有的人在性格方面甚至也發生了改變：變得興趣範圍狹窄，以自我爲中心，主動性不足，不願改變現狀，固執己見，情感平常;有的還表現爲行爲緩慢，動作笨拙而不協調等。不過，這種心理衰老的變化，速度是很緩慢的，而且情況也各不一樣。心理......

當第一條皺紋出現的時候，緊接着第二條第三天都會接踵而來。衰老是一種疾病，因此我們要對抗衰老，預防疾病的發生。那麼如何抗衰老呢？三位明星公開抗衰祕訣大S：燕窩當水喝，早晚服用珍珠粉和維生素C大S愛美是出了名的，作爲第一......

臺灣一項研究發現，50-59歲人體急劇衰老，如果在這個時期能注意保養，可以有效降低身體的老化程度，減少老年疾病的發生。研究人員指出，隨着年齡的增長，人體的血液循環，尤其是微循環系統功能會減緩，而血液循環是爲身體各個組織器......

俄羅斯醫學論壇新聞網就列出6種簡單的生活小習慣，養成這些健康習慣，即可幫助你保持青春狀態。習慣一：起牀後空腹喝水夜間皮膚會蒸發很多水分，而喝水就可以幫助填補肌膚所需水分。而且最好喝檸檬水，它可以激活肝臟，幫助更有......

一、幻想：受身體漸漸衰老的影響，一些老年人盼望長壽的願望也會越發強烈。於是，他們會經常用幻想欺騙自己，以獲得一時的心理寬慰，比如愛聽他人說關於自己健康的恭維話等，一旦身體出現不適，便很難接受。二、偏激：偏激情緒可表現......

奉獻退休了，在有生之年，繼續發揮餘熱，你就能享受繼續奉獻的樂趣。生活中要助人爲樂，樂意助人可以證實自己存在的價值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭，與人相處和爲貴。目標老年人要不服老，老有所爲，就要有遠大的生活目......

祕笈一：臉蛋保養很重要臉蛋是女人給人的第一感覺，臉部的皮膚不好、色斑、皺紋、膚色都會讓女人在視覺效果上更顯老。所以臉部保養是女人防衰老中最爲重要的一步。女人要做好臉部保養，除了要捨得利用各種高檔的化妝品之外......

鍛鍊很重要與你的配偶散散步可以給你們一個在一起聊聊天的機會，與你的配偶一起打網球可以促進夫妻間的紐帶體驗和默契關係。但這並不是你爲什麼要鍛鍊的原因。真正的原因是：積極運動意味着延長你們兩個人的生命。保持年......

-注意防曬，不要吸菸，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。-由於女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。-細嚼慢嚥，爲的不只是保持身材，還可令......

隨着年齡的增加而明顯衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，這也是人進入老年會出現駝背、步態不穩、容易跌倒的原因之一。俗話說人老先老腿，這是有科學依據的。首先，下肢肌比上肢肌的體積大得多，要維持肌肉力量就需要相當大的運動......

老年人養生健康的工作是非常重要的，因爲只要注重這些工作那麼才能夠更加的健康長壽，可是很多人卻不知道如何才能夠做好心理健康的保健，一起來了解下吧。老人心理養生的四個祕訣1、淡泊淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一......

現代人生活中的運動幅度和運動量遠遠不能滿足關節的要求，容易造成關節過早老化，人也容易隨着關節的老化而早衰。運動遲緩、關節不靈活並不是不可逆轉的，下面介紹一組鍛鍊方法，以求能延緩衰老：①輪流舉臂或同時擡舉雙臂，臂部......

老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應，這種反應因人而異，表現複雜多變，嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而加速衰老和老年性疾病的發生和發展。......

1.縱慾也要有節制不良的生活習慣是損害性能力的頭號大敵，講究科學健康的生活方式，不吸菸、不酗酒，不過度疲勞，起居有時，飲食有度等，都是延緩你的性能力的生活細節，不要小看這些日積月累的好習慣，它們真的能讓你活到老愛到老。......

小編推薦：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺現在很多人都講究足療，其實足療是有科學的根據的，北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他堅持按摩腳心。在中醫看來，腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點。按摩涌......

一、抗氧化營養素抗老有一些營養素具有抗氧化作用，全好維生素c、維生素e和胡蘿蔔素等，普遍存在植物性食物當中。全好這10年來最受重視的胡蘿蔔素就大量存在於綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬菜中。二、社會和環境抗老生活環境......

1、早餐天天吃，晚上準時睡國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。晚上準時睡覺不僅補充精力，對女性的美容養顏也是很......

1.洗面奶含有抗衰老成分，通過洗臉可以抗衰老。肌膚衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化等，但無論哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是異想天開。2.抗衰老產品含有的科技成分非常多，因此越貴越好。對於名牌手袋、電腦......

人總是要老的，這是一條不可改變的規律。女性的恐老感尤甚。她們在結束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之後，悄悄步人中年圈，潛藏在她們內心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發，可是一旦照鏡子，卻發現自己的青春、鮮潤、光澤都......

1、與人爲善，知足常樂許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。2、心胸開闊，樂觀豁達長壽者大都心胸開闊，爲人熱情直爽，樂於助人，不易發怒......