。二、飲食攝養春季陽氣升發，新陳......

首先，選擇好適宜的運動項目。幼兒運動以身體練習（主動練習和被動練習）爲基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。......

有錢就要花，有病就要醫，患病了只有正確治療纔是解決的唯一途徑，萎縮性胃炎一直都是讓人哭笑不得的疾病，它的病例主要是胃粘膜由正常變到了萎縮，誰與誰的症狀都是不同的，但也有相同症狀，這種病最忌諱的就是拖延，除了用藥物治療......

草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽爲原則。一要少出大汗冬季屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴......

1.陰溼大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時，由於相對溼度過大......

竹子這種植物青翠欲滴，而且有着很好的寓意，所以很多人都喜歡在家裏養殖竹子，那麼要怎麼養竹子才能讓竹子生長的更加旺盛呢?一起來了解一下養竹子的方法吧。竹子怎麼養才能更旺盛養殖竹子的時候，要注意竹子的土壤，因爲竹子......

每個月來例假的幾天，總是會讓女性朋友面臨各種的狀況，痛經、腰痠背痛等頻頻發生，其實例假對於女人來說，是個很重要和特殊的時期，這幾天女性一定要好好的保養，才能健健康康的度過。專家提醒例假那幾天須合理養生。第一天小心......

夫婦雙方都要合理補充營養每一對夫婦都希望未來的孩子健康，所謂健康即是受人體遺傳結構控制的代謝方式與人體的周圍環境保持平衡。遺傳與健康關係密切，遺傳是健康的基礎。未來孩子的遺傳素質，就是雙親遺傳給孩子在體格上......

嬰兒混合餵養之母乳餵養不要斷有很多媽咪給寶寶進行混合餵養，加上自己奶水不足，就逐漸放棄了母乳餵養，這是不對的，還在嬰兒期的寶寶，沒有什麼比母乳更有利於孩子的身體發育，所以，即便開始混合餵養，母乳也最好不要斷，媽咪們應以......

古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛鍊，可活動筋骨，疏通氣血;二是靜養之道，就是適當休息，可減少消耗，怡神健體;三是食養之道，就是均衡營養，可使飲食有節，二便通暢;四是居養之道，就是起居有常，可使精神愉快、情緒安定。守此......

有很多糖尿病患者對於自己的日常飲食比較重視，但是苦於不知道應該怎麼吃，所以總是憂心忡忡的。其實糖尿病飲食有一些基本的原則，只要掌握好了這些基本原則就不會有大的問題，比如各種營養素的攝入應該合理。三大營養素是碳......

在生活工作中我們常常會遇到不同程度的壓力，有時會出現一些不好的情緒反應。要知道不良情緒是會影響我們身體健康的，因此在平時要保持良好的心態。要想讓自己的身體張弛有度，就要讓身體進入一種長期的強健身體、恢復疲勞......

男性由於需要承受工作和家庭的壓力，身體更容易出現問題。因此男性也很需要養生。那麼男性如何才能養生調理呢？下面爲大家介紹男性養生調理怎麼做纔好，供大家瞭解。男性養生調理怎麼做纔好調理腸胃男人天生愛吃肉，所以讓他......

1、提倡母乳餵養現代科學已證明了母乳中不僅含有適合嬰兒生長所需的各種營養物質如蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質，而且含有豐富的抗體，活性細胞和其它免疫活性物質、人乳美味可口、新鮮適口、無細菌污染同時易於消......

早晨賴牀的mm們總是把早晨出門前的其他事情壓縮的像個被風乾的葡萄，早餐自然也是匆匆的潦草的吃一口。雖然早餐的重要性越來越受到大家的關注，但仍有部分人早餐時胡亂對付，同時有部分人對進食早餐存在一些誤區。誤區1：牛......

有些父母只用米粉餵養嬰兒，這是不妥的。米粉，顧名思義就是以大米爲主要原料製成的食品。其中成分：79％爲碳水化合物，5.6％爲蛋白質，5.1％爲脂肪及Ｂ族維生素等。嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質，米粉中含有的蛋白質不但質量不好，而且......

糖尿患者的雖然要控制總熱量的攝入，但一些人體必須的營養成份是不能少的，糖尿病飲食講究的是營養的合理的搭配，只有這樣才能吃出健康。碳水化合物、蛋白質、脂肪是人體三大營養物質，不能少。碳水化合物包括米、面、雜糧及......

會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天？我的回答是3天，即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其次......